问鼎app官网下载安装 零基础的孩子「拍球」应该这样练!
3、注意力不集中
有的孩子对篮球不感兴趣(主要原因),有的孩子注意力持续时间短(比较次要),导致投篮时眼睛不注意球,投篮表现较差。
训练方法:
这里我们推荐一些对孩子来说更有吸引力的弹力球作为篮球的替代品。您还可以在篮球上画上孩子感兴趣的图案,以便他们轻松找到自己感兴趣的点。
在教孩子学习一项新技能时,一定要注重兴趣的培养。父母还应该有一双善于发现进步的眼睛和敏锐的舌头。他们应该能够看到孩子的进步,用不同的方式表扬孩子、鼓励孩子,帮助孩子树立信心!
当孩子们学会投篮后,我们就可以开始教他们如何用不同的方式投篮了!
射击练习
建议进行以下活动
根据孩子的能力
逐步练习
每次保证10-20分钟
↓↓↓
练习双手同时到位投篮
尖端
1、练习双手同时下压接球时(左图),注意引导孩子双手同时下压,球弹回来时迅速接住,使在采取下一步行动之前稍作调整;
2、练习双手同时下压连续投球时(右图),引导孩子用双手将球击高;
3、训练过程中问鼎娱乐电子游戏,可以和孩子一起玩数球游戏。
单点击球练习
尖端
1、练习原地单手击球(左一)、前后脚击球(左二、三);
2、练习前后脚击球时,身体微微下蹲,双腿成弓步,眼睛向前看,身体内侧手击球,身体外侧手抬起放平以保护球。
定点射击练习
尖端
1、用呼啦圈或贴纸固定点位,从左到右依次练习将球击向身体前方、身体侧面、身体外侧,提高控球能力;
2、训练时,可根据孩子的能力调整难度。当孩子能够熟练地完成每个动作时问鼎娱乐app苹果下载,可以和孩子一起玩“听指令、改变动作”的小游戏。
行进球练习
尖端
1、边移动边投篮的形式有很多种。建议刚入门的孩子练习移动时向前投球、移动时向后投球、移动时侧向投球、从上到下移动时绕过堆(障碍物)投球。 ;
2、行进过程中,注意引导孩子们打高尔夫球,放慢脚步,完整地完成每个动作;
3、可以利用绳梯、呼啦圈、矿泉水瓶等道具作为视觉提示,帮助孩子掌握自己的步幅和行走路线。
练习左右手投篮
尖端
1、双脚分开与肩同宽问鼎娱乐下载链接入口,双腿微曲,上身前倾,双手交替投球。投篮时身体可以轻微摆动;
2、练习换手投球时,注意引导孩子拉球,让球在身体两侧来回摆动,而不是左右手在身前投球。胸部。
无论多么简单的动作,都需要反复练习才能达到完美;不管多么复杂的动作,经过反复练习一定能学会!
快点!
下一课将分享初学者课程中的“投篮”和“体能”基本功。
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未来将会有线上线下的篮球课程
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