kaiyun官方网app下载app 提升孩子专注力，不需要刻意训练，做到“四不要”就是帮孩子了

文｜宁玛

朋友常说云开·全站APP登录入口，自己的孩子被老师抱怨：上课坐不住，总是小动作，不是和同学交头接耳，就是不看黑板，而是往窗外看，跟不上外面的新鲜事，却听不进老师讲课。

老师甚至建议家长带孩子去看医生，看看是否患有多动症，以免影响孩子未来的学习成绩。

家长更着急了，还真带着孩子去了医院，医生说孩子没事，孩子到底怎么了？

如果孩子上课状态不好，真的影响到学习的话，很有可能就是注意力不集中。

李梅金教授认为，决定孩子学习成绩的不是“智力”，而是“注意力”。

他解释道，好动的孩子听课时无法集中注意力，他们盯着老师，被窗外的风景吸引，然后才注意面前的学生，知识是通过眼睛而不是大脑传递的。

家长又问，如何才能提高孩子的注意力呢？我们经常看到注意力训练课、注意力训练书籍，但是注意力是否需要特殊的训练呢？

知乎上有位优秀回答者这样回答：对于很多家庭来说，想要提高孩子的注意力，不应该从买书或者课程开始，而是应该从父母自己开始。

我两个孩子的专注力都很强，但是他们从来没有参加过任何专注力训练班，也没有买过任何专注力训练书籍。

大宝在学校几乎从来没有被投诉过缺课，课堂上的内容掌握得很好，作业完成得很快，玩耍的时间也很充足。

假期里，他专心学习3D打印、激光雕刻机，看书、预习新课，不会出来喝水、吃水果，也不会连续4个小时以上看手机娱乐节目。

我家老二爱看书，一坐就能静坐2个小时以上，昨天一口气看完了11本绘本和4本古诗词书，舍不得睡觉。

我身边很多优秀的父母，并没有特别培养孩子的专注力，但却很注重保护孩子的专注力。从我们这些经历过的人的经验来看，孩子专注力强并不是训练出来的，只要不破坏，父母就是在帮助孩子。

专注力能提高孩子的学习能力，也是未来成功的必要条件

俄国教育家乌申斯基说过：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切都必须通过它才能进入。”

孩子只有留意信息kaiyun下载app下载安装手机版，才能加工、内化为知识，否则就是空谈，好厨子无米之炊！

孩子上课专心听讲，认真记重点知识点，回家后认真复习，做题解答，这样很容易理解作业内容，高效完成作业。

考试的时候，如果能认真看题目，认真作答，就能发挥出正常的水平，避免犯错误，也更有可能取得好成绩。

著名心理学家丹尼尔·戈尔曼也说过：相比于智商，专注力是让孩子更容易成功的因素。

围棋名将常昊6岁时就能看一上午的围棋比赛，教练觉得这个孩子可教，就把他招进了围棋队。3年后，常昊夺得了全国“少儿杯”冠军。成年后，他又三次获得世界冠军，如今是中国著名的九段围棋选手。

比尔盖茨、巴菲特、霍金等社会商业大咖在谈到成功秘诀时，都提到了专注。每个人都有24小时，为什么有的人更成功，有的人更失败？区别就在于能否在有限的时间内足够专注地做好一件事。

专注的真正意义

专注力是这个时代最稀缺的心理资源之一，但我们不应该给孩子贴上专注力差的标签，或者简单地认为孩子专注力强。

当孩子因为注意力不集中而受到别人批评时，我们不要总是把别人的评价当成真理，而要辩证地看待问题。

有些孩子上课喜欢小动作，看起来好像没有在听课，这种情况让老师很担心，但并不是所有的孩子都注意力不集中。

孩子们的学习类型各有不同，有的偏向听觉型，有的偏向视觉型。听觉型的孩子用耳朵收集信息，虽然他们可能没有看着黑板，但知识实际上已经进入他们的大脑。

我儿子上培训班的时候，老师曾说过：“他不听课，叫他站起来回答问题，他什么答案都知道！”当老师了解了孩子的学习类型后，就不再关心他的情况了。

不同年龄段的孩子注意力集中的时间长短不同，幼儿园的孩子一般都坐不住，即使到了一年级，很多孩子还是会从座位上站起来。

孩子的注意力和大脑神经发育程度有关，随着年龄的增长，注意力集中的时间会延长。

专门研究儿童行为发展的网站Speech Therapy Centres给出了儿童集中注意力时间的近似数据，显示在良好的教育环境下，儿童的集中注意力时间每年会增加2至5分钟。

有家长也表示，孩子看动画片、玩游戏、刷短视频网站时注意力很集中，一玩就是几个小时，但上课时却不集中。这不是真正的集中。因为娱乐活动是无意识的注意力，不是有意识的注意力。集中需要有意识地关注信息、接受信息。

