问鼎app官方下载 【创建全民运动健身模范县】“我的健身故事”主题征文投稿作品选登——《体育运动让我重回青春期》

每个人都是20岁，年轻的时候，荷尔蒙和多巴胺分泌旺盛问鼎娱乐app苹果下载，对世间万物充满好奇。但随着大多数人年龄的增长，社会阅历的增加，面对家庭、生活、工作等更大压力，这种激情开始退化，负面情绪逐渐增多，最后失去理智，开始躺着，过着随波逐流的生活。30岁的我，通过运动回到了青春期，对生活、工作、家庭、交往、情感充满信心和期待，向未来发起挑战。

我是一个80后，是一名财务工作者。工作16年来，身边都是繁琐的数据统计、低效的报表材料。核对数据、填表、写材料成了我的日常工作，占据了我工作的主要精力，经常需要加班到深夜才能完成任务。年轻的时候，我误以为我的生活就是为了工作，工作就是我生命的全部，渐渐地，我成了父母眼中的“工作狂”，妻子眼中的“看家护院”。16年的辛苦与付出，虽然在工作上收获了一些小小的收获，但也失去了更多美好的瞬间。工作以来，我没有和爸爸下过棋，没有和妈妈聊过天，没有给妻子按摩过背，没有给孩子讲过童话故事，最重要的是，我失去了一个健康的身体。

今年正月二十二（星期六）下午，我照常在单位加班，然后去健身房跑步。开始跑步后不到一公里就被一个电话打断了。随后我停下跑步，走到电梯前。按下电梯按钮时，看着电梯上不停变化的数字。突然，我眼前一黑，整个身体下意识地开始往下蹲。半蹲的时候，脸不自觉地往下倒了下去。短暂的昏迷后，我爬在冰冷的地板上，渐渐清醒过来。当时我脑子一片空白，只觉得地板很凉，根本来不及思考发生了什么，甚至没有注意到自己嘴里全是血。随着时间一分一秒地过去，我在地板上爬了三十多秒，才渐渐意识到自己摔倒了，而且很重。 回到办公室，我一坐就是两个小时，回想着刚刚发生的一切，试图猜测自己的身体到底怎么了。如果刚才我醒不过来，我妈妈该怎么办，谁来照顾我的孩子，谁来陪伴我妻子，谁来做我很多没有做的事情。最后，我鼓起勇气，查看了监控视频，用手机记录下了刚刚发生的一切。第二天，我怀着忐忑的心情走进县人民医院，做了简单的检查——血压（收缩压185mmHg，舒张压110mmHg），尿酸594umol/L，低密度脂蛋白5.39g/cm3，高密度脂蛋白1.31g/cm3，甘油三酯3.32mmol/L，总胆固醇7.59mmol/L。 这些指标跟我刚刚去世的父亲很相似，说明我可能跟父亲有着同样的体质和命运。

得知结果后，整个三月我都心不在焉，郁郁寡欢。心情很低落，因为心里在数着日子。2004年6月1日（我刚好参加高考）父亲中风了，我的日子可能要提前到来了。我没有心情工作，没有心情陪母亲，更没有心情陪妻儿。我整天想着，我可能很快也会像父亲一样在病床上度过余生问鼎娱乐app苹果下载，但我还有很多想做却没有做的事情。我整天都在想，该怎么安排这短暂的余生。高中、大学的时候，我觉得这个世界是属于我的，条条大路通罗马，我的前途会一片光明，但现在看来，我只是这个世界的过客，生命还没有开始就要结束了。我不甘心，却又无能为力。时间一天天过去。

四月初，公司开中层会议，我旁边坐着好朋友“宝哥”（骑行老板）。宝哥以休闲骑行为主，他创建了一个名为“骑行一万里，游历一百万里”的微信群，集中了几百个休闲骑行的朋友。宝哥骑行已经四百多天，累计骑行距离达上万公里。宝哥骑行前也是个“小糖人”，如今他通过骑行有效控制血糖，红烧肘子成为他路上的标配能量补给。宝哥细心洞察，发现我和以往不一样，也是我第一次向宝哥吐露自己的不好处境和想法。“明天神剑村有杏花节，我们去骑行赏杏花，锻炼身体，感受大自然的美景，你也可以试试”，宝哥小心翼翼地说。 骑行对我来说，既熟悉又陌生。熟悉是因为十年前我也是一名骑行者，曾从代县骑行60公里到原平芦溪村，如今这里依然是很多骑行者崇拜的偶像。陌生是因为十年没骑行了，体力、精力、技术都大不如前。听了宝哥的建议，我也抱着试试看的态度重新开启了骑行生涯，找到了自己第二春、青春期的起点。

