问鼎娱乐 詹姆斯为何能成功？近乎苛刻的自律，大冬天还要泡全是冰块的水中

任何人的成功都不仅仅取决于天赋，就像詹姆斯一样。尽管很多人将他的成功归功于他令人难以置信的身体天赋，但他所付出的努力也不容忽视。事实上，为了保持自己的身材，詹姆斯表示自己有着极度的自律。很多球迷可能无法想象詹姆斯是如何训练和保养自己的。今天我们就来看看詹姆斯的日常训练，看看他为自己的成功付出了多少努力。

每场比赛结束后，詹姆斯都会洗五组冷热水澡。冷热水浴一套十分钟问鼎娱乐app苹果下载，冰水五分钟，热水五分钟。此循环交替进行。这样可以帮助身体快速恢复，但过程非常痛苦。就连队友卡鲁索看到詹姆斯洗冷热水澡的时候都惊呆了。这已经超出了他的想象。随后在采访中，卡鲁索也表示，他终于看到了联盟第一人是如何严格要求自己的。难怪詹姆斯能够取得伟大的成就。

经过十几年的职业生涯和正常的训练，身体根本不磨损是不可能的。我们可以看到詹姆斯的脚趾已经全部变形问鼎娱乐app苹果下载，五个脚趾甚至被分成了三层。很难想象詹姆斯平时训练了多少才能把脚趾压缩成这样。关键是这样的脚趾还能在NBA跑十几年。成功其实就是要忍受常人无法忍受的磨难。

我们来看看詹姆斯的饮食情况。这和人们想象的不一样。詹姆斯虽然是NBA首富，但并不是所有的美食都能享受到。事实上恰恰相反，詹姆斯的饮食禁忌有很多。你可以看看他平时吃的食物。真的只是为了身体的营养，根本不关心味道。除了食谱之外，更可怕的是，詹姆斯所有食物的摄入量甚至精确到克。

多年来，很多球迷都给詹姆斯贴上身体出色、技术一般的标签。他们可能仍然觉得詹姆斯拿着瑜伽球很奇怪。事实上，詹姆斯的技术一点也不差，而且他不仅强壮，他的灵活性也是历史上名列前茅的。这得益于他一直坚持的瑜伽训练。即使日常生活中出差，他也会带着瑜伽球，也不忘记训练。

詹姆斯每年在身体护理上花费数百万美元。这笔钱可不是随便用的。詹姆斯可以立即使用许多最新的设备。就像这种昂贵的反重力跑步机一样，大多数人甚至不知道有这样的跑步机。除了价格昂贵之外问鼎app官网下载安装，这类跑步机最大的优点就是可以减少关节的磨损。然而，这样的福利背后，却是对玩家精神的极大考验。没有足够的耐心和毅力，就很难坚持下去。

当然，最能体现詹姆斯对自己严格要求的还是他平时的训练。这些年从来没有出现过詹姆斯在训练上偷懒的消息，这足以说明詹姆斯的训练情况。事实上，休赛期詹姆斯一直都会组织球员训练，他当然不会缺席任何一次训练。毕竟，想要让自己长期保持巅峰状态，平日里的刻苦训练绝对是必不可少的。