问鼎娱乐 瑜伽答疑：有心脏病想练瑜伽，怎么办？

瑜伽是目前运动项目中比较轻松的运动，但是对健康也是非常有益的，可以给我们的身体带来很多好处。研究表明，经常练习瑜伽可以缓解压力问鼎娱乐，调节血压，预防心脏病。今天要跟大家分享的是，有心脏病或者心脏问题的朋友可以练习瑜伽吗？如果可以练习瑜伽，应该注意哪些方面呢？

心脏病患者练习瑜伽的注意事项

1）首先，有心脏病的朋友在练习瑜伽之前需要征求医生的建议，经过医生的同意后才可以练习瑜伽。

2）其次，心脏病患者应避免强度过大、难度过高的瑜伽课程，如阿斯坦加瑜伽、流瑜伽等，而应选择强度较低、较为轻松的瑜伽课程，如阴瑜伽、哈他瑜伽、治疗性瑜伽等。

3）最后，有心脏病的朋友在练习瑜伽体式时应保持呼吸顺畅，不要屏住呼吸；避免做弹跳运动、倒立、强烈的扭转运动；练习时坚持适度原则，以身体舒适为准，不要做超出自己身体范围的运动；练习过程中问鼎娱乐，如果出现呼吸困难或者头晕等情况，应及时退出体式，休息一下。

只要遵循以上几点，心脏不好的人也可以安全地练习瑜伽，适当的运动有助于增强心肺功能，在一定程度上对心脏健康是有益的。

特别提示：心脏状况不佳，但在医生允许的情况下可以练习瑜伽的人问鼎娱乐下载链接入口，建议在专业且有经验的瑜伽老师指导下练习，请勿独自在家练习瑜伽。

图片：互联网

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小琴玉佳