问鼎娱乐下载链接入口 靠谱的、躺着就能瘦的减肥黑科技，还！真！有！

又到了秀身材的季节，不知道你的减肥计划进行得如何了？

上次有朋友问我，不节食、不运动，有没有什么方法可以减肥？我斩钉截铁地回答她：没有！

不过转念一想，虽然说减肥没有不劳而获的办法，但是随着今天科技的发展，确实有一些仪器能够对我们的减肥塑身起到很好的辅助作用，那么这篇文章就来跟大家聊一聊这种仪器——塑身仪，或者说美体仪。

PS我买过两种原理不同的家用塑身仪，后面会写出我的实际使用感受，供大家参考~

身体美容仪与面部美容仪非常相似，目前市面上主流的产品都是基于射频和微电流两种原理设计的。

射频产品的代表有Tripollar和Silk'n，对，就是这两个你们熟悉的以色列美容仪器品牌；

▲ 左边是 Tripollar Stop，右边是 Silk'n Facetite

微电流品牌主要集中在日本品牌，比如Refa、Yaman这些大家应该都不陌生吧？

▲ 左边是 ReFa，右边是 Yaman 10T

简而言之，他们的技术是安全的。

- 射频类别 -

射频是指一定频率范围内的电磁波，射频美容仪将发射器贴近皮肤，使射频能穿透皮肤，直达真皮层，从而破坏、消除脂肪细胞，达到减脂、减围的效果。

我知道你们肯定会问，有辐射吗？安全吗？

▲电磁波频率示意图

从上图可以看出，家用射频美容仪的电磁波频率与手机、WiFi、电视信号差不多，辐射也差不多，都在国家安全标准的十分之一以内。

所以，它是安全的。

但是如果射频长时间停留在一个地方，可能会造成灼伤。所有射频美容仪都会在说明书上写明，使用时必须不断在皮肤上滑动；

而且射频过程会导致表皮失去水分，所以使用后必须额外做好保湿。

射频的原理是通过消除脂肪细胞来达到美体的效果，所以对身体内的细胞会有一定的破坏性，需要身体有足够的恢复期，并且不能每天使用。

我查资料的时候发现很多女生都直接用射频美容仪在脸上，可能觉得既然有瘦脸的功效，那肯定能瘦脸。

这里要提醒大家的是，这是非常危险的，千万不要乱用！

身体和脸部的射频参数设置有所不同，身体脂肪比较厚，所以一般来说，身体使用的射频强度会比较大。

前面说过，射频的原理是破坏细胞：如果把用在身体上的身体美容仪直接用在脸上，可能会对面部皮肤造成超负荷的损伤，这是非常危险的。

所有射频美体美容仪的说明书上都明确写明不能用在颈部和脸上，我再强调一下：美体美容仪千万不要用在脸颈部，严格按照说明书使用。

- 微电流型-

那是“EMS”（电肌肉刺激），而不是比树懒还慢的快递员！

微电流用于塑身，利用低频微电流将微电流信号传送至神经，使肌肉产生被动运动。

简单来说就是虽然你坐着不动，但是通过电流的刺激，可以达到让你肌肉动起来的效果。

而且这种刺激会引起肌肉的收缩，肌肉收缩了当然就瘦了。

那安全吗？

这项技术是安全的。

利用微电流刺激肌肉在临床上常用于预防和辅助治疗肌肉萎缩，NASA曾利用该技术帮助宇航员返回地球后恢复肌肉力量[1]，1950年代，战斗民族也利用该技术帮助短跑运动员增加肌肉力量。