4月4日，作为“新人”到组织上报到的我，心情无比激动。在代县五中门口，我和几十位车友会合。由于时间紧迫，我没有带头盔、手套等任何安全装备，只有10年前的战马——永远山地车陪我“裸奔”在山路上。一路上，我默默地跟着队伍走。走到上磨坊村北坡，放眼望去，满眼都是白色的杏花，用白色的海洋来形容一点也不为过。这是我在办公室里从未见过的景象。队伍里的人说说笑笑，不时停下来拍照、合影，有的还赛跑、尖叫，我成了那只孤雁。幸好宝哥会时不时地和我聊聊天，化解我的尴尬。 骑了将近四十分钟，我实在没有力气继续爬了，宝哥也一直陪在我身边，用“最后一公里”给我鼓劲。就这样，我在宝哥的“谎言”中骑了一公里又一公里，用了近一个小时的时间，完成了十三公里的路程。虽然我是最后一个到达神剑村的，但我还是完成了骑行计划。到达目的地，眼前的美景让我惊讶，甚至有些震撼。在我出生、成长的家乡，竟然有这样的仙境——放眼望去，柏油路蜿蜒上山，两边的桃花、杏花争奇斗艳，在四月春风的吹拂下，仿佛在排着队迎接八方游客，展现着新农村的新气象。

第二天一早，我跟着包哥来到了热门打卡点——福家窑。对于我这个骑行新手来说，福家窑的坡度更大，路更难爬。第一次去福家窑，我下车推了三次，每次都有包哥在不远处等着。我不好意思地说：包哥，你自己去吧，我在你后面慢慢爬，不行的话就在这里等你回来，我们一起回城。包哥总是笑着说：“坚持住，这个坡上去就是福家窑。”就这样，我们花了将近两个小时才爬到福家窑，而且两秒内就拍照打卡，向车友们宣布打卡成功。

接下来的日子，我跟着车友们把代县周边的景点都逛遍了，东到沙河镇寒山景区，西到原平天崖山，北到雁门关，南到上阳花，再到五峰山、公主寺、佛光寺、赵家湾、段家湾、荷花池等等，这些都是我们的热门打卡点。

经过一个多月的循环，我的体重从78公斤降到了70公斤，体型上的效果也是肉眼可见的。降压药也从2片苯磺酸氨氯地平片减到了1片，高血压成功稳定在130mmHg左右，低血压稳定在95mmHg左右。5月10日第二次检测，结果显示：尿酸552umol/L，比上次下降了42umol/L；低密度脂蛋白4.39g/cm3，比上次下降了1g/cm3；高密度脂蛋白1.58g/cm3，比上次上升了0.27g/cm3； 肝脏甘油三酯1.21mmol/L，比上次下降了2.11mmol/L；总胆固醇6.26mmol/L，比上次下降了1.33mmol/L。从这次的检测结果不难看出，我的身体在逐渐变好，尤其是低密度的减少，高密度的增加，说明我的身体在尽全力清除这些年来堆积在体内的垃圾。这也成为了我坚持骑车的动力。

五月中旬，或许是因为“战马”年久失修，又或许是自己骑得辛苦，一天早上在闹村骑行时，我发现战马后轮发出了明显的异响。经捷安特知名车手肖杨诊断，“战马”后轴断裂，前后轮圈受损严重，已经无法修复。幸好发现及时，才没有发生意外。我喜欢小米的产品，也相信小米有品的选品能力。所以在选择新车时，我毫不犹豫地通过小米有品选择了代县骑行圈里没人听说过的品牌SAVA，并开启了为期40天的提车阶段。

经过一个月的骑行，我已经习惯了早上5点准时起床，5点20分出门上班，6点骑车从工作地点到各个打卡点，7点半回家送孩子上学，8点准时到达工作地点。这是一个非常紧凑的时间表，几乎没有喘息的时间。但现在突然没有自行车，我很不习惯这种慢生活。3月份的“警钟”让我不敢再轻易尝试跑步，对跑步这项很常见的运动产生了敬畏之心。

