问鼎娱乐官网下载 网红运动Boxing拳击入门 手把手教你选装备！

记得2016年，超模Gigi和Bella Hadid离开Max Mara秀场时，不少粉丝围上来拍照、要求合影，Gigi也尽力满足粉丝的要求。就在两姐妹即将上车时，突然出现一名陌生男子，搂住了Gigi的腰！Gigi不怕，用手肘撞开那名男子，吓跑了他。上车前问鼎娱乐官网下载，Gigi还不忘对保镖说“找到那家伙”，真是霸气十足！

赛后，Gigi在Instagram上写道：“那家伙今晚应该好好休息一下，庆幸Z不在场......那家伙回去后应该花很长时间冰敷下巴，但他应该感到幸运，因为Z本人不在场（Z应该是Gigi的教练）。”

她随后还特别感谢了自己的拳击教练：“今天感谢我的拳击教练。”也正因如此，Gigi成为了众多少女崇拜的偶像。

如今，拳击运动风靡全球，国内的女明星也不甘落后，争当时代新女性。

大家都知道刘涛热爱健身，素颜戴着拳击手套，穿着运动服，那肌肉线条绝对不是一天两天就能练出来的~▼

姚晨发微博称想成为女子拳击冠军▼

张雨绮的装备比她的动作更吸引眼球，估计带了不少货~▼

【日常拳击训练需要哪些装备？】

1. 拳击短裤和上衣

不管是拳击还是泰拳，动作幅度都比较大，包括踢腿、膝击等腿部活动和上肢动作。因此选择一套专业的拳击服是必须的，这将直接影响到你临场发挥。建议选择专业的拳击短裤，它是专门为拳击而制作的。短裤的特殊剪裁可以贴合不同拳手的身材，宽腰带可以保护小腹。

拳击比赛中，男女拳击手都必须穿拳击短裤，但日常训练没有具体要求，可用更短的运动短裤（裤腿在膝盖以上）代替，最好穿轻薄柔软、有弹性、不影响上肢运动的无袖背心或短袖运动T恤。

2.拳击鞋

在所有比赛中，拳击鞋都是必须穿的。首先，拳击鞋可以帮助你在拳击台上滑行和移动得更灵活，高帮的设计可以为踝关节提供良好的保护。其次，穿上拳击鞋可以防止胫骨骨折、膝盖和肌腱受伤。新款拳击鞋外形类似于摔跤鞋，但鞋底设计不同。对于日常训练，穿运动鞋也是可以的。

3.拳击手套

拳击手套的尺寸以重量来区分，单位是“Oz盎司”（1盎司=28.34克）。一般成人拳击手套有6盎司、8盎司、10盎司、12盎司、14盎司、16盎司。日常训练时，可根据手的大小和体重选择8-12盎司的拳击手套。拳手越轻，手套越轻。实战练习时建议佩戴16盎司厚的拳击手套，避免受伤，保护对手。

业余拳击手的手套在拳头前方有一块白色区域，这是手套上唯一可以接触对手的区域。一般国际拳击组织认可的联赛都会提供标准的拳击手套。

4. 手缠带

护腕是拳击运动中最便宜的装备之一，通常宽6厘米，长约4米，一端带有绳环，另一端带有尼龙扣。

护手带可以充分保护击球时手部软骨和手腕肌腱，防止受伤。建议选择5米长的护手带，可以充分包裹和保护手腕。因此，在训练和比赛中，应该用绷带包住手部。手越大，绷带越长，这样拳头才能握得更紧、更有力。

如果手部绷带包扎得当，会为拳头提供辅助力量，拳头应该能够握紧而不会阻碍血液循环。从各种手部绷带方法中选择最适合您的方法。

5. 吹口

实战训练必备的护具。不仅能保护牙齿，还能防止下颌受到撞击后舌头被咬伤。拳击手可以通过咬紧护齿来稳定下颌，从而减少受伤的机会。

戴护齿套时呼吸会很困难，所以需要慢慢适应。训练和练习时戴上护齿套，这样在比赛中才不会感到不舒服。

每个教练都会建议学员佩戴合适的护牙套，一般一开始就用自己咬过的护牙套型号就可以，千万不要用所谓适合所有运动员的塑料护牙套，这种护牙套通常不合适，而且极不舒服。

在专业比赛中，大多数拳击手都使用定制的护牙套，可以是上牙护牙套，也可以是上下牙连接的护牙套。

6.头部保护器

在日常训练和对打中，拳击手应佩戴头盔保护头部和耳朵，以减少面部受伤的机会。同时，对手的头盔也可以保护你的手指关节和手腕。如果你的对手没有戴头盔，你可能会因为击打对手头部的骨头而伤到你的手腕。

头盔的种类很多，可根据头部大小选择适合自己的头盔。头盔：虽然可以提供良好的保护，但经常戴头盔也有弊端。拳击手从头盔中得到太多保护时，就会变得懒惰，经常忽视头部的保护。

