问鼎娱乐app苹果下载 孕妇吃鹅蛋的好处

鹅蛋的营养价值

鹅蛋营养丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等；

鹅蛋中含有多种蛋白质，其中含量最丰富、最重要的是蛋清中的卵清蛋白和蛋黄中的卵黄高磷蛋白，蛋白质中富含人体所必需的多种氨基酸，是人体易于消化吸收的完全蛋白质。

鹅蛋中的脂肪大部分集中在蛋黄中，其中含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人体大脑和神经组织的发育有重要作用。

鹅蛋中的矿物质主要蕴藏在蛋黄中，其中含铁、磷、钙等较多，易被人体吸收利用。

鹅蛋的维生素含量也十分丰富，蛋黄中含有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等，蛋清中的维生素主要有核黄素和烟酸，这些也是人体必需的维生素。

孕妇可以吃鹅蛋吗?那么孕妇吃鹅蛋有什么好处呢?

孕妇吃鹅蛋的好处

孕妇可以吃鹅蛋预防感冒。由于鹅蛋性味甘温问鼎app官方下载，具有补气养血的功效，所以在冬季，孕妇可以吃一些鹅蛋来预防寒气侵入体内问鼎娱乐下载入口，避免因受寒而导致身体出现不适的情况。

孕妇吃鹅蛋可以补充氨基酸，鹅蛋中的蛋白质含有孕妇必需的多种氨基酸问鼎娱乐app苹果下载，是一种完整的蛋白质，孕妇很容易吸收利用，其他营养成分如维生素A、D、E和矿物质等也很容易被孕妇吸收利用。

孕妇可以吃鹅蛋来清除胎毒，因为鹅蛋清有解毒、治疮的功效。

孕妇吃鹅蛋能增强记忆力。孕妇容易心烦，记忆力下降，吃几个鹅蛋能清脑，提高记忆力。

孕妇吃鹅蛋有利于胎儿发育，鹅蛋黄中含有丰富的卵磷脂，不但有助于孕妇消化，而且对人体脑部及神经组织的发育也有益。

孕妇可以吃鹅蛋吗?孕妇吃鹅蛋的好处很多，但是要控制食用量。