问鼎娱乐电子游戏 2022年有什么实用的健身装备推荐？（助力带、护腕、手套、速干衣、紧身衣）

健身是一件有回报的事情。

不过，健身必须先强化大脑，小白不建议盲目训练！！

错误的锻炼方式很容易受伤，健康是第一位的。另外，如果事半功倍，练了一段时间可能看不到任何结果，很容易放弃。

刚开始练，建议请个健身教练。

如果你是大学生，学校附近的体育馆里大多都是学生，最好有练得好的同学或朋友带你去练功。

我和一些前辈一起训练，主要是因为他们带我去飞行。

锻炼肌肉，穿什么都要帅气

不戴就更帅

本文包含的内容：1. 健身手套

2. 腕部绷带

3. 动力带

4. 速干衣服、运动 T 恤、背心

5. 运动鞋

6. 摇摇杯

7. 毛巾

8. 健身品牌、店家及单品推荐

从大一的第二学期开始，我就申请了我的第一张健身卡，从此我开始了健身之路。以下是一些实用的健身器材，以及我积累的一些经验。如果有任何错误，请指出来。

当我还是一名大二学生时，我是一名新秀，可以选择健身器材

健身器材的作用是，首先，在运动时佩戴舒适，提高训练效果;其次，保护自己也是最重要的。

1. 健身手套

1） 防止手上长老茧

刚开始用铁的时候，手上很容易起水泡，破了一会儿还会疼，一双健身手套对于新手来说很重要，磨成茧后就不需要戴手套了。

在负重训练期间，水泡特别容易受到手指和手掌根部水泡的影响，因此可以通过在该区域添加凝胶垫来有效保护重量训练手套。

2） 防滑并增加抓握力

健身手套有助于增加手掌与健身器材之间的摩擦力，哑铃或杠铃握持更稳定，防滑。

对新手的运动效果起到更好的保护和提升作用。

以下面的 Nike 为例。

手掌材质：手掌采用磨砂皮材质，非常坚韧。（市场上常见的是聚酯纤维和其他高分子材料）防滑：高密度泡沫垫，有效保护手掌，加强防滑性能。（看材质和做工）透气性：掌心打孔设计，背面网眼材质，透气性佳。（做工细节） 指尖耳拉：拉长耳拉，方便穿脱。手腕：魔术贴扣。（劣质尼龙质量差，容易变质）。

