问鼎娱乐app苹果下载 前叉重建术后，到底该动还是该静养呢？

昨天，一位高中同学来找我询问术后恢复情况。他在比赛中扭伤了膝盖，导致前十字韧带断裂。他在上海医院接受了前叉重建和半月板修复手术。这家伙对康复非常了解，知道手术后需要康复以减少并发症。但他却很难选择康复。他的主治医生要求他在手术后四个星期之前不要开始活动。我建议他现在就开始行动。差距这么大，你能不迷茫吗？那么为什么会发生这种情况，我们应该听谁的呢？下面就让我来给大家解释一下吧。

手术后我应该移动还是保持静止？

术业有专攻，但康复时你不听康复治疗师的话，居然听医生的？毕竟骨科医生不研究康复。他们只知道手术后如何移动的一些一般说明。做过手术的患者应该都能明白，大部分骨科医生基本上都是手术后给你说几句话，然后你就又开始活动了。但当我想动的时候问鼎app官网下载安装，粘连已经有了，我不知道怎么动，也不敢动，所以我的腿在颤抖。

如今，医疗康复已经如此发达，许多康复理念已经在临床实践中总结和验证。患者不要总是认为我应该尽可能多休息。无论如何，恢复不会太差。如果我搬家的话，那就麻烦了。这种想法是错误的。谁说滋补就不好？过度休息会导致关节粘连、功能障碍、关节退化以及肌肉力量和功能萎缩。出现代偿性损伤等，过度休息带来的问题拖得越久就越难改变。甚至可能造成不可挽回的问题。

手术后如何恢复？

关节镜手术包括半月板手术、缝合、切除、切除、十字韧带重建、关节置换等，虽然手术类型不同，但术后恢复的总体原则是相同的。术后康复分为三个阶段。第一阶段的重点是减少肿胀和增加关节活动度。第二阶段是无拐练习和力量功能练习。第三阶段是一些稳定性、整体力量、功能、协调性等练习，为回归运动生活做准备。

术后三个月是最佳恢复期。这个阶段必须一步步完成，这就耽误了最佳恢复期。许多患者直到手术后四个星期才开始活动。关节处已经出现了严重的粘连，即使是专业的康复治疗师也很难恢复。完全正常的角度。有些人在术后恢复期间未能控制肿胀，导致结构出现新的粘连问题。

手术后如何恢复活动范围

如果是单纯的前叉重建，我建议即使手术后的活动范围保守，也应该至少维持两周90度，然后每周增加10度，一般到恢复正常角度手术后大约八周。那些担心运动会导致松动的人，更应该担心的是后期粘连会导致功能障碍。

为了恢复活动范围，术后早期最好有CPM机器的辅助。干预越早越好。可以调整角度以恢复膝盖的运动范围。减少关节肿胀、肌肉挛缩等。每次1小时问鼎app官方下载，每日2～3次。大多数医院都有这个东西。如果您已经出院，也可以在网上租用一台。无需购买。另外，后期可以继续进行固定自行车锻炼，增加活动范围。

运动康复专家建议问鼎娱乐app苹果下载，术后患者一定要树立康复意识。您的生活质量和功能状况需要通过康复来解决。药物和物理治疗无法解决功能问题。不要以为手术后一切都会好起来，因为这只是故事的一半。手术后功能就没有了，那手术还有什么意义呢？