问鼎娱乐官网下载 【图】面部肌肉解剖图展示  5个方法让你再度拥有自然美丽笑颜

眼、鼻、口周围有20多种肌肉，表达喜、怒、哀、乐等情绪。随着年龄的增长，这些表现力肌肉，如腰部、手腕和脚部的肌肉，会逐渐衰退。很多人表情不自然，很难拥有像孩子一样迷人的笑容！

眼、鼻、口周围有20多种表达喜、怒、哀、乐情绪的肌肉。随着年龄的增长，这些表现力肌肉，如腰部、手腕和脚部的肌肉，会逐渐衰退。很多人表情不自然，很难拥有像孩子一样迷人的笑容。专家认为，这主要是由于成年人面部肌肉逐渐僵硬，面部左右两侧肌肉的平衡被破坏所致。那么我们该如何锻炼面部肌肉问鼎娱乐，才能重新拥有自然美丽的笑容呢？下面就和小编一起来学习一下吧。方法/步骤 1.锻炼上眼睑提肌，防止上眼睑下垂。睁开眼睛，尽可能高地抬起眉毛，并保持 5 秒钟。然后，眉毛不动，让上眼睑向下看成眯眼的样子，再停留5秒钟，然后恢复自然状态。每次这样做3次。 2、锻炼两侧嘴角的肌肉。老年人的嘴角经常下垂成“8”字形，这就是面部表情不自然的原因。 1.双唇微闭问鼎app官方下载，上下唇向嘴中部卷起，嘴角向左、右倾斜，各向上提拉5秒。 2.使嘴唇呈U形，将嘴角尽量向两侧拉，持续5秒。每次这样做 5 次。

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3.颧肌锻炼。稍微纵向张开嘴，将嘴角尽可能抬高，直至牙齿与颊粘膜之间形成间隙。停留5秒。每次这样做3次。坚持颧肌锻炼，可以有效预防面颊肌肉僵硬、衰退造成的凹陷。 4、如果以上方法对你来说太麻烦，那就试试懒人运动法吧。例如，吹气球。吹气球是一项非常简单而有效的练习。可以锻炼脸部肌肉，让脸型更加紧致，更有型。它还可以增加肺活量，锻炼腹部，达到减肥的目的。 5、有意识地锻炼面部肌肉固然是好事，但锻炼也需要科学指导。

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面神经离开茎乳孔后进入腮腺。腮腺的一段首先分为上下干，然后分支并吻合成丛。神经丛的分支从腮腺上缘、前缘和下端放射出，分布于面部表情肌。锻炼时还需要注意以下事项： 1、进行面部肌肉锻炼时，精神上和身体上都要放松。 2. 检查镜子中的肌肉运动。 3、集中注意力，让意识随着肌肉活动而移动。 4. 缓慢而充分地活动肌肉。 5、要有耐心，坚持每天锻炼身体。 6、刚开始时不要用力过猛。