问鼎娱乐电子游戏 蜂蜜水什么时候喝好、蜂蜜水减肥法

（蜂蜜水：蜂蜜和苹果醋的比例为1:4

即两汤匙蜂蜜+八汤匙苹果醋+一杯温水，用勺子搅拌溶解。)

具体方法：（坚持一个月）

1、早餐前5分钟空腹饮用；

2、午餐：一杯蜂蜜水+两个馒头

3、晚饭照常吃，饭后喝一杯蜂蜜水。

“具体方法”是作者独家研发的，我身边有不少网友用过这个方法，都成功瘦身了，推荐给大家。

（《方法》中的馒头，可以根据个人口味换成饼干，或者其他零食，也可以几种零食轮换，只要是纯面粉做的，不含肥猪肉馅的就可以。） 目前为止，还是馒头的效果最好。

以下方法作者不推荐使用：

“第1天：只喝蜂蜜，第2、3天：正常饮食，第4天：只喝蜂蜜问鼎娱乐app苹果下载，第5、6天：正常饮食”这个方法在网上很流行，但是对身体的危害太大了，笔者不推荐问鼎娱乐下载入口，理由如下：

1、每30克蜂蜜可以兑1杯水，如果一天只喝蜂蜜水，喝10杯也只能提供800大卡的热量，离1200大卡的最低要求还差得很远。这样减下去的直接后果就是内分泌失调，肠胃不适。正常节食日，由于前一天能量摄入不足，身体处于饥饿状态，为了防止饥饿问鼎娱乐，就会合成更多的脂肪。

2、从营养平衡角度来说，我们身体每天所需要的并不是某一种食物，而是谷类、蔬菜、水果、奶制品、肉类等等，单一的食物并不能完全满足身体对营养的渴求。

3、激进的减肥方法只会妨碍我们长期维持减肥效果，而且容易反弹。本站推荐循序渐进的减肥方法。