问鼎娱乐app苹果下载 美容，一个穴位就够了

大家可能都知道，当人到了一定年龄，尤其是女性，面部皮肤就容易变得黯淡无光，有时还会蒙上一层脏黄，即便使用各种护肤品或者美容品，也无法恢复皮肤以前的颜色。

《素问·上古天真论》云：“五十七岁，阳明脉衰，面焦，发始脱落。六十七岁，三阳脉衰于上，面焦，发始白。”

也就是说，女性一般在35岁左右，阳明经脉开始衰败，面容开始憔悴，头发开始脱落；到了42岁左右，三阳经脉都衰弱了，不能滋养面容，所以面容开始憔悴，头发开始变白。

可见问鼎娱乐，女人最开始的衰老，就是从阳明脉的衰败开始的。什么是阳明脉？这里就是指胃。

头面部为诸阳经之会，诸阳经上行于面部，尤其是足阳明胃经，气血旺盛，贯穿整个面部。因此，面部主要受三阳经气血的滋养。如果三阳经脉气虚，尤其是足阳明胃经脉气虚，面部就得不到足够的气血滋养和温暖，所以面色就憔悴。很多胃病患者面色萎黄、无光泽，就是这个原因。所以，想要面部美容，要从三阳经，尤其是足阳明胃经入手。

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胃经合穴：足三里

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足三里为足阳明胃经下合穴，五输穴中的一个合穴。

《灵枢·寿衰》第六章说：“病在阳中，刺阳结。”什么是“阳中之阳”？有些医家按字面意思来解释，有不同的解释。其实这一章已经说得很清楚了。第一个“阳”是指外面的阳，第二个阳是指皮肤为阳，所以“阳中之阳”就是外面的皮肤。

也就是说，凡是皮肤以外的疾病，都可以用阳经的和穴来治疗。这就是为什么曲池、足三里、委中等和穴常用于治疗皮肤病的原因。

朱濂《新针灸》中也常用曲池、足三里、阳陵泉等穴位治疗外感，也是“病在阳中，针在阳中”的客观实践。

因为面部是足阳明胃经主要经过之处，而三条阳经中，又以阳明经气血最丰富，所以针刺胃经的合穴，可以治疗胃经的“阳气”，也就是面部皮肤的疾病，自然有很好的美容作用。

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艾灸足三里

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1. 补气养血

胃属土，五行之中，土为中轴。土为人体之母，土足则气血旺盛，土虚则气血虚弱。补虚先补土，补土则以足三里穴为主。《内经》云：足阳明胃经气血旺盛问鼎娱乐下载入口，足三里穴为土经土穴。脾胃为气血生化之源，所以艾灸足三里穴问鼎app官网下载安装，可以加强气血生化转化，达到补气血之功效。 民间有“常灸足三里穴，胜吃老母鸡”的说法，其道理也在于此。

2.抗衰老，美丽容颜

经常按摩或灸足三里，可以调整面部皮肤的气色，还有利于长寿。被后世尊为“药王”的孙思邈十分重视“养生灸”，并在《千金要方》中提出了“欲得太平，三里常润”的名言。土为后天之本，土能承载、化万物。经常灸足三里，可以健脾益气，补充后天气血之源，使气血不断生成，滋养四肢百骸、筋骨五脏六腑，从而起到延缓衰老的作用。

3.足三里穴

当我们弯曲双腿的时候，可以看到膝关节外侧的皮肤上凸出一块小骨头，这就是膝外侧窝，膝外侧窝正下方四指处就是足三里穴。

足三里穴最好采用悬灸。将艾条一端点燃，对准足三里穴，固定在距皮肤2～3厘米处，熏蒸，以局部有温热感而无灼痛为宜。每天灸1次，每次10～15分钟，以穴位皮肤有温热、发红感为宜。

如果嫌自行灸足三里穴麻烦的话，也可以每天早晚按摩足三里穴，即用大拇指按压穴位并揉搓，直至局部感到酸胀发热为止，每次10～15分钟。

穴位经络健身美容的效果不是一天两天就能见效的，一定要坚持，一般来说，艾灸1~2个月后，面色就会变得光亮有光泽。