问鼎娱乐app苹果下载 信和商厦宁晋店——【刘畊宏女孩】的运动必备清单

最近总能看到健身视频，好像夏天快到了，健身热潮又来了，最近最火的直播间就是刘畊宏了，大家看过了吗？太厉害了！太厉害了！

现在的生活方式被疫情一次次更新，如果之前有人跟我说我会跟博主一起在家运动，我还以为是天方夜谭呢。但现在，谁没有被“刘畊宏女孩”刷爆社交圈呢！居家运动已经成为一种潮流。

动感的音乐，加上刘教练扎实的专业技能指导和督促，让直播间极具感染力，整体氛围非常愉快。所以不难理解为什么现在大家都想成为刘畊宏的姑娘了！

如果你拥有一些优质、时尚的运动装备，你就离成为一名合格的刘畊红女孩更近了一步！

01

健身器材

【步进机】

【瑜伽垫】

【李宁仰卧起坐辅助器】

【健腹轮】

【弹簧臂力器】

【瑜伽圈】

【脚踏拉拔器】

【扭腰板】

对于居家运动来说，拥有一台家用运动健身器材也是不错的选择。

如果你家里空间很大，也不担心打扰楼下的邻居，上面的设备体积小，噪音小，是一个不错的选择。

02

筋膜枪、体脂秤

运动后，使用筋膜枪放松肌肉也是很有必要，它通过高频震动，到达深层肌肉，从而降低局部组织张力，缓解疼痛，促进血液循环。

对于长期坐在办公室，缺乏运动的人来说，久坐会造成筋膜粘连、紧绷，严重的话会出现局部身体酸痛、红肿、肌肉僵硬等症状，引发筋膜炎等疾病。那么这时候就需要一把筋膜枪了，回家之后，用它放松一下肌肉，对于缓解肌肉疲劳很有效果。

所以在减肥期间，买一个体脂秤记录自己身体的脂肪变化，比起单纯的体重秤，体脂秤更加智能，更有助于合理安排运动和饮食。

03

户外防晒

随着天气转暖，烈日炎炎开始向我们发起挑战，如果进行户外运动问鼎娱乐，一定要穿防晒衣/防晒帽/防晒霜，软硬防晒兼顾才能达到最满意的防晒效果。

如果要出门，至少提前20分钟涂上防晒霜。涂上防晒霜后，不要马上用粉饼按压，因为它比较油腻。等几分钟让它形成保护膜，否则会影响防晒效果！

好了，今天的分享就到此结束，不过还是要提醒大家问鼎app官方下载问鼎娱乐电子游戏，“云健身”也要量力而行！科学、循序渐进地锻炼，才能拥有健康的身体。