在标本兼治的前提下，是有一定疗效的。

根据两类仪器不同的工作原理——射频可以消除脂肪细胞，微电流刺激肌肉收缩，可以得出一个基本的结论：

如果是脂肪堆积的话，那建议你用射频仪器；

如果你的肌肉发达，身体部位（比如小腿）强壮，则可以使用EMS微电流设备。

从理论上来说确实如此，而且在实践中也确实有效。

为了体现严谨的科学精神，我准备再次引用文献（开始表演）。

爱尔兰一家公立医院对108名平均年龄40岁的女性进行了为期12周的EMS实验[2]，发现微电流刺激可以让她们的皮肤变得更紧致，皱纹更明显。

本次实验证实了微电流对于美体美容的有效性，但需要注意的是，本次实验持续了3个月才看到明显的效果。

还记得之前说的激光生发仪吗？那篇文章里说的实验基本也持续了16周以上。是的，使用家用美容仪需要耐心和毅力，如果你拿到了一台，一定要坚持下去！

美国田纳西州临床研究中心对家用射频与LED红光组合仪的安全性和有效性进行了实验评价（实验所用设备为Silk’n公司的射频美容仪），结果显示其安全有效。[3]

两次实验都证明这两款仪器对于美体都有效果，于是就买了Silk'n Silhouette和Yaman的5TZ，前者是射频类型的代表，后者是微电流类型的代表。

我的个人经验是两者都很有用。

从我的实际体验来看，去年夏天使用 Silhouette 一个多月，最难减肥的大腿根部明显变细了。小腿部分我用 Yaman 是因为跑步锻炼后小腿肌肉比较发达。一个月后，我也明显发现小腿不再硬邦邦的，肌肉也鼓鼓的。

你可能会问，这两个我该选哪个？如果我已经买了一个，还需要再买另一个吗？

从最大化功能的角度来看，是的。

因为原理不同，这两类仪器的侧重点也不同：一个针对脂肪，一个针对肌肉；消除脂肪细胞帮你减肥，肌肉运动紧实也能帮你减肥，并不冲突也不重复。

然而，没有一种产品是每个人都需要的。坚持使用比购买更重要。

- 射频类别 -

以色列的射频技术和仪器处于领先水平，所以这里推荐的两款射频产品都是以色列品牌，Tripollar和Silk'n。

· Tripollar Pose 美体仪·

Tripollar大家应该都不陌生，生产这款产品的公司Pollogen，拥有强大的科研背景，是全球排名前五的美容仪器公司之一。

使用射频美容仪的时候一定要用凝胶作为介质，一方面起到润滑的作用，另一方面可以帮助射频发挥作用，Tripollar的产品一定要用官方的凝胶，据说这种凝胶涂在身上会有热的感觉。

但一瓶专用凝胶要548元/130ml，每次使用的量大概是两个手掌的量，可能不到一个月就会用完。

虽然官方推出了积分兑换凝胶的活动，但是从长远来看，不可能完全依靠积分来兑换足够的凝胶，所以过了一两个月之后，还是得花钱买凝胶……简单来说，消耗品价格昂贵，请慎重考虑。

颜值超高，应该是今天推荐4款里最漂亮的一款；

有试用包，可以先交2500元押金和几百元试用费，试用之后再制定自己的方案；

Pose接触头面积更小问鼎app官网下载安装，可使用更长时间；

后续需要购买官方凝胶，这是一笔比较大的投入；

· Silk'n Silhouette RF射频三源美容仪·

这个是我买了快一年的产品，应该有发言权。脸部用的是官网送的凝胶，配合Silk'n的射频仪Facetite。身体用什么？毛织布？

还记得我们让你用来擦桌子的芦荟凝胶吗？不要用它来擦桌子，现在你可以用它代替官方凝胶。

Silk Silhouette 并不是设计成只能和 Tripollar 等官方凝胶一起使用，其实只要是水溶性的产品都能发挥它的作用，我试过各种品牌的芦荟凝胶和 Silhouette 一起使用。

Silk'n 加入了红外线 LED 照射，可以加热皮肤。加热不仅可以增加细胞活性，让皮肤进入更好的状态，还可以防止你长时间停留在一个区域而导致灼伤。

我觉得它最大的优点就是大！

它大概有女生半个手掌那么大，只需要很短的时间就能滑过腿部、小腹等需要瘦身的部位，对于我这种懒人来说，省事就是坚持下去的唯一动力。

我觉得它最大的缺点就是丑！

和Tripollar相比，外观其实不算好看，白色塑料外壳问鼎app官网下载安装，手柄设计有些无用；不可调节，对手较小的女生来说没什么用，使用时还是需要抓住乐器才能移动。

