云开·全站APP登录入口 跑步机什么牌子好

什么牌子的跑步机好？

跑步机什么牌子好？跑步是一项可以锻炼身体的活动，在家就可以进行，借助跑步机这样的工具就可以进行。那么日常生活中我们该如何选择跑步机呢？跑步机什么牌子好？下面就为大家进行相关的介绍。

什么牌子的跑步机好？

什么牌子的跑步机好？

1.益健跑步机

益健品牌源于2005年，连续多年稳居全国跑步机品牌销量第一，其中最好的一款当属8008A，因为这款采用了3.5HP电机，智能变频和奔驰6级减震技术，并且拥有52*140CM的超长超宽跑道，能给健身爱好者带来最大的舒适感。

2. Easy Run 跑步机

易跑跑步机由凌美公司制造，该公司已有多年历史，于2008年在国内建立销售品牌。该品牌产品系列一经推出，就取得了非常好的销售业绩，深受消费者的好评。其产品不仅功能齐全、操作简便，而且非常安静，不占用太多空间。

3.舒华跑步机

舒华是健身器材十大品牌之一，其商标受国家保护，归舒华股份有限公司所有，舒华股份有限公司是专业生产大、中、小型健身器材的知名企业，产品销往全国各地，深受大众喜爱。

如何选择跑步机

在选择跑步机的时候，除了要注意品牌，还需要掌握正确的选购方法。那么跑步机该如何选购呢？下面是选购指南，赶紧标记一下：

1.了解跑步机的各种功能

跑步机按功能可分为单功能跑步机和多功能跑步机，单功能跑步机只能做走、跑步练习，而多功能跑步机除了走、跑步外，还可以做划船、俯卧撑等练习。

2.选择实用、方便的跑步机

对于室内跑步运动来说，没必要购买功能过于复杂或者体积过大的跑步机，尽量购买结构简单、实用方便的跑步机。如果只是练习跑步的话，没必要购买功能复杂、体积大的跑步机，因为功能越多价格可能越高，对于普通家庭来说可能会成为负担。

3.测试跑步机的质量

跑步时安全是第一要务，但要保证安全，一定要选择质量好的跑步机。选购时应测试各项功能是否正常，显示屏能否清晰显示时间、速度、距离、能耗等各项数据，传送带是否无杂物。

跑步机多少钱

如果在选购跑步机前不做功课，不知道价格，很容易被销售人员忽悠，买到更贵的产品。那么如何才能选购到性价比高的跑步机呢？跑步机一般要多少钱？进口跑步机比国产跑步机贵吗？

跑步机的品牌、型号、功能等信息都会影响其价格，选购时最重要的是选对，然后比价，才能选到满意的产品。通常进口跑步机和国产跑步机价格相差很大，进口跑步机一般在5000元以上，而国产跑步机普通版在1000-3000元，豪华版在3000-5000元。

不过要注意的是，进口跑步机稳定性好，安全性高，使用寿命长云开·全站APP登录入口，如果要长期使用，还是买进口的比较好，如果很少用，可以买国产跑步机，价格实惠，实用性强。

跑步机能做什么运动

购买了跑步机之后，就要开始使用了。那么使用跑步机可以达到什么样的锻炼目的呢？使用跑步机有什么好处呢？我们一起来看看吧。

1.锻炼骨骼和肌肉

办公室久坐，缺乏运动，会导致骨骼和肌肉疲劳，如果坚持运动，不但可以缓解疲劳，还能达到锻炼骨骼和肌肉的目的。

2. 减肥

很多人都知道跑步可以减肥，但是有些人根本没时间去户外跑步，使用跑步机可以解决这个问题，提高运动效率，调整身材，紧致肌肤，达到减肥的效果。

3.提高免疫力

经常进行运动可以提高免疫力，让人不容易生病，因为运动之后，身体的各项机能都得到了改善。

4.增强自信心

跑步时，如果制定计划，不断挑战自己，有助于提升信心。在跑步机上跑步可以让计划进行得更顺利，因为屏幕上可以看到自己的跑步速度、时间、耗氧量，有利于更好的调节。

家用跑步机与商用跑步机的区别

跑步机分为家用跑步机和商用跑步机，家用跑步机和商用跑步机到底有什么区别呢？三大区别不容忽视：

承载能力

承重能力是指人在跑步机上跑步时施加在跑步机上的重量，一般体重越重的人，施加在跑步机上的重量就越大。一般家用跑步机的承重在120公斤以内，而商用跑步机的承重能力比家用跑步机要大，可以满足大多数人的锻炼需求。

力量

家用跑步机和商用跑步机使用的电机类型不一样，一般家用跑步机都是直流电机，商用跑步机都是交流电机。跑步机在运行过程中，交流电机的功率大于直流电机的功率，也就是说商用跑步机的功率大于家用跑步机的功率。这样在同样的力作用下，商用跑步机受到的损坏要小于家用跑步机。

