开yun官网入口登录APP下载 “万步有约”健走赛系列——今天，你上传数据了吗？

宝安区第六届“万步优悦”徒步激励大赛办公室通过万步网汇总了“万步优悦”第一期（5月11日至5月30日）比赛成绩，其中，深圳利德万步队等22支队伍在20天的征程中取得200分满分，513名参赛队员获得满分。

中澳高峰2队排名赛第一轮

自2021年5月11日比赛正式开始以来，第一个20天的步行任务已经完成。“中澳巅峰队2”取得了不错的成绩kaiyun体育，得益于队员们的相互监督，让每个队员完成3个步行练习式，要么在早上，要么在晚上，点亮太阳或月亮，然后完成10000步。看似简单，实则不是一件容易的事情。大家在业余时间完成任务，互相鼓励，原则是不让任何成员落后。你今天可能有点情况，我明天可能有点情况。一旦发现队友还差一点，我就在小组里“加油”。总之，全队第一期都拿了满分。我们是团结一致的“中澳巅峰队2”。感谢队长的日常工作，感谢队友们的相互监督和鼓励。 第二至第五个阶段如何再接再厉？

1. 养成完成日常任务的习惯

按照《21天习惯养成法》这本书的说法，有三个阶段，第一阶段是1-7天，这个阶段的特点是“刻意而非自然”。​​第二阶段是8-14天，这个阶段的特点是“刻意而自然”。第三阶段是15-21天，这个阶段的特点是“无意识而自然”。其实这就是习惯，这个阶段就叫“习惯稳定期”。

经过20天的使用计步器打卡，我相信队友们都已经养成了每天打卡的习惯，每天都能自觉地完成当天的任务。

2.养成每天上传数据的习惯

1. 每天上传任务数据的原因

1、每个人的每日任务、得分、团队排名均可在手机APP上实时显示，并可通过数据监督每个人每天获得满分10分。

2、更重要的是，由于计步器每天都挂在脖子上，难免会磕碰、撞击，如果哪天计步器坏了，如果每日上传数据云开·全站apply体育官方平台，即使计步器出现问题，数据也不会中断，给自己和团队造成无法挽回的损失。

（二）制定每日上传任务数据的方法

1.就像在脖子上挂个计步器一样，将数据传输线放进你的通勤包里，让它成为你百日包里的必需品[盖面][盖面]。

2、每天固定时间同步两次数据。比如午休时间将计步器数据同步到手机APPkaiyun下载app下载安装手机版，我一般下午休息时同步一次，晚上7点-8点签到微信群时同步一次。

按照21天养成习惯的规律，相信等到第二阶段完成的时候，“中澳巅峰队2”的队友们就已经养成了每天上传数据的习惯。

通过习惯的力量，让我们继续努力，在第二至第五届“万步”徒步比赛中取得更好的成绩。胜利属于“中澳高峰队2”！[耶][耶][耶]