问鼎app官方下载 大连名康体育 | 企事业单位健身房面积不大如何配置健身器材？

有条件的公司为了员工的健康和工作状态着想，都会选择设立公司健身房，购置一些器材供员工锻炼身体。

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当然，并不是所有公司都有足够的预算和空间来配置健身房，比如，只有四五十平米左右的房间，另外，公司的采购人员可能对健身器材不太了解，常常不知道从何下手。

那么健身房不大的话健身器材该如何搭配呢？

健身房面积不大，所以布局不能太随意问鼎娱乐下载链接入口，器材太少不够员工使用，太多又显得拥挤，利用率不高，所以在选择器材的时候要有所取舍。

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小型健身房

不管健身房是大是小，有氧器械都是必须的，因为有氧器械适用人群广泛，对身体的负担小，所以是适合大多数人的健身器材。

有氧运动器材种类繁多，包括跑步机、椭圆机、健身车、划船机等，根据自己的喜好和需求选择器材，可以选择范围更广的器材，也可以专注于某一类器材。

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如果空间不大，可以忽略单功能器械，单功能器械占用面积较大，如果摆放四五台问鼎娱乐官网下载，也会占用相当大的面积，如果条件允许，可以摆放两三台，可以优先考虑胸背、腰、腿等部位的训练器械。

对于力量训练，可以考虑多功能或者多站位训练器，比多台单功能训练器占用空间更小，功能更齐全。

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自由重量要求不高，可以选择10对的哑铃架问鼎娱乐，如果觉得太大或者用不了，可以选择5对或者6对的哑铃架。

搭配可调式训练椅或腹肌板，锻炼方式非常多样，还可以选择壶铃、健身球等小型健身产品来配合锻炼。

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有些公司会提供一些娱乐休闲设备，比如乒乓球桌、台球桌或者桌上足球等。韵律按摩也是不错的选择，可以放松运动或者久坐后紧张的肌肉，还能改善睡眠。

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（图片来自企事业单位健身房）