电机性能

电机是跑步机的核心，一台跑步机的好坏主要看电机的性能，这也是家用跑步机和商用跑步机的区别，一般家用跑步机的电机性能比商用跑步机差很多。

什么牌子的跑步机好？

1.机械跑步机

机械跑步机是靠跑步者双脚与跑带之间的摩擦力来跑步，而电动跑步机简单来说就是靠电动机来带动跑带。

2.电动跑步机

电动跑步机是健身房和家庭使用的高端设备。它使用电机驱动跑带，使人们能够以不同的速度被动地跑步或行走。

由于跑步和步行是被动进行的，所以动作看起来和地面上的跑步或步行几乎一样。但是，从人体施加的力量来看，在电动跑步机上跑步和步行比起普通的跑步和步行，省略了一个拉伸动作。

正是这一点，让每一个在电动跑步机上行走或跑步的人都感觉非常轻松、舒适，它能让人比普通跑步多跑大约1/3的距离，能量的消耗也比普通的行走或跑步要多。

另外，由于电动跑步机上的电子辅助设备功能多样，可以让你体验到平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等不同的跑步环境，你可以根据自己的锻炼目的进行选择。

跑步方法

1、合理使用跑步机的坡度调节功能

几乎所有的跑步机都具有坡度调节功能，这给用户在跑步机上跑步时增添了新的乐趣。然而，很多跑步爱好者认为，这种坡度调节与平地跑步没什么区别。

这种观点是错误的，其实它们之间是有区别的，专家实验结果证实，当我们的坡度调节增加5度时，心率每分钟增加10-15次，这说明调节坡度可以有效增加肌肉跑步锻炼的强度。

但此时需要注意心率不要超过总体心率的80%，另外趁着坡度以中速行走，也能达到不错的提臀效果。

2. 不要以步行速度在跑步机上慢跑

在跑步机上跑步时，如果是步行速度，那么就用步行运动。切记此时不要慢跑，并且要注意步行时肘关节的摆动。

还有一点需要注意的是，在跑步机上锻炼时，如果你跑步的速度低于5km，你的心率就达不到跑步锻炼的标准，热量消耗不足，也不容易达到跑步机锻炼的效果，这个是需要注意的。

3. 不要在跑步机上小步跑

慢跑速度大概在6-8公里左右，这也是慢跑的最佳速度云开·全站APP登录入口，在这个速度范围内，在跑步机上慢跑，速度虽然不快，但是效果很好，这也是大部分跑步机跑步爱好者喜欢的速度。

但是切记，不要用小步子来锻炼，因为小步子会降低你的心率，我们就无法消耗足够的热量，达到锻炼的效果。

按功能分类

1.单功能跑步机

各种各样的健身器材萦绕在我们的生活中，给大家的健身带来更多的便利。不同类型的健身器材能带来不同的效果，如何将健身效果发挥到最大是人们比较关心的问题。

热爱健身的朋友对动感单车应该不陌生，它和自行车有些相似，但是是固定的，当然最大的特点就在于一个“动感”二字，在强劲的音乐声中骑着单车，是一种非常美妙的体验。

下面我们就来看看动感单车怎么用，动感单车和普通自行车有什么区别，为什么会受到那么多人的喜爱。它非常适合室内运动，下班后可以运动一会儿，可以放松身心，缓解疲劳。

在克服了户外骑行的一切弊端后，通过技术的改进，使这项运动变得简单易学，成为一项能锻炼全身的有氧运动，适合15岁至50岁的人群。

但由于灯光太刺眼，音乐分贝太高，选择动感单车的人集中在20到45岁之间，多为年轻白领。动感单车消耗的能量很大，让人大量出汗。

同时还能增强你的腿部力量，美化你的下肢，增加身体的摄氧量，实践证明，有效的40分钟动态骑行训练，可以消耗大约500kcal的热量。

动感单车与普通自行车基本相似，包括车把、车座、脚蹬和车轮，车体牢固地连接成一个整体。

与普通自行车不同的是，它的结构可以进行很大的调整，让骑行者感觉更舒适。

上车前，要先决定车座的高度。通常这个高度是以你站在地面，抬起大腿，与地面齐平时的高度为准。这样在骑行时，大腿与小腿之间的夹角不会太小，从而减轻膝盖的负担，避免受伤。然后，根据车座的位置决定车把的位置。双手在前，手肘放在车把上，手握车把最为合适。身体要紧凑，手臂向前伸，但不要觉得有负担。

