问鼎app官网下载安装 跑步机什么牌子好 家用跑步机价格

【PConline武汉站新闻】随着现代生活水平的提高，家用跑步机是健身房的好工具。下班后在家跑步锻炼身体是一种很好的生活方式。我们在选择和使用跑步机的时候，也要注意一定的方法和技巧问鼎app官网下载安装，这些都是很关键、很重要的事情。那么请问跑步机该如何选购？跑步机什么牌子好？跑步机多少钱一台？

(—) 什么牌子的跑步机好？

品牌是一个企业的核心竞争力，很多消费者在购买跑步机前都会关心跑步机哪个品牌好，最新的跑步机质量排行可以让消费者更加全面的了解跑步机哪个品牌好，所以想要知道跑步机哪个品牌好，不妨先关注一下跑步机质量排行。跑步机质量排行中的跑步机品牌包括：益健、优步、金史密斯、奇迈斯、强生、舒华等。虽然跑步机质量排行有多个版本，但不难发现问鼎娱乐官网下载，上述跑步机品牌都会出现在很多版本的跑步机排行中。

其实从大家的评价和销量就能判断哪个跑步机品牌好。淘宝商城为消费者提供了一个相对透明的平台来比较和筛选跑步机品牌。很多知名的跑步机品牌都在淘宝商城建立了自己的旗舰店，质量和口碑都值得信赖，淘宝商城的跑步机价格也比实体店便宜。更重要的是，消费者可以随意在多家跑步机店之间进行比较，参考大家的反馈后判断哪个跑步机品牌好。这里小编整理了淘宝商城销量和口碑都不错的跑步机品牌，供大家参考：点击进入

（二）家用跑步机价格

如果家里有老人或者中年人，想全家轮流用，建议买多功能机，大概2800-3500元，一般有按摩头、扭腰板、仰卧起坐杆，但跑带一般较窄【约400mm】，无音响，采用手动三档坡度，也是性价比较高的选择。

（三）使用跑步机的注意事项

1、没有热身。上跑步机前应热身，否则容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等动作，可使肌肉温度升高，使肌肉变软。上跑步机后，应先从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐渐增加运动量，这个过程一般以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应逐渐放慢速度，以免头晕、摔倒。

2、速度设置过快。使用跑步机时，首先要了解自己的运动极限，如果体力跟不上，速度设置过快，很容易因为跟不上节奏而摔倒，这是“新手”常犯的一个毛病。

3、运动过量。跑步机运动的时间和强度要根据运动目的来决定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，一小时以上会消耗蛋白质。因此，如果以减肥为目的，运动时间不宜过短或过长，40分钟为宜，否则容易透支体力，造成运动损伤。

4、还要特别提醒大家的是问鼎娱乐下载入口，跑步是全身参与的有氧运动，如果跑步时驼背或手扶车把，不但达不到应有的效果，还会增加腰椎的压力，久而久之就会造成腰肌劳损。所以，在跑步机上运动时，一定要收紧腹部、胸部和腰背部的肌肉。

5、很多人喜欢一边在跑步机上跑步一边看电视，这会分散注意力，一不小心就可能造成运动损伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作和高强度运动的人。如果觉得无聊，可以边跑步边听一些轻松的音乐。研究表明，节奏轻快的音乐能有效提高运动效果，增加运动乐趣。

6、每次使用前请对跑步机进行适当的检查。用眼、听觉检查皮带是否松动、紧固件是否牢固、开机后是否有异常噪音、电源线是否磨损或损坏等迹象，以便及时维修。如发现上述情况，请及时与维修部门联系。

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