6月9日，我们几个高中好友小聚，谈话中说到我的身体报警，其中一人说：“在车回来之前，你可以继续尝试慢跑，最多跑短一点时间。”其实，我也在代县跑步群的微信群里。自从身体敲响“警钟”后，只能眼睁睁看着群里的跑步者秀出自己的跑量和配速，自己也慢慢学会了沉默。在这位同学的提醒和鼓励下，第二天早上5点，我像往常一样起床洗漱，义无反顾地跑向湿地公园。从那天起，我又开启了我的慢跑之旅。一开始，跑一公里用时7分钟多一点，最后每天跑三公里、五公里，慢慢增加跑量和配速，最多跑10公里，配速也进入5分钟区域。

6月15日，我们单位几个朋友聊天，一位“北马”参赛选手说：你不是有参加半程马拉松的目标吗？现在你已经跑了10公里，再跑10公里就是半程马拉松了，你何不试着完成一下这个小目标呢？ ”听到女孩这么说，我突然感觉像被电醒了一样：是的，年初的时候我确实在朋友圈发了很多今年的小目标，其中之一就是跑半程马拉松。本来我已经准备结束跑步生涯了，但因为“醒悟”事件，我彻底放弃了这个目标。经过这位同事的提醒，我感觉自己像被打了鸡血一样，荷尔蒙翻倍，浑身充满了力量。从那天起，我们找了几个志同道合的同事，组了个微信群，名字叫“决胜3公里，挑战半程马拉松”，每天在群里分享自己的想法、感受和跑步数据，甚至还学习了职业马拉松运动员焦安静的跑步故事，戏称其为安静精神。就这样，大家每天早上相约在体育馆、公园自跑锻炼，晚上有的晚上还跑夜路，都在默默努力着今年9月22日的太原半程马拉松。

6月16日，我在代县狗市认识了人气小吃“肉蛋包”的老板。因为我们都喜欢跑步，所以看上去并不是太陌生。后来，我们在公园跑步时经常相遇，成了熟悉的朋友。因为“肉蛋包”也是跑团里的资深人士，所以经常从10公里开始。6月24日，在“肉蛋包”的鼓励和鼓励下，我成功完成了15公里的小突破，距离半程马拉松的目标又近了一点。我曾开玩笑说，要跟着“凤英”追上“香兰”，而“凤英”和“香兰”是代县跑团的两位顶尖选手，他们的名字在跑步圈也是响当当的。虽然我从未见过他们，但他们那种坚持不懈的精神一直激励着每一位跑者积极向上、不断奋斗，我也不例外。

经过近四个月的骑行和跑步，我的身体指标有了很大的改善，6月27日我再次到代县人民医院检测相关指标，降压药减为一天四分之一片，血糖在正常范围，低密度脂蛋白降为3.85g/cm3，离标准值只差0.5g/cm3，高密度脂蛋白达到了1.62g/cm3，甘油三酯也明显下降，尿酸控制在430umol/L以内。

运动不仅给我带来了身体健康方面很大的提高，也给我在工作、家庭、生活、社交等方面带来了很大的变化。比如，在工作中，我学会了时间管理，每天把自己的工作量和工作时间分配得恰到好处，不浪费每一分钟，不毫无节制的加班，既保证了工作质量，也提高了工作效率；在家里，我把自己积极的情绪和阳光的一面带给妻子和孩子，尽量和他们分享我的运动经验，也希望妻​​子和孩子加入到我的跑步、骑行事业中；在生活中，我变得更简单了，每天除了工作时间就是锻炼时间，吃饭变得简单，出行变成骑行问鼎娱乐官网下载，一切都变得简单；在社交生活中，我们骑行、跑步的朋友没有地位高低，没有贫富差距，也没有社会地位的不平等；有的只是运动理念不同，有的只是运动量不同；有的是为了爱好而锻炼，有的是为了健康而锻炼，有的是为了坚持而锻炼； 有的每天定点定量锻炼，有的每天想练就练，我们彼此都没有名字，只有肉蛋汉堡、奔跑的猴子、秋水美人、绚丽无限、步行者、马儿哥、缓冲、二宝、二狗这些网络昵称。

总的来说，四个月的运动带给我的不仅仅是身体上的变化，还有心理上的变化、价值观上的变化。也许是运动产生的激素和多巴胺的作用，让我对生活、家庭、工作充满了希望和期待。仿佛回到了青春期的年纪，世界五彩缤纷，处处都是我发光发热的地方。只要懂得坚持、努力，一切都能改变。加油，为了自己，为了孩子，为了家庭，为了社会，我们一起行动起来吧。