提高孩子的注意力。父母不去破坏孩子的注意力，就是在帮助他们的孩子。

在《做正确的懒惰父母，养出无忧无虑的孩子》一书中提到，专注力很难通过学习或练习来提高，更不是靠有意识的提醒就能提高的，专注力的培养往往是在无意识的层面上进行的。

所以孩子没有专注力的原因，跟缺乏训练关系不大，跟父母的教养方式关系更大，很多时候是孩子的专注力被破坏了，如果父母能避免破坏，就已经是在培养孩子的专注力了。

1. 不要打扰你的孩子

《生物钟优势》一书的作者马修·埃德伦德博士认为，集中注意力的过程中频繁受到干扰，会产生一些不可忽视的负面影响。

玛利亚·蒙特梭利说，当成年人粗鲁地打断孩子的思考，或者试图分散他的注意力时，他们可能会阻碍孩子内心的努力。

别说孩子了，我们大人在专心工作的时候，也不想被打扰。被别人打扰，你的思路就被打断了，回过神来需要更多的时间。这期间，你的情绪也会受到影响，甚至无法继续工作。

但我们总是有意无意地打扰孩子，在孩子专心玩耍的时候，让孩子喝水、吃水果、告诉孩子窗外有小鸟、纠正孩子的玩耍方式、在孩子身边大声笑，这些都在破坏孩子的专注力。

孩子玩耍的时候，我们只要陪着就行，除非孩子邀请我们一起玩，否则不要打扰孩子。

2. 不要敷衍了事地对待孩子

孩子的专注力，不仅包括专心做自己的事情，还包括专心接收别人传达的信息，两方面的专注力都很强，才算是完美的。

有些家长反映，孩子在玩玩具、看绘本的时候注意力很集中，但在上课的时候就不集中了kaiyun体育登录网页入口，这说明孩子在接受信息方面的专注力较差，这往往和我们对孩子的敷衍态度有关。

当孩子问我们问题的时候，如果我们置之不理，或者不把孩子的提问当回事，三言两语就打发了，孩子就会因为被忽视而感到不满，逐渐就不听父母的话了，这种状态就会转移到老师身上，导致上课注意力不集中。

因此，我们必须认真对待孩子的问题，并与他们保持良好的沟通。

3. 不要让电子产品陪伴孩子

著名神经学家约翰·梅迪纳曾说过：3岁以下的儿童每天每多看一小时电视，他们在7岁之前出现注意力问题的几率就会增加10%。

孩子在看电子产品的时候会格外安静，不会闹腾。当家长太忙或者懒得看孩子的时候，可以利用孩子喜欢看电子产品的特点，给孩子拿手机或者pad玩，或者放动画片给孩子看。

这样，你就可以省去照看孩子的麻烦，但如果孩子接收了太多被动信息，他们的大脑就会变得懒惰。当他们在做需要思考的任务时，他们会找一些更容易的事情来做，比如和同学聊天或看看窗外有什么新鲜事。

4. 不要让你的家太乱

孟子的母亲为了让孟子成功，搬了好几次家，离坟墓近，离集市近，离肉铺近，最后在书院旁边安顿下来。孟子长大以后，精通六艺，获得了大学者的声誉。

孟母三次搬家的故事告诉我们环境对一个人的影响是非常大的。

我们学校的一个班主任曾经讲过一个案例，有一个孩子学习很差，老师到这个孩子家里做客，发现这个孩子的房子不大，而且乱糟糟的。

奶奶晚上会带着很多爷爷奶奶来打牌，很吵闹，孩子在隔壁，学习没有兴趣，老师跟家长讨论了一下这个情况，家长做了一些改进，孩子的学习情况慢慢好转了。

如果你想让孩子更专注，你需要为他们提供一个干净、整洁、安静的学习环境。对于年幼的孩子，玩玩具时，不要坐在一堆玩具里，而要一个接一个地玩。除非玩具有关联，比如多辆火车和轨道。

我采取了两个措施来提高孩子的注意力。

我在养育两个孩子的过程中，非常注重上述问题，所以孩子的注意力得到了很好的保护。同时，在养育孩子的过程中，我一直采取两个措施来提高孩子的注意力。

首先，让你的孩子做一些他或她感兴趣的事情。

《如何培养孩子的专注力》中提到：没有兴趣就没有专注力，当一个人有兴趣的时候，他的心情就会很好，专注力也会无限的集中。

关注孩子的兴趣爱好，给他提供合适的资源，让他的兴趣不断绽放。

比如你发现孩子喜欢电，那么你可以给他买一些关于电的书籍，买一些电子设备让他做实验，带他去科技馆等，让他更多地了解电的知识。

通过各种措施，孩子的兴趣会逐渐扩大，孩子一开始的兴趣会很广泛，通过不断的深入探索，孩子的兴趣会逐渐集中在几个点上，最后只集中在一两个兴趣上。

很多孩子喜欢画画、弹钢琴、编程等，这些不是浪费时间，会培养专注力。孩子在做自己感兴趣的事情时，注意力会特别集中，而且这种专注力会转移到其他事情上，一旦投入进去，就停不下来了。

二、培养孩子阅读习惯

《如何培养孩子的阅读能力》中说，阅读是治疗孩子注意力缺陷的神奇而健康的方法。

2010年，日本理学研究生院儿童科学家大木翔平与同事进行的一项研究表明，当父母与孩子一起读书时，孩子的大脑前额叶皮层会受到刺激。然而，当绘本被拍成电影时，效果就差多了。经常与孩子一起读书的孩子，语言、认知、自控力和注意力都会更好。

孩子出生后，我们就开始亲子阅读。我们两岁的宝宝已经是一个爱书人了。他大部分时间都在读书，而且坐得非常好。

陪孩子读书的时候，引导孩子去寻找书中的小细节，孩子就会特别专注。把薄书读成厚文字，很容易培养孩子的专注力。

单纯买几本书来训练注意力，没有长期的巩固，只能起到暂时的效果，收效甚微，还不如多读书，采取多元化的阅读方式。

让孩子从小爱上阅读是非常有益的，教育心理学家基思·斯坦诺维奇提出阅读的“马太效应”：孩子小时候读得越多，长大后读得越多，进而影响孩子未来的成就。

结论

孩子的专注力关乎孩子未来的学习能力，也是未来成功的必要条件。家长要细心呵护孩子的专注力。专注力很难通过专门的训练来解决，最好的方法不是去摧毁专注力，而是让孩子在日常活动中自然地提高专注力。

我是@凝妈语

两个男孩的母亲，拥有超过 10 年的育儿经验

陪孩子读书、英语启蒙、科学启蒙