问鼎娱乐官网下载 真人实测一年 懒人健腹机是否真的有用?

那么经过一年的使用体验，CREAJOY第四代懒腹机，或者说懒腹机，真的有用吗？首先从数据上选择，笔者每天做大概200次，每周3、4天，也就是说总共做了大概4万次。先说一下使用感受吧，首先机器整体做工对得起这个价格，焊接等细节还是很流畅的。安装也比较简单，看图一个人20分钟就能安装好。

产品整体质量不错，有数据提示等功能，笔者也用过其他产品，大体都差不多。创悦CY-9068一共有四个压力弹簧，成年人按压下去会有阻力，回弹有点生硬。不过对于老年人（50岁以上）来说，建议还是不要尝试，首先需要几乎坐在地上才能使用，对老年人的体格和骨骼来说不太方便，其次回弹力大，容易造成肌肉拉伤，对于小孩来说，也不要轻易尝试，还是比较危险的。当然以上只是个人观点。

实际角度未达到90度

实际躺卧角度未达到180度

至于实际效果，我认为相对于传统的仰卧起坐来说，懒人健腹机的下压角度无法达到180度，而是在120-130度左右，所以实际效果肯定没有传统的180-90度仰卧起坐那么明显。当然懒人健腹机不需要使用者施加任何力量问鼎娱乐下载链接入口，也就是使用者完全是被动的，所以实际健腹效果可想而知。

传统仰卧起坐示例（图片来自duitang.com）

而且每次做超过100次，我的颈椎就开始酸痛，这也和健腹机本身的设计有关，毕竟是靠弹簧的回弹力把使用者弹起来的，力度无法自己控制。再加上背部支撑是靠几根圆圆的海绵柱，长期使用会酸痛。官方建议每组50次，每天3-5组。

那么使用了一年问鼎娱乐下载入口，平均每天200次，腹肌强化效果怎么样呢？下面是根据实拍效果图来发的问鼎娱乐，第一张是2013年8月左右拍的，第二张是2014年9月左右拍的。

第一张照片拍摄于 2013 年 8 月左右

第二张照片拍摄于 2014 年 9 月左右

从以上照片不难看出，实际腹部健身效果并不明显，更别说减肥效果了……在实际使用中，腹部健身机并没有让用户全身发力，而只是以折压的形式让腹部活动起来，但由于实际角度问题，并没有达到传统仰卧起坐那种腹部折压的效果。而且身体也不会像跑步或者快走那样流汗，所以想靠腹部健身机减肥的用户可以放弃这个想法了。

此期《差评终结者》《CREAJOY第四代懒人多功能360度旋转扭腰机俯卧撑架收腹收腹健身机三合一CY-9068(带柜台/扭腰板)》，差评成立！

腹部健身机实际效果不佳【差评成立】！

总结：通过这一年的减肥实践，笔者深刻了解到成功减肥需要付出的艰辛和努力。2014年3月左右，笔者开始尝试快走，坚持每天在户外或跑步机上走1-2万步，并开始控制一些不良的饮食习惯。半年的时间，我的体重从200斤降到了170斤左右。所以，全身运动才是减肥最有效的方法。

腹肌机起的是辅助作用，当然有些用户如果每天使用腹肌机的次数达到一定的程度，个人觉得还是能对腹部起到一定的效果的，毕竟腹部也是在运动的，当然具体次数和效果还是因人而异，只要动起来总比不动要好。

最后，给正在或即将减肥的读者提几点个人建议：每天坚持步行1万步以上（5公里以上最好），运动时间不少于40分钟，出汗才会有效果。少吃高热量食物（煎炸、甜食等），少喝饮料（碳酸类为主），保证充足睡眠……相信大家很快就能看到效果。

（如果你使用懒人健腹机有实际的健腹或者减肥效果，也可以联系作者，作者邮箱：chenzy@zol.com.cn）

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