护头头盔分为无梁式和有梁式两种，有梁的好处是可以更好的防止脸部受伤，让对手更重点的打到你的下巴，换句话说，有梁的更接近专业拳击头盔。

7. 女士护胸

老式的女子护胸是一块塑料做的，戴起来又热又重，更别提舒适度了。新款女子护胸不再像几年前那么简单，更轻更贴身，散热效果明显增强，戴上就能呼吸！所有女拳击手在比赛中都必须佩戴护胸。

8.凡士林

这真是好东西，不只是拳击运动需要，长跑、篮球、足球等其他运动也都需要。在训练和比赛时，在脸部、胸部和肩部涂抹凡士林，可以减少手套对身体皮肤的摩擦，当皮肤受伤时，凡士林还能起到消炎杀菌的作用。

在训练开始之前，您可能会花费最多的时间来挑选一副能让您看起来很专业的拳击手套。

拳击手套按功能分为比赛手套和训练手套，按外观分为带扣和扎带两种。一副好的拳击手套会让手指和手腕感觉舒适，而一副不好的拳击手套会让你感觉不舒服，进而影响手的形状，这很糟糕。

那么选择一副适合自己的拳击手套应该注意什么呢？

外观要求

1）当你的手插入的时候，不用太用力，就会自然形成一个弧线，而且这个弧线和手握持的大小是完全一致的。

2）拳峰饱满问鼎娱乐下载链接入口，呈弧形。

3）拇指与拳头紧密连接，连接处不超过0.5厘米。

4）手掌有透气孔，手掌和手的肌肉结构应一致，手套相应部位在小指短指屈肌和拇指伸肌区域应有凸起和突出。

5）设有握手栏。

6）造型美观，棱角清晰，做工精湛，无多余的皱褶。

材料要求

1）外部材质要柔软、结实，一般选择PU、超纤、真皮（牛皮或者猪皮）。

2）内衬选择有弹性、消臭的丝光棉或者PVC材质。

3）填充材料：一种是一次发泡，一种是多种材料粘合而成。拳峰很厚，从拳峰到底部逐渐变薄。好的拳击手套是由四种材料粘合而成的。选择不同的软硬材料。对力量的吸收和释放有要求。比赛用的拳击手套使用粘合内衬。一次成型的手套美观舒适，适合训练。填充材料决定了手套的质量。常见的填充材料有压缩海绵、EVA发泡材料、海绵、乳胶、硅胶等。

4）手腕处最好是手腕和手背连成一体，尽量保护腕关节，若不连成一体，要求手腕处握持牢固，整个手套不能在手腕和手背处晃动。对于重量要求，手腕处可以加重，但要求紧密合拢，不能晃动。

另外还要记住一些容易被忽视的点，记在黑板上！

1.遵循价值规律

并不是说你花更多的钱就能买到质量更好的拳击手套。但价格和质量的规则仍然存在。25 美元的手套并不比同一家商店中 60 美元的手套质量更好。当然，你可以在网上以 40 美元的价格买到 60 美元的手套，或者在另一家商店以 55 美元的价格买到。

2.了解需求的属性

沙袋手套、训练手套、比赛手套各有其功能区分问鼎app官网下载安装，产品功能也不完全相同，因此在购买前一定要了解产品的功能和用途。

3. 鞋带与魔术贴

如果你想让手套紧贴手腕，系带手套会更舒适。对于一些拳击手来说，使用系带手套是一种习惯。钩环或魔术贴手套更方便，并且与系带手套一样安全。

许多人喜欢钩环或粘环手套，因为它们不需要帮助就能脱下。缺点是弹性尖端非常坚硬，可能会磨损缠在手指上的纱布，甚至伤到手指。系带的另一个好处是，你可以在拳击场上走动，让别人帮你系鞋带。这样你就可以很快熟悉现场的专业人士、教练和其他拳击手。

4. 颜色也很重要

拳击手套的颜色重要吗？当然重要。虽然红色是经典颜色，但它却是竞技场中最容易被忽视的颜色。如果你正在教某人拳击，最好让学员戴上你容易区分的颜色的手套。

【拳击手套品牌推荐】

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来自美国的专业拳击手套，中端产品，适合业余拳击比赛。手感一流，做工一般，经常断线，特点是性价比高。如果打得多的话，不建议买，但对于一般爱好者来说，这个头衔还是不错的。

永恒

品牌最初是泳装品牌，1917年创始人雅各布·哥伦布与拳击手杰克·登普西一拍即合，设计出可以承受15场激烈拳击比赛的护头和拳套，1919年杰克戴着它们夺得世界重量级拳击冠军，Everlast一举成名，被誉为“勇士的选择”。

EVERLAST拥有顶级产品，品质优良，但价格却十分实惠，多年来EVERLAST积累了众多世界级用户，包括杰克、中量级冠军雷·罗宾逊、杰梅因·泰勒以及UFC重量级冠军兰迪·库卓等。

还有各路体育、影视明星，包括好莱坞巨星史泰龙、埃米纳姆、克林特·伊斯特伍德、台球明星李珍妮、韩国明星李准基、SJ成员金希澈、演员兼歌手西蒙尼、著名主持人吴大卫等，均将EVERLAST产品视为必备单品。

以下是来自拳击手套评论网站，由国外格斗爱好者投票选出的十款最佳拳击手套。

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