车把的高度也可以根据骑行者的体型升高或降低。下面是一些动感单车的详细结构分析。

动感单车的前端由车把和水瓶架组成，水瓶架的设计考虑到长时间健身运动中需要随时补充水分的需要。

挡泥板：挡泥板位于自行车车身与刹车系统之间，其作用与普通自行车的挡泥板类似，保护飞轮不被汗水侵蚀、不被铁锈腐蚀。

飞轮：飞轮最主要的作用是平衡重量，也就是增加运动的负荷，以增加训练的强度。

电子刹车系统：很多动感单车都配备了电子刹车系统，这让很多动感单车运动者在疲劳的时候，能够更好的控制和把握节奏。

曲柄与脚蹬：这也是和普通自行车类似的结构，起到传动桥梁的作用。动感单车的大部分功能都是通过这个来体现的。

座椅：动感单车的座椅高度可以轻松调节。这是为了让不同身高的人都能适应同一辆自行车。这是一个非常人性化的设计。

身体固定架：这是动感单车的整体框架支撑结构。基本上所有的动感单车固定架都是金属材质。这也是动感单车能够支撑超重人群的主要原因。

益处

动感单车虽然和我们平常使用的自行车类似，但是功能和特点还是有很大区别的，动感单车并没有保留自行车的一些缺点，比如安全性、长时间骑行腰部疼痛等，这些在动感单车上都得到了改善。

动感单车经过科学实验设计kaiyun官方网app下载app，采用人工机械工程的方法，适合人体，不需要对腰部造成压力，能达到最大的健身效果。每个踏板上都有两个固定鞋套，防止健身者在运动过程中将脚甩出，秉承安全设计的理念。

有些动感单车带有拉伸功能，更适合各种身高体型的人。动感单车根据你能承受的运动量，分为力量训练和强度训练，你可以通过调节单车的阻力来选择适合自己的运动强度。

你也可以选择适合自己的锻炼方式，有两种方式，坐姿和站姿，要选择适合自己的方式，两种方式都能有效锻炼腿部肌肉，以及腿部力量和耐力，也有利于促进骨骼的生长。

如果你想练出腿部肌肉，建议你做强度训练，如果你想减肥燃脂，建议你选择高强度训练。

不管是哪一种，我建议你一定要坚持长期锻炼，不能只是想象，还是要靠自己，锻炼没人能帮你，别人可以告诉你成功的捷径，但路还是要自己走。

每周尽量骑动感单车2至3次，每次约半小时至四十五分钟，并且使用一些增肌粉，效果会更加明显。

单功能跑步机从结构上分为两大类，一类是滚筒跑步机，一类是平板跑步机。滚筒跑步机工作时噪音较大，目前已被淘汰。

平板跑步机是人主动进行锻炼的，因此感觉和平常的跑步是一样的。

其电子表可帮助训练者记录速度、时间、心率、卡路里、节拍、距离等指标。

让你随时了解自己的训练状况，并进行有针对性的调整。

2.多功能跑步机

多功能跑步机是由跑步机、划船机、卧式健身车、直立健身车、放松机、腰部旋转机等功能器材组合而成，因其功能多、占用空间小而受到一些人的喜爱。

其训练方式与普通跑步机相同，但从使用的舒适性、便捷性以及健身器材应具备的技术动作准确、合理来看，多功能跑步机存在一定的缺陷。

购买须知

1、跑步机功能操作的舒适度：这个主要看使用跑步机的体验感是否良好。

2、跑步机的跑道面积：这个主要影响我们跑步时的舒适度，空间大的跑步机跑起来比较舒服，主要参考可以看跑步机的宽度和稳定性。

3、预设的程序是否满足需求：我们在跑步运动的时候，有些数据是需要随时监测的，这些预设的功能是否满足自己的需求，最好在体验跑步机的时候把预设的程序全部体验一遍。

4、跑步运动安全吗？使用跑步机运动的目的是为了保持身体健康，所以跑步机的安全性是我们必须考虑的。一般可以检查跑步机扶手的设计是否方便舒适，紧急停止按钮是否触手可及、灵活。

5、跑步机面板设计是否人性化？我们在跑步机上运动时，随时关注跑步信息，因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得更为重要。

6、跑步机电机：关于跑步机电机，除了功率要适合体重外，还需要注意电机运转时的稳定性，有无噪音。

7、跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人的跑步机锻炼情况来决定，选购时要了解跑步机预设的速度和坡度调节功能是否符合自己的需要。

8、跑步机在功能切换时的稳定性怎么样：有时候，我们在跑步运动过程中，需要随时切换跑步运动模式，如果跑步机在切换跑步模式时反应剧烈，导致身体晃动，这样的跑步机的稳定性就很差。

9、跑带是否稳定？跑带是我们在跑步机上锻炼时比较重要的主要部件之一，如果跑步时跑带运行不平稳，经常出现打滑、断续、跑偏等现象，对跑步锻炼是不利的。

结语：看完以上文章，相信大家对跑步机有了一定的了解，如果你平时的日程安排不支持户外跑步，那么跑步机无疑是绝佳的替代品，速度还可以调节，非常人性化。