问鼎娱乐app苹果下载 对于打拳击沙袋不带手套会不会伤到手腕

@健大人@微博運動@微博健身 不戴手套打沙袋会伤手腕吗？这个问题因人而异。对于拳击初学者来说，手部最重要的保护装备就是护手。护手是一条长度2.5米到4米，宽度6厘米的棉质护腕。而且需要正确缠绕（护腕不能长时间佩戴，会影响手部血液循环）。它主要是用来固定手腕的。有了护腕的帮助，手腕可以承受更大的力量问鼎娱乐，人在出拳时就会不由自主地产生更大的力量。护腕对拳峰也有轻微的保护作用。对于初学者来说，最好暂时不要戴拳击手套练习，更不要打沙袋了。最好用空击或者弧形手靶练习。不过，最重要的是正确的出拳姿势和正确的击打面。打沙袋的感觉也是不一样的。 下面给大家介绍一下沙袋的一些特点： 1、站立式沙袋 站立式沙袋是布制的，所以击打起来手感比较软，就好像一个人在打自己的三头肌，肌肉紧张起来让你击打的感觉。 2、吊式沙袋 如果吊式沙袋里面装的是沙子，那么击打起来手感会比较硬，和站立式沙袋的感觉差别很大，如果不戴拳击绷带，就打装了沙子的吊式沙袋，用力出拳的话，你的手腕会立刻残废，特别是打出左右重勾拳的时候，手腕也会非常疼痛。所以在拳击训练的时候，一定要缠上拳击绷带进行保护。 所以，如果想要练习拳击的话，建议一开始不要急着打沙袋，先把基本动作练熟，否则很难改正错误的习惯。有条件的话，找一家正规的拳击馆，没条件的话，至少也要搜几个教学视频，练练手。 别想当然，当然如果你只是玩玩，也不用想那么多，但绷带和手套还是必须的，希望以上这些能帮到你，建议你去附近的拳馆找专业的格斗教练咨询一次！

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