问鼎娱乐下载链接入口 干货向，正确使用人体工学椅，拯救我们的腰
“腰痛”在如今许多人身上并不罕见问鼎app官网下载安装，虽然通常与运动损伤或疾病无关，但由于其常见性，很难说是“怪”。目前，“腰痛”在研究生、学生、上班族中已经大量存在，核心病因就是“久坐”，即工作坐久、学习坐久、缺乏运动。同样，颈椎病和腰痛一样，也困扰着久坐人群和上班族。这些与运动损伤或疾病无关，但因为病因常见，所以并不“怪”。
比如我的身边，就有在职场打拼多年，完全没有颈椎病、腰痛困扰的人，同事之间交流时，甚至共同话题都变少了。
本文将从发现问题、分析问题、解决问题的角度，详细探讨一下内循环时代打拼的我们大概率会患上的“腰痛”。
1. 为什么你会腰痛？
研究生、大学生、上班族最常见的情况就是坐着工作或者学习，因为椅子不舒服，导致坐姿不正确，久而久之就慢慢发展成了腰痛。
民间有坐久伤肉、站久伤骨、卧久伤气的说法。这些俗语从现代科学角度看，也有一定道理。人是直立行走的脊椎动物，肌肉只能收缩和拉动，没有推挤和支撑的功能。长期保持相对固定的姿势，会导致肌肉紧张。坐（站）久了，腰椎间盘压力增大，心理烦躁感增加。所以我们常常把坐着、保持一动不动的姿势叫做“修身”。
教科书上的标准姿势，比如端坐，恰恰是最难维持的姿势。人体脊柱有33节椎骨，有生理弯曲，单纯地挺直背部只会让你更快疲劳。为了缓解这种固定姿势带来的不适，我们会不自觉地抖腿、翘腿、耸肩、驼腰……然而，这一系列看不见摸不着的错误姿势，其实会慢慢伤害到自己。
PS：33块椎骨并不是叠在一起的，每块椎骨之间都有空隙，脊柱的各种姿势都是通过肌肉牵引来实现的。受重力影响，压力最大的是在最下面，也就是我们的腰椎位置。我们的头和胸椎可以上下左右活动，但腰椎却不能自由活动，必须依靠附近的肌肉提供稳定的支撑。腰椎承受的压力可想而知。
如何减轻腰椎压力、纠正坐姿？
看上面这几张图，不管是左图的驼背，还是右图的驼背，跟中间这张标准坐姿相比，都缺少一个向上的支撑力。比如我们用手掌轻轻将左图的驼背抬起来，肯定可以恢复中间的坐姿。只要支撑力一直在，就不会演变成右边的驼背坐姿。
理论上我们可以通过健身运动来应对和缓解疼痛，这跟我健身房的工作有很大关系，但很多朋友可能会说现在这么忙，哪里有时间健身运动呢？所以这篇文章的重点可能更符合大多数人的实际情况。上班族、研究生、学生这些“被迫”每天坐那么久的人。在这种情况下，人体工学椅提供的支撑恰恰是缓解腰部压力最合适、最实用的解决方案。
第二，我们来谈谈人体工学椅
首先我们要明确的是，好的椅子并不能真正治愈背痛，但是正确使用人体工学椅这样的设备可以有效缓解和防止背痛向更严重的方向发展，因为它们可以缓解一些因为姿势不良、肌肉代偿而导致的小问题，比如头部伸展、膝盖不适等，具体的产品原因我会在下面继续讲。
接触人体工学椅后，我用了几年时间把家里、单位、工作室的椅子全部换成了人体工学椅。不是为了炫耀财富，而是我发现只要使用得当，人体工学椅确实有效，这些“投资”对于缓解腰痛来说非常值得。
其次我们以永益刚推出的XY太空骑士PRO为例（选择这款椅子的原因后面会讲）说说人体工学椅为什么能缓解腰酸背痛，这里面也包含一些小技巧，也可以作为大家选购的参考。
人体工学椅与一般的长凳、座椅或沙发最大的不同，在于它试图为使用者的背部提供支撑，利用更大的接触面积、更科学的贴合曲线、更透气的材质，以及迎合使用者姿势变化的各种弹性设计。它利用座垫支撑身体和椅背，达到所谓的背部动态支撑效果。最终目的是让每个人都能舒适地工作（并工作更长时间）。
永益XY太空骑士PRO通过专利的XY双背设计，实现了腰部支撑和背部支撑的效果。这个XY双背结构已经成为永益旗下一个单独的产品系列标志设计。人体工学椅背部的结构乍一看很像，但真实的材料和多重支撑与作为装饰设计有很大区别。
真双背设计，通过双背分离和上下联动设计，能够根据使用者的姿势变化，达到动态贴合的效果。说白了就是椅子在后仰、调整不同角度时，能够时刻为使用者的背部提供稳定的支撑。
这也是之前提到的选择永翼XY太空骑士PRO的原因之一，它的靠背通过创新的X支撑和Y轴两个关键结构，将上下分离式靠背串联起来。这样做的好处是，一方面背部和腰部有了各自的贴合支撑，另一方面在靠背过程中，可以随着腰背部的运动产生不同程度的角度变化，始终紧贴腰背部。
能否提供动态支撑其实是检验一把“好”椅子的标准之一。
