问鼎娱乐官网下载 健身穿搭 | 装备不能掉队！

来了～小白的健身穿搭指南终于来了！最近有可爱的小仙女问我，距离过年还有一个月，现在开始运动还来得及吗？

在我眼里，健身之路只有四个字：“开始”和“坚持”。时间就像猪饲料，健身就像整容刀。这句话确实一点都没有错。这两年，随着体育锻炼的迹象越来越明显，安全感和自信心成倍增加，气质的提升堪比整容！

如果你现在有意识地想要管理自己的身体，那么恭喜你，你即将踏上人生的出轨之路！

旅途的开始，离不开美观实用的装备来祝福我们的蜕变~

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运动胸罩

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偶尔在健身房里看到一些阿姨。他们穿着一套短袖和长裤休闲地来锻炼。这样的打扮实在是不可取，为什么呢？我们可以通过观察运动时胸部的摆动来判断。

这么一摆，简直给胸部加了下垂加速器！如果没有专业的运动胸罩支撑，运动时会极其不舒服，而且乳房越大，这种不适感就越明显。因此，选择一款合适的运动文胸非常有必要！

我们在选择运动文胸的时候，基本上都是根据文胸的支撑力来选择。一般分为以下三种：

低强度

中等强度

高强度

低强度

中低强度的运动胸罩通常肩带较细，支撑力较低。她们不仅好看，还注重对胸部的包裹，能够充分支撑胸部。

特点：适合胸小/运动强度低/注重外表的人

中等强度

中等强度的运动文胸的肩带会比低强度的要粗一些，这样可以分散胸部的压力。背部一般都设计有支撑性，兼顾美观和支撑性。面料弹性好，束缚感适中。

特点：基本可以应对各种运动，实用性高，舒适度高。

高强度

高强度运动文胸最大的特点就是文胸的支撑性。所以肩带的宽度和底围是三个强项中最大的。背部通常采用工字形设计，以减轻胸部的压力。一般前胸都有加固缝线。

特点：适合大胸妹子和激烈运动，如拳击、跑步、健美操等。

总而言之，根据自己的罩杯大小和运动强度选择适合自己的就好啦~

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绑腿

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选择打底裤的要求比运动上衣简单得多。一般来说，需要注意的是：

透气排汗

支持

弹性

毕竟，一切都与面料有关。无论是运动文胸还是打底裤，它们的面料都和我们平时买的衣服有很大的不同。

以大家熟知的耐克为例。虽然官网提供了十多种不同类型的运动，但实际上核心类型只有两种：跑步和训练。

专为跑步设计的紧身裤适合大多数有氧活动。该面料注重排汗和支撑。

专为训练设计的打底裤主要适用于力量训练和瑜伽。在面料选择上，需要弹性较强的涤纶、氨纶纤维。

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运动衫

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很多仙女对自己的身材没有自信或者比较保守，所以在公共场所通常会选择穿上衣。对于衬衫，我觉得原则就是透气、好看！

镂空的T恤让抹胸显得火辣性感。两块叠在一起，但仍然可以暴露出来。遮住小腹，露出傲人背影的同时，性感又迷人。

马甲背心的叠穿将上半身包裹得严严实实，但却适合秀出好身材，让自己在健身一段时间后更容易重温好身材。

运动长款上衣相对保暖问鼎娱乐官网下载，可以保证全身汗液的吸收。它们适合秋季和冬季的健身穿着。简而言之，拥有一个不会出错。

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运动鞋

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鞋子的选择真的太多了，款式很多，功能也很多。一般来说，选择你喜欢的就可以了。一般综合考虑以下几点：

缓冲性能

透气性

舒适贴合

如果我们只是去健身房而不是进行一项对装备要求较高的运动，普通的运动鞋就可以满足我们的需求。我想我们女生更多考虑的是自己好看不好看。

以搭配为主的选择，鞋子的颜色最好与健身服相配。毕竟好看的衣服也是我们运动的动力之一！之前写过一篇关于健身的推文，“你可以回顾一下~

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本期的建议先到这里。希望你能在人生旅途中不断遇见更好的自己~

好了，小仙女们，我们下次再见！

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