问鼎娱乐app苹果下载 坚持献血有什么好处，献血前后应注意什么

无偿献血是一件非常光荣的事情。当我们走在街上时，经常可以看到一些无偿献血流动车。献血不仅可以帮助他们，还可以对我们的身体进行一定的健康调整。 ，最重要的是，这也是你个性的体现。那么献血前要注意什么呢？

献血前

1、献血前必须明确自己是否可以献血。献血有年龄限制。法律禁止 18 岁以下和 55 岁以上的人献血。在献血之前，您需要知道自己是否达到法定年龄。

2. 献血。首先，你一定不能生病，尤其是传染病。女性最好不要在月经期间或临近月经期间献血。此外，孕妇、儿童、老人和体重低于90磅的人不能参加献血。

3、献血前一天早点睡觉，保持正常的睡眠状态。同时，早上吃一顿清淡均衡的饭菜，让自己充满正能量。

4、献血前后不得饮酒、吸烟、注射，纠正一切不良生活习惯。

献血后

1、供体需要补充一定的营养素。建议多吃瘦肉、鸡蛋和鱼问鼎娱乐下载入口，可以补充人体所需的蛋白质。蛋白质可以起到造血作用问鼎娱乐官网下载，加速身体的恢复。 。

2、献血者还需要及时补充一些水分，以保证血液的畅通。如果有条件的话，可以多喝一些电解质含量丰富的饮料，比如葡萄糖或者维生素饮料等，会有更好的效果。

3、献血后，献血者可以多吃些补铁的食物，如猪血、鸭血等。猪血和鸭血中的铁含量极其丰富，这些铁就是血红素铁。吸收率比普通铁剂高，达到22%以上问鼎娱乐官网下载，可加速血液恢复。