问鼎娱乐官网下载 机械跑步机与电动跑步机的区别呢？虹途小编带你们刷新一波知识

随着科技时代的进步，越来越多的人对保持健康和健身感兴趣，也出现了很多可以辅助健身的设备。跑步机无疑是一种非常流行的锻炼方式。很多朋友喜欢使用跑步机来锻炼身体。因为跑步机非常方便好用。

那么问题来了，喜欢用跑步机的朋友，你知道吗？机械跑步机和电动跑步机有什么区别？小编将为您带来温习新知识。

（机械的）

首先我们简单来说一下

机械跑步机是自行车

电动跑步机就是电动汽车

区别在于运动的动力来源不同

机械跑步机由您驱动

电动跑步机带你跑步

（电的）

要说这两种跑步机的优缺点，我们先来说说机械跑步机的历史：

当健身理念在20世纪80年代传入我国时，适应当时国情的一种具有“中国特色”的跑步机——机械跑步机（也称“被动式”跑步机）应运而生。

动力来源是使用者通过手臂、膝盖、踝关节及相关肌肉产生向后的推力来推动跑步机运动。

使用这种运动跑步机进行锻炼，表面上看似消耗更多的能量，但其造成的运动损伤是自然界跑步造成的数倍。运动医学专家表示：在路上跑步，每跑一千米，每只脚都要着地1000次左右，脚踝、膝盖和臀部都会受到震动，很容易导致肌肉扭伤或韧带拉伤。在机械跑步机上跑步时，除了自身重量带来的震动外问鼎娱乐app苹果下载，脚踝、膝盖和臀部，特别是肌腱，还要承受额外的向后扭转。确保跑带向后移动，这种额外的扭矩就是运动损伤的根源。

由于扭转过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位，更容易造成受力部位肌腱组织的慢性疲劳，从而打破这些组织的局部平衡，损害其健康。

把运动变成一种疲劳，是人们运动兴趣的克星，也是大多数运动员运动失败的主要原因。毫不奇怪，越来越多的传统跑步机使用者发现，他们锻炼得越认真问鼎娱乐下载入口，他们的腿就越粗，关节就越弱。

跑步健身需要方法。选择不同的跑步装备和跑步方法，会产生不同的健身效果。如果您是中老年人问鼎娱乐官网下载，您的目标是强健筋骨、活络血液循环、做医疗康复、延年益寿，建议您选择电动走步机，目前公认的电动走步机被专家誉为危害最小的跑步装备。

有什么优点和缺点？接下来了解更多！ ！

机械跑步机的优点：简单、坚固、耐用、节能

缺点：容易发生运动损伤，运动效果差，已被市场淘汰。

电动跑步机优点：运动更自然，有电脑程序和电脑调速，让运动更方便

缺点：为了达到安全、舒适的目的，现代电动跑步机的跑带更宽更长，相应的占地面积也比机械跑步机更大。在占地面积相同的情况下，建议选择宽跑带的跑步机。 。

电动跑步机每小时耗电量一般在1200w到1800w之间。建议选择1200w。

1200w以下功率不足，跑带窄；

1800w对于体重低于120kg的人来说是浪费电；一辆质量好的1200w电动跑步车可以带动体重120公斤以下的人正常运行，没有任何问题。

小编推荐一款保护膝盖的电动跑步机：宏图弓跑步机

跑步板采用无框设计，不会夹脚，让跑步机成为更大的安全锻炼空间。

运动+按摩，舒适享受，仰卧起坐、按摩椅、牛托盘，适合全家人的老年塑身需求。运动后对身体部位进行按摩，可以有效缓解运动疲劳和肌肉损伤，提高运动塑身效果

机翼可折叠，方便移动。通过将跑步机折叠成 45° 角，您可以将跑步机移动到任何位置。即使是女性也可以轻松操作，节省空间。

宏图弓跑步机；跑步机可以保护膝盖