问鼎娱乐官网下载 喝奶茶不如喝它，每周喝2到3次，坚持一段时间，皮肤变得好好

建议用它代替奶茶。经常熬夜、气色不好、脾胃不舒服的姐妹们，不妨试试6款既能美容又补气血的保健饮品！甜美丝滑！每一份都好吃！

所有成分都是健康且对身体有益的。

1.银耳六白饮（润肤润肺问鼎app官方下载，健脾胃）

以白养白，内外滋养。如果你坚持喝，你会发现你的气色比以前更好，皮肤更白。

对于杏仁，选择南方杏仁。南方杏仁味甜，北方杏仁味苦，有微毒。

材料：银耳半个，山药60克，南杏仁10克，百合10克，茯苓5克，莲子10克，水800毫升

将所有材料洗净，放入豆浆机中，即可轻松享受美味健康的饮品。

2、糯米黄豆山药饮（美容、润燥、健脾胃）

这是由南京大排档的“梅岭粥”演变而来。我们把它做成豆浆，也很好吃。

丝滑、香甜、糯糯！撒点桂花，香气更香！喝得越多，就越美味！

材料：铁山药90克，黄豆40克，大米15克，糯米20克，干百合10克，冰糖3-4颗

将所有材料倒入破壁机中，加入800ml水问鼎娱乐，以豆浆模式开始煮。按照这个比例，稠度刚刚好。

3. 黄豆雪梨银耳汤（滋润养颜）

超级滋润的美容饮品，口感甜美细腻。此饮料特别适合喜欢熬夜、面色不好、口干舌燥、容易上火的人。

材料：黄豆30克，百合10克，梨1个，山药20克，银耳5克，水700毫升

1、黄豆提前泡2小时，银耳提前半小时泡。

2、将所有材料放入破壁机中，用豆浆模式，边煮边捣碎，煮15分钟。

4、五黑黄精桑葚水

用黑养黑，有补肾、补血、养发的功效。

特别适合经常熬夜、睡眠质量差、脱发、断发甚至头发早白的人。

配料：黑米20克、黑豆30克、黄精10克、山药15克、桑葚30克、黑枸杞20克

做法：将所有材料洗净后，加水1200毫升，煮30分钟。一天可以煮多次，但第二天就不需要煮了。

还可以将食材放入破壁机中，按豆浆模式，做出豆浆来喝，没有任何浪费。

5、苹果、黑米、豆浆（补血健脾）

味道香甜、滑嫩、超级好吃

材料：苹果半个、黑米30克、红豆20克、红枣3~4颗

将食材洗净后，全部放入破壁机中，加入800ml水，按豆浆模式。

每周喝 2 至 3 次，节省面膜费用

6、黑米红豆饮

脱发、头发花白、面色蜡黄、手脚冰凉、姨妈不稳，都可能是气血不足造成的。

这个配方真的很滋补！姐妹们都要去喝！经常喝，脸色红润有光泽！

材料：红豆30克、黑米20克、小米15克、红花生15克、红枣3-6颗

将食材洗净，红枣去核，将所有食材倒入破壁机中，加入700毫升水，按豆浆模式即可食用。

以上饮料均采用破壁机。如果没有破壁机，直接煮粥喝就可以了。

黑米、黑豆、黄豆、红豆需浸泡过夜，粥需小火煮至少1小时。

一定要长期坚持喝，气色会变好，皮肤会变得很好问鼎娱乐官网下载，还能省下面膜钱[比较你心][比较你心][比较你心]