问鼎app官网下载安装 我为什么不用计步器

我今天早上六点开始跑马来西亚线的半英里。然而，在奔跑的过程中，我却开小差了。

很多人问我跑步时脑子里在想什么。村上春树这样回答：“冷的时候想冷的东西，热的时候想热的东西。”这个回答也够巧妙的。说实话，跑步确实不是一个思考的好时机。跑步就是一切。

不过今天想到了昨天在朋友圈看到的一款计步APP的分享。类似的软件还有很多，朋友圈里每天都有排名。曾经有几个朋友问我，为什么跑了那么多步却不数步数？如果真是这样，我肯定会占据朋友圈封面。

我玩过计步器。 2013年9月，我在某宝上买了一个。我当时不知道手机APP在哪里？后来跑步的时候，发现距离数据和真实情况差距太大。它仍然躺在抽屉的角落里，送人而无人要。

计步器

后来出现了更精准的计步手机APP。为什么我没有使用它？

首先，我开始跑步。不管是全程马拉松还是半程马拉松问鼎娱乐，都是以公里来衡量的，而不是步数（这基本上是废话）。我需要关注的是配速、距离和心率。更专业一点，注重节奏。步数对我来说真的毫无意义。

其次，关于每天一万步的说法。不知道什么时候有人说每天走一万步就能保持健康。这万步怎么理解？全天的总数仍然是集中在一个时段的人数。如果早上睁眼时开始，晚上睡觉时结束，一万步对身体基本没有影响。如果集中完成，速度如何。算一万步10公里，我跑一小时，专家半小时，有的人需要步行两个小时。是一样的吗？如果你想通过这种方式减肥，那更是无稽之谈。一般人的步行速度根本达不到减肥心率。 （减肥是基于心率，而不是出汗。）

再来说说占领朋友圈封面的事。我的朋友圈里有太多优秀的跑步者。每周六周日，全国各地都会有赛马活动，或者约上朋友去山地跑步、越野。行驶100公里并不罕见。我占据了封面，做梦也没想到。当然，这些人大多不会数步，原因也和我的基本一样。只和自己比较，不和别人比较。

我又不是完全没有犯过任何错误。我曾经参加过一个跑步团的集体活动，为期一周。看到不跑步的人对我的步数竖起大拇指，真的很尴尬。活动结束后，立即关闭。更不用说那些正在流传的类似于把手机绑在狗身上的笑话了。这并不好玩。

当然，如果你能每天在同一时间以最快的速度走一万步，对你的身体是有好处的。我不知道比每天坐着不动要好多少倍。

5.22 运行记录

随便想想，大概也就七八公里吧。然后我发现我的速度加快了。记得去年郑恺第一次参加半程赛，官方网成绩是2小时15分多。此后很长一段时间都无法被超越。每次我试图打破这个记录但失败时问鼎娱乐，我都会感到有点沮丧。下半年，为了备战北马，我不再关注半程马拉松成绩。没想到今天的结果让我大吃一惊。历时2小时10分钟，很轻松就完成了。

村上春树曾感叹，跑步让他的肌肉结构在30岁时发生了改变，以适应马拉松。我说，这种改变即使到了40岁，甚至50岁都有可能。有不少60多岁、70多岁、70多岁、80多岁的人都参加马拉松！

早上慢跑读几句话问鼎app官方下载，下午写一篇小文章。匆匆得到，不高兴就别抱怨！