云开·全站APP登录入口 居家健身，哪种器材适合你？

疫情期间，居家运动成为很多人的健身选择，家用健身器材也开始流行起来，如何才能选择适合自己的家用健身器材呢？

近日，中国消费者协会邀请中国体育用品行业联合会专家为消费者如何选择适合自己的家用健身器材进行指导。

家用跑步机：

中高端家用跑步机适合有健身房锻炼习惯，对运动体验、脚感、减震性能有一定要求的运动爱好者kaiyun体育登录网页入口，消费者可根据自己的家居空间、实际购买预算选择合适的跑步机。

值得注意的是，市面上还有一种和跑步机类似的健身器材——走步机。走步机相对于跑步机来说，占用空间小，可折叠，便于收纳云开·全站APP登录入口，受到很多年轻运动爱好者的青睐。一般走步机时速可达6公里，有的走步机还兼具跑步机的功能，时速可达10公里。不过走步机的承载能力比跑步机要小。

目前跑步机开始向智能化发展，消费者可选择具有红外脚感、语音遥控等智能控速功能的跑步机，在计步、使用安全等方面更具优势。

划船机：

跑步机不适合体重较大的人，负重跑步可能会对膝盖造成伤害，所以体重较大的人更适合划船机。划船机对于锻炼腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有很好的效果，尤其适合腰腹部、上臂脂肪较多的人。

瑜伽垫：

在不能出门的日子里，在家练瑜伽或者跟着APP练一些徒手练习都是不错的选择。建议选择高密度TPE瑜伽垫，采用含天然乳胶和麻的环保材质，可回收重复使用。

现在市面上又多了一种健身辅助器材——瑜伽泡沫轴。瑜伽泡沫轴重量轻，缓冲弹性强，可以在速度训练、长跑后使用，放松肌肉筋膜层，缓解紧张的筋膜。

带防护网的儿童蹦床：

疫情期间好动的宝宝们都得宅在家里，如果家里有足够的空间kaiyun体育登录网页入口，一张蹦床可以帮助宝宝释放多余的精力。

运动心理学研究表明，蹦床运动符合儿童娱乐和锻炼的心理特点，坚持锻炼有助于儿童腿部肌肉群和小脑平衡神经系统及大脑神经系统发育。消费者选购时应注意蹦床的质量、大小、存放和使用的方便程度、弹性等。蹦床应远离窗户、家具摆放。（齐志明）

人民日报（2020年4月8日第19版）