问鼎娱乐下载链接入口 10个女人6个宫寒？对照看看你有没有，一并奉上调理方法

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中医中的“宫寒”

“宫寒”即子宫寒冷问鼎娱乐下载链接入口，是女性健康问题中很常见的一个词，其实中医里并没有宫寒这个概念。

按照中医理论，人们所说的“宫寒”，其实就是女性肾阳不足，导致寒邪入侵，导致女性出现各种寒性体质的症状，可能引起女性受孕困难、痛经、月经失调、宫寒、子宫内膜异位症等妇科疾病。

其实并不是子宫寒冷，而是女性身体不健康的状态，需要补充肾阳，对身体进行各方面的调理。

宫寒的主要症状有：

1、白带量多、稀薄；

2.月经不调、痛经；

3.性冷淡，频繁流产；

4、小腹冷，四肢冰冷，头晕，经前乳房肿胀；

5.黄褐斑、痤疮；

6、嗜睡，腰痛，面色暗沉，眼睑浮肿。

如果符合上述症状1、2，就是一度宫寒；如果符合症状1、2和下列症状之一，就是二度宫寒；如果符合症状1、2和下列症状之一，就是三度宫寒。如果出现两个或两个以上症状，就是最严重的三度宫寒。

调查发现，目前，每6名患有宫寒的女性中，就有多达2名患有三度宫寒。

宫寒可能引发以下严重后果：

1、子宫疾病：慢性盆腔炎、子宫发育不全、子宫肌瘤、子宫萎缩、子宫内膜薄、月经量少、血块多等。

2.输卵管疾病：输卵管慢性阻塞、粘连、积液、扭曲、僵硬、气体积聚、炎症、阻塞、狭窄发展和挤压引起的输卵管功能障碍、不平衡和凹陷。

3、卵巢疾病：卵巢发育不全、卵巢早衰、卵巢萎缩、卵泡发育不全、卵母细胞发育不全、功能障碍、排卵障碍或无排卵、排卵不规律、多囊卵巢综合征等。不孕症。

4、其他危害：手脚冰冷，腰膝酸痛，面色不佳，夜尿频，遗尿，房事冰冷不和，月经失调，痛经，黑眼圈，肥胖，体形扭曲。

宫寒是由哪些原因引起的？

近年来，宫寒逐渐成为又一个能与阴道炎“匹敌”的女性健康杀手，据全国女性健康调查显示，患宫寒的女性人数相当庞大，可以说，每十个女性中问鼎娱乐电子游戏，就有六个患有宫寒。

寒性体质的形成原因有先天因素和后天因素。

1、先天因素包括：父母遗传、父母生育较晚、体内阳气不足等。

2、后天因素：不注意保暖，嗜好凉爽，爱吃寒凉食物，劳累过度，心烦意乱，造成阳气亏损。

健康减肥应该是一个循序渐进的过程，强制节食、吃减肥药等快速减肥方法，会导致体内水分、脂肪等能量在短时间内大量流失，此时冷气就很容易侵入子宫。

过度疲劳或者情绪波动，都会损伤人体阳气，导致人体新陈代谢变慢，相应脏腑功能下降，自然子宫也会受到影响。

宫寒造反，难道就没人能挡得住吗？中医认为，寒气有的来自外，有的来自内，我们要做的就是堵住源头。

7大保暖秘诀！

0 1

多吃补气暖身的食物

比如核桃、大枣、花生等，可以后天补气，不用担心上火，宫寒的人火气不足问鼎app官方下载，不容易出现体内上火的症状。

0 2

快速前进

运动过度就容易感到疲劳。

其实“动则生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质，快走是最简便的方法，走路，特别是在鹅卵石路上行走，可以刺激足底的经络穴位，起到疏通经络、调理气血、改善血液循环、暖化全身的作用。

0 3

在办公室随身携带外套或披肩

比如一件有袖子的小开衫，即使夏天天天穿吊带，也能保护好肩膀，不至于让肩膀着凉。穿裙子的时候，可以用披肩来保护腿部，尤其是膝盖。对于怕冷的女性来说，丝袜也是必备的，防止感冒从脚开始。

