问鼎娱乐官网下载 黑枸杞的副作用

黑枸杞的副作用

黑枸杞中的花青素能有效抵抗外界对细胞的氧化，有效清除对皮肤有害的自由基的堆积和沉淀，延缓皮肤细胞和组织的衰老，保护胶原蛋白，从而使皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞的好处很多，但是如果随便服用，也会有副作用。黑枸杞的主要副作用有以下几点：

1、由于黑枸杞具有极强的温补作用，所以高血压、脾气过于暴躁的人、或者平日里吃很多肉、面色发红的人不宜食用。

2、黑枸杞能滋补肝肾，但如果肝肾不虚问鼎娱乐官网下载，就没有必要服用。身体健康、无虚证者不宜使用。邪气旺而正气不弱者，不宜乱用补药，以防“留敌于家”。

3.虚寒者服用此药可能出现腰膝酸软、腹泻等症状，内热者慎用。

4、有些人吃黑枸杞过多，会导致眼睛红肿不适，视力模糊等情况，所以枸杞不宜常吃，它是有三分毒的药物。

那么哪些人最适合吃黑枸杞呢?下面我们就一起来看看哪些人适合吃黑枸杞吧。

黑枸杞适合人群

1、皮肤粗糙松弛、无弹性，皱纹增多，肤色不佳，面色无光泽的女性。

2、长期受紫外线等放射线伤害的女性。

3、长期使用电脑、手机、经常熬夜的白领人群。

4、体质虚弱，抵抗力差，免疫力低下的人。

5、饮食不规律，常吃煎炸、烧烤食物者。

6、眼部干涩、视力下降者以及经常集中精力工作或学习的人。

黑枸杞怎么吃才能达到最佳效果呢?下面我们就来了解一下黑枸杞的吃法吧。

黑枸杞怎么吃

1. 将黑枸杞泡水喝

（1）用冷水或温水（水温过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度）。当营养成分和花青素释放出来后，部分果实会变成略带透明的白色。

（2）黑枸杞泡在碱性水中会变蓝色，泡在酸性水中会变紫色。因此，黑枸杞用自来水冲泡会变蓝色，用矿泉水冲泡会变紫色。

（3）黑枸杞冲泡后问鼎娱乐下载链接入口，颜色会呈现浓郁的蓝色或紫色，这是因为黑枸杞中含有较多的花青素。冲泡后要等5分钟左右，待水清澈后，再食用黑枸杞。

2. 用酒浸泡黑枸杞

泡好之后就可以立即喝，50克黑枸杞加500毫升酒，但是最好是泡一个月之后再喝，这样效果会更好。

3.黑枸杞入药

可按照医生处方服用，具有滋补肝肾，扶正固本，提高免疫力的功效。

4. 咀嚼黑枸杞

黑枸杞可以直接作为干果食用，会带有淡淡的甜味，就像我们平时吃的葡萄干一样。黑枸杞泡水或者做汤的时候，药效无法完全发挥出来，受水温、泡汤时间等因素的影响，黑枸杞中只有一部分药效成分能够释放到水或者汤中。直接用嘴咀嚼，会更充分的吸收黑枸杞中的营养成分，更有利于黑枸杞的保健功效的发挥。

5. 用米饭煮枸杞汤

煮粥或者蒸饭时，水开后放入洗净的枸杞，煮熟后即可食用，色香味俱佳，不仅增加了色香味，还能起到滋补的作用。

温馨提示：一定要长期坚持，每天吃一点，才能看到效果。任何补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃黑枸杞8克左右为宜；若想达到治疗的效果问鼎app官方下载，最好每天吃10克左右。