问鼎娱乐电子游戏 负重引体向上大赛开启！你的极限是多少？

我们直接进入正题吧。经过一天的评选和调查，截至今天15:00，点赞数最高的是朋友的《负重引体向上最大重量（直杠下巴明显超过杠）》 《低慧》：

负重引体向上？

是的，这是最极限的比赛，因为在你的参赛视频中你只需要做一个引体向上。然而，这个引体向上已经是你的极限了！

要完成负重引体向上，可以用负重带挂杠铃、壶铃等重物，也可以背负重背心、背包等，可以自己设定重量，但不要不要使动作变形，这仍然是标准引体向上的要求。

想参加比赛吗？还是作为观众？

虽然冠军只有一位，但追求极致、超越自我应该是每个人的目标。如果你的引体向上最大次数大于10次，可以尝试重量训练，这也是突破瓶颈、快速提升力量的绝佳方式！

而且，只要你来参加，动作符合标准，就会获得证书哦~

好了，我们来看看比赛规则（请参赛者仔细阅读）！

竞赛信息

托管平台：自重健身公众号

裁判：囚犯

比赛内容：负重引体向上最大重量

比赛日期：12月4日至12月31日12点

竞赛要求

行动标准：

手部姿势：正手握住杠铃，双手之间的距离任意

身体姿势：双腿可以分开或并拢

动作范围：从手臂笔直向下到下巴明显过横杠（禁止抬头过多看清五官）

其他要求：不得借用；一上一下一步问鼎app官网下载安装，充分热身注意安全

场地要求：

单杠，悬挂时刚好足以让双脚离开地面；

不允许戴手套（可用镁粉防滑）

绩效评估

带上自己的称重设备，做完引体向上后称一下体重。

注：请参赛者仔细阅读以上要求，以免成绩无效。

拍摄要求：

1、必须拍摄全身，身体正面或侧面对着镜头，观察动作姿势是否符合要求。

2. 身边备有称重设备。

3.无水印，必须是原创。

如何参加

只需将录制的视频发送至网易邮箱：daqiu94666@163.com。

入选前三名的选手视频将在自尊健身微信公众平台上展示。所有参赛选手都将得到针对性的训练指导，动作标准者将额外获得参赛证书。

中奖

注：以上书籍在微店有售。点击书名即可了解购买信息~

如果冠军和亚军不喜欢自己排名的奖项，可以从倒数第二名中选择一名。

第一名——奖励《健身营养全书》一本

第二名——奖励《无器械健身·新版》一本

第三名——奖励《手部力量训练》一本

拒绝夸大过去比赛的亮点

拒绝夸大杯线上大赛，已经是近三年来自尊健身公众号上的一件大事了。已举办超过20场比赛，创下多项惊人纪录！所有比赛记录都可以被打破。只要你有能力，拍张照片发送到裁判邮箱“daqiu94666@163.com”即可发起挑战！

比赛记录（点击对应记录即可查看冠军风采及挑战）：

郑选

小双

蜀蜀甲龙

云才兄

张广钦

罗毅

烟雨江南

凌志轩

龙

凌志轩

拒绝夸张问鼎娱乐问鼎娱乐电子游戏，实事求是！