很多所谓的“人体工学椅”其实只是静态贴合，也就是只能在标准坐姿下贴合使用者的背部和腰部。一旦我们改变姿势，哪怕稍微往后靠问鼎娱乐官网下载，腰部都可能悬空。这其中的人体工学是什么？有多少朋友能保证坐了几个小时后，姿势一点都不会改变呢？
在椅子向后仰时，永益XY太空骑士PRO的自适应底盘技术也起到了至关重要的作用。所谓的自适应技术可以自动感知用户的体重，调整向后仰所需的力度，无需手动调节。这样既可以避免因用力过大而翻倒，又能保证向后仰毫不费力。
因此，一把贴心的人体工学椅蕴含着很多潜在的设计和细节。
接下来我来介绍一下真人体工学椅的一些使用细节。
如果你正坐在屏幕前，并且有一把真正符合人体工学的椅子，切记不要坐得太前倾，坐得太前倾，任何设计都救不了你。除了偶尔站起来转身，尽量保持臀部向后，让你的腰骶骨（俗称尾骨）、腰椎、胸椎尽量贴近椅背，利用椅子提供的支撑，避免身体用力，造成肌肉紧张，减少不良姿势对身体（脊椎）造成的压力。
这里还有臀部的另一个细节。再次强调，臀部可以偶尔向前移动来改变位置，但大多数时候，它应该靠近椅背。
如果因为体型、柔韧性问题难以贴合，还可以微调坐垫与椅背的距离，左侧有单独的调节扳手，调节起来更加方便，最终目的是达到“腰靠腰，背紧贴椅背”的效果。
背部完全覆盖后，我们再往上移动，解决头颈部位的问题。这里的技巧很简单，我们以永逸XY太空骑士PRO为例，时不时地将下巴往后拉，用后脑勺贴住枕头，改善头颈部位前伸的问题。注意这里头枕的弯曲角度可以进行微调，以匹配不同身高、体型和不同使用偏好的用户。
解决腿部姿势问题问鼎娱乐电子游戏，很多人坐在椅子上时，会很随意地摆放双腿，殊不知正是这种随意性，为膝关节及下肢的各种不适留下了隐患。
1. 调整座椅高度。最佳状态是双腿可以自由地放在地面上，大腿几乎与地面平行。如果你喜欢升高座椅或因为工作原因必须升高座椅，可以单独购买脚踏板。
2、从侧面看，小腿与大腿的夹角不宜小于90度，而应大于等于90度，避免小腿折叠对膝关节造成压力。
3. 从正面看，小腿不要交叉。这种坐姿会影响脚踝的稳定性。你可以让小腿并拢或稍微分开。
做到以上几点之后，人体工学椅基本上就发挥出它的最大功效了，如果能配合积极的身体锻炼、专门的康复训练，缓解久坐造成的腰痛是没有问题的。
最后说一下为什么选择永逸XY宇宙骑士PRO来做演示，我们看第三部分。
3. 使用YY XY Space Knight PRO进行演示的原因
我目前有七把人体工学椅。正如之前所说，我非常认可人体工学椅对于办公人士的作用。如果你问我有什么经验想分享，我会说两点：
1、购买人体工学椅时，尽量选择大品牌的产品，不要选择假冒产品，这类产品本身也有技术门槛。
2. 不建议已经有腰痛问题的用户选择电竞椅。电竞椅看上去比人体工学椅酷，实际用途也仅限于酷炫的外表。前面也说过了，“动态贴合”才是真正实现“人体工学”的关键。
永益是国内知名的集专业研发、生产、销售为一体的上市公司，在健康座椅领域有22年的研究经验，也是全球最大的座椅供应商之一，拥有多项技术专利和国际奖项，品质还是很值得信赖的。
就拿太空骑士Pro的“自适应底盘”来说吧，这也是它和我手上的另外六款人体工学椅最核心、最实用的区别之一。这是永逸联合浙江大学人体工学创新实验室自主研发的自适应底盘技术，可以自动感知使用者的体重，调整后仰所需的力度。难道其他人工学椅就不能调节这个吗？相比于传统底盘，永逸的自适应底盘不需要手动调节，使用上一来就很方便，二来也避免了我们无法通过手动调节找到舒适安全的后仰力度。因为之前就说过了，有些我们自以为舒服的姿势，会在无形中慢慢伤害到自己。
行业内虽然也有自适应底盘的人体工学椅，但普遍价格较高，而永益凭借自主研发的技术，在同价位段拥有绝对的领先地位。
此外，演示中的XY太空骑士PRO还采用了意大利进口植绒面料的网布材质，大大提升了坐感舒适度。
此外，这款椅子拥有4个可调节的躺卧角度：标准坐姿90度专注工作、微躺105度舒适工作、120度适合玩游戏看视频、135度适合午睡，基本满足日常生活中大部分坐姿需求，如果午睡，还可以把下面的脚凳拉出来，你心动了吗？
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客户评论
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