0 4

不要对脂肪太苛刻

“人人喊减肥”是时代病，是瘦美时代的副作用。其实，无论东方还是西方，传统美女都有一个特点：小腹微凸。健康专家提出“体质指数20.85”的标准。总之，不要对小腹脂肪太苛刻，它有助于保护子宫。

0 5

合理的减肥目标

当确实需要减肥时，给自己制定一个缓慢但副作用少、不易反弹的减肥计划，遵循少吃多运动的原则，定下每月减掉1到2磅的目标。

胞宫暖则体内气血运行顺畅，月经正常；若胞宫受寒邪所扰，气血遇寒就会凝结。

0 6

吃冷鳞

中医建议盛夏季节最好只吃寒凉食物，不要吃刚从冰箱拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体质干燥、脾气暴躁的人可以多吃一点，但不要超量，比如一天吃冰淇淋不超过两颗。

除了从冰箱里拿出来的食物外，还有很多食物即使在常温下食用，其性质也是寒凉的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使加热后，也要根据季节适量食用。

0 7

不要轻视流产。

它和生育一样重要，但往往得不到同等的待遇。《红楼梦》中，凤姐小产后，还在筹谋、操持，身体变得虚弱，下身不断出血，休息了八天就好了，花了九个月才逐渐恢复。

宫寒该如何调理？

0 1

艾灸是呵护身体最强的防线

艾叶性温，加上艾灸的灼烧，能使热力深入肌肉层，温气活血，所以艾灸有温经散寒祛湿、调和气血、散痹止痛的功效，可以说是宫寒的天敌！

取穴：命门、肾俞、八髎、中脘、神阙、关元、自宫、归来、足三里、三阴交。

宫寒与不孕症、妇科病、腹部脂肪等都有着密切的关系，所以这些穴位不仅是治疗宫寒的灸穴，也是备孕、防治妇科病、去除腹部脂肪的穴位。

灸法：以上穴位可分为两组，一组第一周每天灸，之后另一组隔天灸，每次灸30-40分钟，以局部有温热感为准，以有红肿但不灼痛为最佳。如果方便，也可以用隔姜灸，效果会更好。而宫寒严重者，还可以用附子饼灸。家里用木质艾条盒灸也很方便，方便，一个艾条盒就可以覆盖这两三个穴位。

0 2

足浴

姜水煮开泡脚，对治疗宫寒很有效，水温保持在50度左右即可，也可根据自己的耐热程度来定，每天泡20-40分钟，长期使用对调理寒性体质有很好的效果。

用艾叶、肉桂、葱煎水泡脚。对于有痛经、月经不调症状的女性，可以选择用附子、肉桂、川芎、生姜煎水泡脚。

0 3

早起喝一杯姜枣茶

将大枣泡水，剥去皮，加姜煮水加红糖，每天早上喝一杯，晚上就别喝了，配合泡脚效果最好。注意这里一定要把大枣的皮剥掉，为什么呢？？因为湿寒重的人大多是阴虚火旺，也就是上身热，下身冷，剥掉大枣皮泡水，可以起到导热下行的作用。

0 4

枸杞干

此方法适合刚生完孩子的人，这些人生完孩子后，气血亏损严重，可以每天吃一小把枸杞，记住不要泡水，干吃就可以。坚持一个月，等到下次月经来的时候，你可能会发现有大量的黑血、血块排出来，这是驱寒的好现象。

0 5

经络按摩

经常按摩气海穴。它位于腹部正中线上，脐下1.5寸处。可以选择在睡觉前或早晨起床时进行。躺在床上，双手搓热，然后叠放在小腹上，顺时针方向按摩。懂得艾灸的朋友也可以艾灸此穴，有滋阳散寒的功效。

铅山县中医院概况

铅山县中医院是一所集医疗、教学、科研、保健为一体的综合性中医院，以“医疗、保健、旅游”一体化发展战略，逐步由二维医疗模式向四维医疗模式转变，即由救命治病向救命治病加功能康复、健康指导（个性化），使每一位患者不仅能迅速从疾病中康复，而且在生理、心理、社会功能等方面得到全面恢复，并掌握了适合自身健康的生活方式，使群众少生病、晚生病、不生病，真正体现了“以中医精髓立命气”在防病治病中的作用。

项目名称：《医道求真》

实施单位：铅山县中医院

编辑：谢树碧、冯兵