问鼎娱乐下载链接入口 七天辟谷减肥的正确方法

现在辟谷断食很流行，尤其在一些素质较高的人当中，比如一些明星、演员，一些大学教授，他们并不是选择辟谷断食来改变自己的坏习惯的。

我的身材还算标准，也注重健身养生问鼎娱乐下载入口，唯一让我受不了的是这两年进入更年期，因为内分泌失调，皮肤过敏，特别是晚上特别痒，难受，吃过中西药，都不管用。专家说断食可以调节人体内循环，改变人体基因状态，我查了资料，听从道士的建议，尝试断食三天。

我采取的断食是完全禁水，也就是说断食期间我只喝白开水。

前三天很顺利，我按照道长说的，早早起床，咬牙吞口水，打坐半小时，再练功半小时。因为疫情，不能离开小区，每天两次到楼下的小花园采气，吸收空气中的能量，中间写字听课，练书法。三天很轻松就过去了，没有觉得饿。但到了第二天晚上，身上的痒感就没了。我心想，很好，再坚持几天。我开始进入七天的断食期。

接下来的日子，我每天都重复着上面的做法问鼎娱乐下载链接入口，直到第五天，因为一些事情，我有些不开心，当天感觉有些饿，差点放弃。当天晚上，我就停下来，及时调整自己，终于又坚持了两天，七天的断食顺利完成了。说实话问鼎app官网下载安装，我真的觉得断食很神奇，如果方法正确，可以不吃东西也不觉得饿，想干什么就干什么，一点也不虚弱，气色也很好。神奇的是，我的皮肤过敏消失了！中西医都调理过，但都不能调理，断食前三天我都没什么排便，但第四天就排出了很多大便，最后拍出来的都是绿水，浑身很轻松。

当然断食调理身体，最明显的改善就是体重减轻了，如果有朋友想通过断食减肥或者调理身体，可以私信我，互相学习，以后我会分享更多断食养生的方法和注意事项。

下图是我七天断食期间的体重变化。