问鼎娱乐下载入口 健身操偶像四十年四代人：减肥太致郁，自信最重要

“你可以躲避李佳琪，但你躲避不了刘畊宏。”“我愿意把李佳琪和刘畊宏称为‘敛财双雄’和‘杀人双雄’的组合。”

谁能想到，宅家竟然成为“明星教练”爆红的契机？七天时间，他的粉丝增长超千万，最高峰时有500万人同时观看直播。

也就是说，健美操自诞生以来，就孕育了一代又一代的明星，它不仅限于全民运动，还成为了一种潮流文化。80年代问鼎娱乐电子游戏，简·方达的健美操录像带销量达1700万张，关于健美操的热门歌曲《Physical》是80年代北美最畅销的单曲；90年代问鼎app官方下载，央视推出《健身五分钟》，港剧、日漫也融入了不少健身元素；随后还有80后最为熟悉的郑多燕，以及如今红遍全球的帕梅拉……四十年过去，好像一切都变了，又好像什么都没变。

我们做健身操是为了减肥，还是为了追求健康？

♦️刘畊宏和Vivi的情侣健身操是80年代的文化符号，简·方达：健康的美才是最持久的美

有氧运动为何如此受欢迎呢?这得从有氧运动的起源说起。

从“吃得不够”到“吃得太多”的转变是健身的必要但非充分条件。美国肥胖率在 20 世纪 70 年代上升，健美冠军的黄金时代也在 20 世纪 70 年代，这或许并非巧合。

有氧运动是健美运动的一个组成部分。1968年，美国宇航局的医生库珀博士为宇航员设计了一项名为“有氧运动”的体能训练计划。1969年，杰基·索伦森根据有氧运动的原理开发了有氧运动，并结合了体操和现代舞蹈动作，使其更具娱乐性。

真正让健美操风靡全国的是好莱坞影星简·方达，她被誉为“健美操之母”。作为影星，她为了保持好身材，用尽了“节食”、“催吐”、“吃减肥药”等各种方法。她曾因过度减肥而患上饮食失调症，又因吃减肥药而身体越来越不好。

简·方达饰演金发美女

简·方达从自己的经历中总结出一句口号：“健康的美丽才是真正的美丽，持久的美丽。”1981年，她出版了《简·方达的健身术》一书问鼎娱乐电子游戏，该书被翻译成20多种语言，在30多个国家出版。

简·方达的健身视频《锻炼》卖出了1700万份，这是第一部也是最后一部。你仍然可以在网上找到它，网友评论说“上个世纪的健身视频总是给人一种快乐的感觉。”

1984年9月，美国《新闻周刊》刊登了一篇题为《全球健身热潮》的报道，其中谈到“美国人对身材和健美操的崇拜日益高涨”。《Physical》是80年代北美最畅销的单曲。歌手在MV中一边做健美操一边唱道：“我们用身体去表达，用身体去表达，我要用我的身体去表达，我们用身体去继续”。

大家比较熟悉的可能是如今生活在表情包里的《猫眼三姐妹》。这部作品诞生于上世纪80年代的日本，90年代传入中国。片尾曲中三姐妹做健身操的身影犹如一枚重磅炸弹，直击人心。同期的港剧中也有不少健身操情节，比如《摩登豪放女》、《偷窥狂》。

回望80年代，健美操成为一个时代的文化符号，大家或许都听过容祖儿2006年推出的歌曲《简·方达健美操》。

每个时代都有自己的偶像，你想当“性感妈妈”还是“芭比娃娃”？

巅峰总是短暂的，健美操在随后的几年里已经不再像以前那么受欢迎了。

不过健美操还是一项具有感染力的运动，上世纪90年代，以“每天陪我五分钟健身”这句话，马华在中央电视台主持的《健身五分钟》节目拉开了序幕。

作为国内第一代健身达人，马华基本都是做有氧运动，被认为运动量太少，塑身效果也一般。但还是有人穿着花花绿绿的紧身衣看她健身的视频，有的片段在哔哩哔哩上播放量破十万。有人怀旧，也有人考古，“好活泼的人啊”、“好轻松的文化环境啊”。

除了主持节目，马华还在全国开设了十多家健身俱乐部。她和丈夫约定暂时不生孩子，将全部精力投入到自己热爱的健身事业中。可惜的是，2001年她因白血病英年早逝。她将全身彩色健身照作为遗照，希望将自己最好的一面留给世人。

年轻人可能对来自韩国的郑多燕印象更深刻。当年大家都知道“小红帽健身操”，还有不少80、90后跳过的小灰帽健身操和甩脂健身操。她的健身操是有氧和无氧结合，以减肥为主，目标是创造出她带到中国的一个新词：“S型身材”。

然而她的性格却充满着时代的烙印，37岁因生育而身材走样，丈夫说“结婚前真的很想你”。从此她开启健身+事业的逆袭之路，打造出第一代“性感辣妈”的性格。然而健身是为了美吗？美是别人给的吗？如今的观众不禁对此产生质疑。随着郑多燕再次发福，她一度退出公众视野，失去了女王的称号。

目前最火的明星当属帕梅拉，23岁便登上福布斯富豪榜，年收入过亿，在国内视频平台的点击量超过千万。她既是外表娇柔、肌肉发达的“金刚芭比”，又是不会说话只会动、动作完美的“人形AI”。

有氧运动的内容也不断更新，利用大家没时间运动的特点，她推出了时长只有15分钟甚至10分钟的HIIT（高强度间歇训练）视频，这类视频是她最受欢迎的视频类型。

虽然做这样的运动“累死人了”，但是因为小白的友善，效果也是看得见的。

每一代都有偶像，很悲哀。最近有直播平台大闹，让Pamela和郑多燕参加“全民健身计划”。Pamela开播当天连夺两个微博热搜，郑多燕则收到“运动就好，戴帽子干嘛”的评论。不过Pamela在国内的人气，不如不会说中文、画风酷酷的刘畊宏。

没有永恒的健美偶像，但总有新的偶像。有人说这是客观因素造成的。美国的肥胖率自上世纪 70 年代以来一路飙升，近年来的新冠疫情让家庭健身房在美国运动医学会（ACSM）2022 年全球健身趋势中位居第二。

有人说是因为视听技术的变革，从录像带时代的简·方达到电视时代的马华，从DVD时代的郑多燕到直播时代的刘畊宏，他们恰好顺应了潮流；

又或许健身操本身就是一种大众文化，明星教练也必然会层出不穷，就像明星歌星、明星演员一样。

奇迹般地，简·方达本人在过去两年里又重新露面了，她穿着红色紧身衣和喇叭裤健身，并在TikTok（抖音的海外版）上向网友打招呼：“哈喽，TikTok上的朋友们，我是简·方达，我把简·方达的健身视频带回来了！”

有氧运动能由一个人来命名吗？也许可以，因为它承载着最鲜活的时代精神。正如简·方达在纪录片中所说：

当你活在自己的身体里时，你就能感觉到她。她拥抱着你的全部：你的愤怒、你的善良、你的决心……所有这些都构成了你。这个真实的你也许比你的爱人更勇敢、更坚强。