云开·全站APP登录入口 运动时为什么要戴健身重训手套 健身手套推荐选择

1. 运动时为什么要戴健身举重手套

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健身手套是健身时戴的手套云开·全站apply体育官方平台，是一种健身防护装备，有些人觉得戴手套做运动被一层布挡住了，与运动器材没有直接接触云开·全站APP登录入口，以至于没有掌握感;也有人在锻炼时不戴厚重的训练手套，觉得有些不对劲。那么有必要戴健身手套吗？健身手套的主要功能是：

1.更好的握力

戴厚重训练手套的主要优点之一是运动时可以有更好的抓地力，有些人在握哑铃或杠铃时容易滑杠，尤其是手心出汗的人。举重训练手套握在手掌中的防滑设计，使用户在抓握设备时不易出汗和滑倒，也使用户更安全地进行举重和负重引体向上等运动。

2.感觉更舒服

使用大量双手的运动，如硬拉、棍棒、卧推等，如果我们容易感到不舒服，可能很快就会结束或放弃锻炼。毕竟运动器材是一种坚硬、冰冷的器械，一些徒手锻炼者和手掌细的人会感到明显的不舒服，尤其是在天气寒冷的时候;佩戴相对柔软的重型训练手套可以提高运动的舒适度，而增加的舒适度也可以导致运动表现的提高或使运动时间更长。

3.保护手掌

长时间举重也会使手掌容易长出很多老茧和水泡，尤其是对于女运动员来说，茧绝对是很不愉快的。当然，戴上健身负重手套并不能保证你根本不会长出老茧，如果你握错了，即使你戴上手套，你仍然可能会长出老茧。此外，虽然一些男运动员不在乎手掌上的老茧，但小水泡也会使您在短时间内无法使用哑铃，因此戴上厚重的训练手套可以帮助解决这个问题。

4.增加手腕支撑

一些健身手套旨在增加额外的手腕支撑，就像额外的韧带一样，让您将手腕的一部分紧紧绑住以增加稳定性，并在手腕向后折叠的运动时提供更多支撑;在某种程度上，它还可以实现手腕保护。

二、建议戴健身手套

选择健身手套应根据锻炼的具体部分

1.推荐用于胸部训练：带护腕功能的手套

护腕在健身过程中保护手腕，由于手腕的高度活动自由度，稳定性非常低。尤其是用重物按压时，手腕很容易受到很大的压力。在没有任何保护的情况下，很容易导致手腕扭伤的风险，严重时可能导致手腕筋膜炎，因此选择带腕托的手套非常有用。

2.推荐用于背部训练：带动力辅助功能的手套

当我们做平时做的背部运动、引体向上、杠铃划船、高下拉等动作时，需要手掌抓紧器材，前臂肌肉会优先于背阔肌疲劳，导致前臂已经筋疲力尽，背阔肌没有得到到位的刺激;戴上动力辅助手套可以让您使用反向旋转来实现更紧密的抓握，从而加强手掌的抓地力。

3.建议用于手臂和肩部运动：轻薄手套

在锻炼手臂和肩膀时kaiyun体育登录网页入口，手腕会经常移动，例如弯腰鸟、弯曲哑铃和手臂伸展、卷曲等需要勾腕的动作，戴上具有护腕功能的手套会影响手腕的自由度，影响训练效果;戴上轻便的手套更有利于手腕的灵活性。