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问鼎娱乐官网下载 跑步机什么牌子好？与freemotion为伴，这就是我的跑步健身路

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我从大学开始把健身当成一种爱好。当时我有点跟风。看到室友们汗流浃背，我忍不住办了一张会员卡。

其实在很多人眼里问鼎娱乐电子游戏，我就是一个需要健身的人，常年生病问鼎娱乐，体力不济，总给人一种弱不禁风的感觉，所以当听说我要健身的时候，无论是父母还是亲朋好友，都非常支持。

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后来在室友的催促下，我第一次踏进了健身房。我还记得健身房墙上投影的自由运动视频。它记录了我迄今为止人生中最大的变化。

初体验总是记忆犹新。虽然已经过去了五六年，但我依然记得自己体验的第一台机器——跑步机。一排跑步机整齐地排列在大厅里，闪闪发亮、简洁大方，机身上的“freemotion”标识彰显着它的存在感，仿佛一位健美教练在向你伸出手，邀请你踏入健身之门。

我第一次在跑步机上跑了40多分钟，以前体育课上跑1公里的中距离就已经累得筋疲力尽了，现在开始觉得跑步原来是这么爽。

后来我问教练，为什么在跑步机上锻炼的体验比在操场上跑几圈好很多，教练也简单给我讲解了一下作为健身新手的感受。

由于户外环境的不确定性，跑步机在安全性和舒适性上无疑更胜一筹，但因为比较枯燥，自由度较低，户外跑步可以与之抗衡。不过，由于此次展厅介绍的跑步机是ICON旗下的自由运动跑步机，因此兼顾了两者，让锻炼成为一种享受。

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也可以说自己相当幸运，第一次运动就接触到这个拥有世界级表现的健身品牌，宽大的跑步机、菱形跑带保证了跑步的体验和节奏，ICON为freemotion配备的ifIT智能健身系统打破了地域限制，每次都能去到一个新的地方，这样的健身自然让人更有沉浸感。

可能是因为很喜欢ICON的这台freemotion跑步机，教练也跟我讲解了一些关于跑步机的深层次知识。对于初学者来说，我们对跑步机的概念可能是跑起来是否舒服、马力有多大，但一台用来健身的跑步机其实还有更重要的两点：坡度和减震。

坡度可以提高跑步效率，模拟爬山，是一项延伸的健身训练。有些跑者，比如我，每次跑步前都会把坡度调节到1%-2%。有些普通跑步机的坡度调节在1%-10%或者1%-15%，而ICON的freemotion健身跑步机则达到了40%。健身房里的跑步机除了正坡度，还可以实现负坡度，这是80%的健身房里看不到的。

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至于减震，即使是现在，考虑跑步机减震方式的标准也不是很统一。减震柱（球）和弹簧是最常见的减震形式。前者一般由橡胶或硅胶制成，主要放置在跑步板的两侧，而弹簧也是很多产品非常乐于使用的减震模块，经常放置在电机底部或立柱两侧。

ICON为freemotion设计了不同于另外两款的悬浮式减震系统，跑板和支架完全分离，这样的设计可以最大程度吸收人体对跑板的冲击力，并给予回弹问鼎app官方下载，踩起来更加柔软，这也是我可以泡很长时间膝盖也不痛的原因。

此外，健身房里的跑步机在框架的左右两侧都有两个C型悬挂，进一步减少了跑步时带来的冲击力，让锻炼者的脚部感觉更加舒适，减少了运动损伤的发生。

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也许我真的爱跑步，大学期间用过龙门架、划船机，各种哑铃也不知道用过多少次。但跑步机是我的老朋友，来的时候温暖我，走的时候放松我，一年又一年陪我走过四季，直到离开那座城市。虽然短暂告别了ICON和freemotion，但健身已经成为我生活中的执念，也相信终有一天，我们还会再相见，为了那份初心继续挥洒汗水。

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