说实话

，没必要买太贵的手套（多功能的除外问鼎app官网下载安装，比如带有助推带和腕带的，以后会继续使用）。

LAC，这个的销量和口碑都很好，差评不多，价格也很划算。

当然淘宝也有十二十块钱，我真的不推荐买，不舒服，闻起来很香。

当我第一次开始练习时，它真的帮了大忙。当你的力量上升时，这只普通的手套就会成为障碍，然后你就会进入下一个阶段，动力带和腕带。

练习了一会儿，手上已经长满了老茧，可以换手套换绑带了。当你的力量真的上升时，戴手套也会长出老茧。

此时，我不怕磨损

2. 腕部绷带

当力量上升时，卧推会增加手腕的压力，运动疲惫会防止你因脱离和变形而受伤。

在健身房，经常听到人们说他们的手腕疼。如果不是标准的，像卧推这样的动作可能会伤到您的手腕。一副健身腕带可以很好地保护自己。

不是下面的护腕！

这是一个护腕，健身不是用来做的！

让我们以下面的一个为例

这是一个加宽的护腕绷带

如下图所示，将其系在手腕上。

根据自己的情况系紧

我认为这是非常有用的，因为当我刚开始练习时，我用了很多手套，但当我变得更强壮时问鼎娱乐电子游戏，我不喜欢手套。

这个可以在卧推时保护手腕，另一个可以改善手滑或无力时的摩擦力，然后一套。

这个很划算，之前买的红的，用起来完全没问题，就是有点起球问鼎娱乐下载链接入口，用了很久了。

后来我洗得更频繁了，所以我退休了，把它放在健身房，这样我不带的时候就可以用了。

如果预算合适，我推荐以下的，无论是做工还是材料，都更好。

这种材料更厚、更硬，对手腕有更好的支撑，并且具有很高的外观。

卧推时，它可以很好地保护您的手腕。

平卧推，保护您的手腕

3. 硬拉动力带

Booster Belt，助推器。在这些 “拉 ”的动作中，力量带起着很大的作用。

很多人硬拉时前臂力量不够，很快就用完了，背部根本没有训练，一对助推器可以大大增加你的握力。改善背部的锻炼效果。

动力带适用于引体向上、硬拉、划船和其他“拉”运动。对于卧推、弯举动作，效果不是很好，你仍然需要使用护腕绷带来保护自己。

例如，这是一个旧的 power strap。它比新型号用起来麻烦一点，效果也不错，以前也用过这个。

旧的电源表带

传统的能量增强带经常会用于各种“拉扯”动作，健身房老板经常会看到它在使用。

如何使用

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另一个新模型，它真的很容易使用

新型动力表带

就是下面的那个，非常方便好用。如果你练得不好就筋疲力尽，建议尝试一下。

如何使用

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易于使用且有效 4.速干衣服、运动 T 恤、背心 类型 1：速干衣服（紧身衣）。

速干衣物可以使身上的汗液在短时间内迅速干燥，它不吸收汗液，而是迅速将汗液转移到衣服表面，并通过空气流通将汗液蒸发掉。它由一些特殊的面料和不同的编织材料制成，是运动爱好者的必备品。

织物之所以干得快，是因为它是用疏水性聚酯纤维制成的，其纤维结构不能锁住水分。速干衣物的平均干燥速度比棉织物快 50%。

专业的速干衣物不含棉麻，吸水不易晾干。市场上的大多数速干面料都是由涤纶或尼龙制成的。

好的速干衣服手感丝滑，触感轻盈。穿在身上非常舒适，透气，做工精细。

以 Nike 的速干西装为例，我大三时穿的那套。

速干衣物

速干衣物

合身、非常柔软、薄、有弹性且透气性好。穿杂物便宜的之前，弹性很差，不透气，洗的时候快干，夏天穿汗也不好，穿起来不舒服翻

开相册，我在大学时买了这本。

新秀

速干衣直接穿到身上，最好穿专业的运动品牌。与杂牌相比，质量可以保证，穿着舒适。

1） 国际运动品牌（耐克、阿迪、安德玛）。

我很久以前在上面买了 Nike，但找不到链接。让我们自己找出答案。

2） 国内运动品牌

无需购买耐克或阿迪。国内运动品牌也做得非常出色，性价比更高。

运动品牌李宁性价比高。看看这些作品或套装。

有三件套、五件套和各种物品，因此您可以根据自己的需要进行选择。

李宁可以放心买这个，而且评价非常好。

第二种：运动短袖

它看起来和我们每天穿的 T 恤很像，更宽松，但也是一种快干面料。这种运动T恤可以日常穿着和健身，想要增肌增瘦的人可以穿这款速干T恤。

速干运动 T 恤

第三种：健身背心

面料不是快干的，大佬们大多都是这样穿的，她们肌肉发达，帅气帅气。

英俊

别急，别急，在文章的最后，我推荐了一家专门经营健身周边的品牌店。

一些健身品牌，例如 Bodydream、MuscleDog、MG，是我在文章末尾提供的一些品牌和商店。

同理，只要预算充足，或者更追求速干衣物的品质，直接看看 UA、Nike、Adidas 等。

5. 运动鞋

训练上半身，随便穿。

练习下半身、硬底、平底鞋。重量较重，需要稳定以防止受伤。（不要像跑步一样穿软底、有弹性的鞋子）。

对于小重量的，随便穿，最好找人保护你的深蹲腿。

6. 摇摇杯

以后找时间补上。

7. 运动毛巾

毛巾每天都有人使用，这没什么好说的。勿过于厚，轻薄，手感好，每次使用后清洗，吸汗快干最好。

运动毛巾

下面介绍几家国内外推荐的健身品牌店。（基本上健身周边都能买到，而且质量不错，价格比大品牌还好接受）。

BodyDream 品牌 Lu Chenhui

除了是国内第一维，陆晨辉还是：BodyDream健身时尚服装经理、Dream Fitness Academy院长、专业健美运动员、陆家门掌门！

店铺链接：

MuscleDog 肌肉犬

上图穿着肌肉发达的狗背心。

商标

店铺链接：

不用说，只要去健身房，估计练得好的大佬都会穿肌肉犬，甚至还会穿肌肉犬。

店铺链接：

怪物守护者

中国原创健身时尚品牌怪兽守护者自2015年成立以来，一直秉持着“进步无止境”的品牌使命，从产品的面料、剪裁、设计、生产到最后的销售，每一道工序都独立完成，以创新技术打造高性能运动器材，得到数万健身专家的推荐。[1]

店铺链接：

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