- 微电流型-

上文提到，这类器材的原理就是通过电流刺激肌肉运动，达到“坐着不动肌肉动起来”的懒人健身效果。但千万别以为这是可以代替运动的黑科技哦！

你以为不运动、不控制饮食就能变成肌肉男吗？

不运动、不控制饮食，就能成为维多利亚的秘密天使？不可能。

首先，从作用深度上来说，微电流主要刺激表层神经。其次，可穿戴设备的电流强度难以达到运动增肌的效果。

说到底它的效果只是让你的肌肉更加紧实，起到辅助塑形的作用，并不能代替运动的减肥效果，也不能让你依赖本产品达到减肥的目的。

· YAMAN/雅门HRF-5TZ美容仪·

我小腿有肌肉水肿，这个产品每次用都有立竿见影的效果，因为通过微电流刺激肌肉，可以加速多余体液的流动和排出。

而且微电流可以改善淋巴循环，这与用热水泡脚或按摩下肢的作用是一样的。

虽然效果很好，但不是永久的，肌肉是通过运动来维持的，没有一劳永逸的办法。

正如我所说，使用家用美容仪器需要耐心和毅力，关键是要坚持。

对于肌肉水肿有很好的效果；

有电流感，使用时肌肉会有酸痛、麻木的感觉，档位和力度控制不好会导致皮肤红肿。

完全充电需要三个小时，但电池只能持续使用 30 分钟。

· SIXPAD Abs Fit 2 腹肌锻炼和塑形健身器材·

你或许没有听说过这款产品，但你一定知道ReFa。

它是生产ReFa的日本品牌MTG出品的一款塑身仪。

为了宣传产品辅助增肌的效果，品牌方邀请了C罗来做代言人，C罗的身材，嗯……放张图给大家看看：

本产品与身体接触的表面采用软硅胶材质问鼎娱乐下载链接入口，软硅胶背面设有电极装置，采用丝网结构，保证电流传导顺畅。

此外，硅胶上的凝胶贴片可以将电流传输至肌肉内部。

目前研究发现，最适合肌肉主动活动的频率为20Hz，本产品所采用的频率即为20HZ，虽然电击训练对肌肉塑形的效果不及普通运动或组合运动，但研究发现，经过电击刺激后，肌肉纤维收缩明显，肌肉力量得到增强[4]。

如果结合正确的日常锻炼，会更有利于锻炼肌肉，但单单使用这些器械是不可能直接练出六块腹肌的。

所以本产品特别适合有健身习惯的人群，可以作为训练腹肌，马甲线，人鱼线的辅助工具。

方便，使用时间只需23分钟，涂抹在需要锻炼的部位即可，是目前四款美体仪中最方便的一款；

通过APP可以看到肌肉训练状态，直观看到电流对肌肉的刺激效果；

增加肌肉力量的电刺激往往会带来一定的疼痛程度，一共有20个等级，强度越大，疼痛越剧烈；

凝胶贴片需要每月更换一次，按照官网价格，每个月更换凝胶贴片的费用大概在300元左右，像Tripollar这样，耗材的投入可能超过产品本身的价格；

虽然这两款家用塑身仪都有效果，但我们也不要过度神话它们的效果。Tripollar在产品详情中宣称，其产品是一款家用Thermage。如果你对医美感兴趣，可能听说过“Thermage”这个词，你应该很熟悉，它的原理就是点阵射频。

从效果上来说，医美肯定更直接、更显著，但家用美容仪器比医美更方便、更安全，效果也比外用护肤品更好，因此成为了消费热点。

没有一种乐器是万能的。每种乐器都有自己的重点和弱点。你应该选择真正适合你的乐器。

购买之后，最重要的是坚持使用。

最后祝大家都能瘦身成功~

如果对本文还有什么疑问，欢迎留言告诉我；如果你也购买了这些家用塑身仪，也欢迎留言和我们分享你的使用感受哦~

参考：

[1]

[2]

[3]

[4]Herrero等，《力量与训练研究杂志》第24卷：1609-1605，201

·结束·

✍️作者：颜丁丁

设计丨它在哪里？

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