问鼎app官方下载 每天跳操2小时致“肌肉溶解”？运动为啥成了“健康杀手”

7月29日，一则浙江绍兴女孩每天做两个小时健身操导致肌肉溶解的故事成为热门话题，引发网友热议。什么是“横纹肌溶解症”以及如何预防和治疗？

“横纹肌溶解症”不是一种疾病。人体肌肉主要分为三类：骨骼肌、心肌和平滑肌。横纹肌是指骨骼肌和心肌。作为“力量”肌，横纹肌是人体主要的肌肉类型之一。所谓的“横纹肌溶解症”，其实是由某些因素导致骨骼肌细胞遭到破坏，释放出一种叫做“肌球蛋白”的物质进入血液。肌球蛋白分解成某些有毒物质，可能堵塞肾组织并导致肾衰竭。 “横纹肌溶解症”不是一种疾病，而是一组表现相似、病因多样的临床综合征。最典型的症状是肌肉疼痛、无力以及浓茶色或酱油色的尿液。严重的还可能出现危及生命的情况问鼎娱乐，如急性肾衰竭、心律失常、心力衰竭、肝衰竭等。

“横纹肌溶解症”症状大多较轻，复旦大学附属华山医院急诊科主治医师徐思源表示，从该院急诊医学科近年来接诊的“横纹肌溶解症”病例来看：大多数都是轻度、而有些患者只需多休息、多喝水即可缓解症状。

对于一些症状较重的患者（病人）来说，如果及时发现并及早送往医院，通常只需要补充液体来稀释血液，从而有助于将受损的肌肉细胞排出体外，保护肾脏功能，症状就会消失。稍微松了口气。最严重的症状，例如肾功能损害甚至衰竭的病例，在临床上很少见，通常需要血液透析来治疗。为了预防横纹肌溶解综合症，王斯禄给出了以下建议：一是运动要适度、循序渐进。运动前要热身，运动中要补充充足的水分和电解质。其次，注意药物因素。临床上，因滥用药物引起的横纹肌溶解综合症并不少见问鼎app官网下载安装，因此一定要遵照医生的指示问鼎娱乐官网下载，适量、按时服药。运动过量可以这样判断，例如：如果你跑步时能与人交谈，并且心脏没有感觉超负荷，那就是健康的运动量；如果运动时感觉身体某一部位疼痛，应减少运动次数和动作幅度；对于新手来说，有氧运动的时间应控制在15至20分钟。

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别让运动成为“健康杀手”