问鼎娱乐app苹果下载 经期减肥有效吗

胡海军

产科

副主任医师

大邑县第二人民医院

月经期间减肥有效果吗？我觉得减肥跟其他时间减肥一样有效果，但是月经期间是女性体质虚弱的时期，从保养健康的角度来说，还是停止减肥为好问鼎娱乐官网下载，有些人觉得月经期间减肥没有效果，是最佳时期，其实这是一种误解，至少是不科学、不真实的。

肥胖是代谢问题，现代女性比较喜欢吃高热量的快餐等食物，再加上手机、电脑、电视等电子产品，大大增加了人们久坐的时间问鼎娱乐下载链接入口，相应的活动量也减少了，人体无法消耗的多余能量即热量，就会以脂肪的形式储存在体内，主要堆积在女性的腰部、小腹、臀部、大腿及胸部，导致身材扭曲、臃肿。）来衡量肥胖。如果BMI小于17.5问鼎娱乐官网下载，则属于营养不良或偏瘦。如果BMI在18-24之间，则属于正常体型。如果BMI大于26-28，则属于肥胖。

对于肥胖，减肥是必须的。大多数爱美女性对付肥胖的方法就是吃减肥药。这些药物大多通过减少食欲或腹泻来减少营养摄入。其实，目前科学的减肥方法是控制饮食，多运动，这样才能减肥。

为什么有些女性觉得月经期间减肥效果更好呢？可能有这样的原因，月经期间是体内女性荷尔蒙水平较低的时期，食欲和情绪也比较低落，雌激素和孕激素本身都有保水的作用，就算不减肥，也会有生理性体重下降，就是这个原因。