问鼎娱乐官网下载 自行车减肥无效？那就试试针对减肥的动感单车，动感单车选购指南

不知道骑行圈里你有没有听过这句话？

骑行100公里消耗两个馒头

这虽然是个玩笑，但也说明骑自行车消耗的能量更少。然而，有一个人骑了200公里回家问鼎娱乐app苹果下载，吃了四个馒头。美浓姐见状，无言以对。有图有真相。 ！ ！ ！

视频截图均来自@阿干MR

这位骑手是一位普通的大学生，名叫“阿干先生”。

给他一个开玩笑的机会

他可以从学校骑200公里回家，15小时车程

就四个馒头，一个鸡蛋，一个铁饺子，还有室友的话：

“如果你真的骑回来，我就告诉你，你有多厉害！”

众所周知，这是男生中最高的赞扬，瞬间激发了他的斗志，他说什么就做什么。

他一大早出发，买了6个馒头当干粮

在图片上添加评论，不超过140字（可选）

恰巧太阳正在升起，微风不燥，阳光正好。他沐浴在阳光下，感觉真好。

骑行30公里时，他吃了一个馒头补充能量，继续回家的路。

骑了30公里后，他又吃了一个馒头，感觉还好。

但当他骑行85公里时，他的屁股开始疼痛。

到了98公里的时候，他就受不了了。他立刻停了下来，打开手机播放录音：

“如果你真的骑了回来，我就告诉你，你有多厉害！”

有了强大的精神支撑，他恢复了平静，继续前行。就这样，他饿了，就吃馒头，抱在怀里。哪怕腰酸背痛，他也要证明自己的决心。他一直骑到天黑……

当骑行125公里时，他晚饭吃了半个馒头，就向着夕阳骑行。

当他骑行136公里时，他又把剩下的半个馒头吃了。这时，他的背和屁股都酸痛了，但他却停不下来。

当他到达159公里时，他双手吃了第四个馒头。胜利已近在眼前。他顶着月亮继续赶路。

当他骑行196公里时，他拿出备用隐藏能源——一个鸡蛋吃了。

当骑行196公里时，他终于回到了家。他飘过，吓到了躺在门口玩手机的父亲。

骑行费用

你知道15小时骑行196公里需要多少钱吗？

在路面平坦、无风、路况和谐的前提下，一般运动自行车以每小时20公里的速度骑行100公里（耗时5小时）的热量消耗约为1500卡路里。如果算上爬坡、风阻、路况等障碍物，大约是1700大卡。

骑行196公里，按200公里计算，总消耗热量约3400卡路里。平均而言，每小时仅多消耗 226 卡路里热量。一块普通的鸡肉就可以弥补。

我们来谈谈骑自行车减肥吧。这个方法有效吗？

有用但不一定有效。

“有用”是指所有的运动都能增加热量的消耗。一切正确、适量的运动，只要坚持下去，都可以帮助减肥。前提是你控制饮食，也就是能量摄入。只要有热量差（热量消耗>热量摄入））就可以减肥。

上述也证实了骑自行车不太适合减肥，而且这种方法“可能行不通”。在相同的时间内，跑步消耗的热量大约是骑自行车的两倍。通过骑自行车减肥需要两倍的时间。对于大多数人来说，骑自行车是一种爱好。如果你喜欢骑自行车，可以尝试一下。至于减肥，那是偶然的。

如果目的是减肥，而你的身体不适合跑步，不妨尝试更有针对性的动感单车。买一辆动感单车放在家里。它占用的空间很小，几乎没有噪音。它不受天气影响。借助阻力，燃烧脂肪的效率比自行车高很多。而且，骑行的同时，还可以追剧或者跟课程，更容易坚持减肥。

如何选择适合减肥的动感单车？需要从以下几个角度入手： 飞轮重量

飞轮是动感单车的核心部件。主要关注两个方面，一是位置，二是重量。

飞轮位置：动感单车的飞轮位置有前后两种设计，关系到训练目的和骑行体验。两者之间没有绝对的好坏之分。

1、前置骑行姿势，重心前移，骑行状态模拟爬山或负重，可以更好的锻炼核心，适合所有人减脂。

2.后飞轮重心居中后，模拟真实骑行体验更强，姿势更适合高速骑行、赛车和高强度训练。

前飞轮重量：骑前飞轮动感单车时，我们需要先克服飞轮的重量，以推动自行车传动系统运动。这里的初始阻力是“飞轮重量+磁阻力+静摩擦力+传动系统”。因此，飞轮重量最合适的范围是8kg-10kg，可以提供充足、顺畅的阻力系统，运动强度高，运动效率高。

后飞轮配重：骑行后飞轮动感单车时，我们需要先让自行车传动系统运动，然后带动飞轮旋转。腿部需要克服的力没有前置飞轮那么大。如果后飞轮的重量太小问鼎娱乐电子游戏，整个发力过程就会很轻松，缺乏阻尼感。即使磁力再大，运动体验也不会好，和骑普通自行车没有什么区别。因此，后飞轮的重量一般为15kg。 ——20公斤，当然还有更大的。

是否可以自行发电？

自发电是指动感单车是否可以自行发电，是否需要外接插口进行充电。这个项目非常重要，因为如果你自己发电，你可以把它放在任何地方。否则，你必须将其连接到外部电源，这是非常有限制的。线材不够长，需要插电，非常麻烦。不过现在基本上所有动感单车都支持自发电，不过买的时候还是要多加注意。

软垫

座垫虽然不起眼，但对于乘坐体验却至关重要。座垫的材质应具有良好的透气性和吸湿性，让您在骑行时保持干爽舒适。同时，座垫的形状也应符合人体工程学设计。 ，减轻长期骑行时腰椎和背部的压力。

配套软件

闲置销售大多是因为无聊、缺乏动力，所以配套软件就显得尤为重要！好的配套软件不仅要能够实时监测骑行者的心率、踏步频率、功率等运动数据，还要能够根据用户的身体状况和健身目标制定个性化的训练计划，需要大量的数据支持。课程数量和独特的模式。支持电力的可持续性。

防雷小贴士：在购买动感单车之前，一定要去某红薯软件或者阅读一下关于这款车的差评和投诉。当同一问题多次出现时，那么问题一定出在这辆自行车上。无处不在。

以下是一个穷小子千元以内抄作业的经历：汉马S9

1000元以下的价格不要太挑剔。美浓姐认为，“会骑”就是最大的赞美。应该包括的配件很多，飞轮的重量不低，阻力调节功能也有，而且框架较厚，设计很稳定，承重方面也不错。它看起来像一辆旋转自行车。可以左右旋转旋钮来调节阻力。按停止。骑行安全有保障。无需插电即可放置在任何地方。支持智能设备连接SPAX应用程序。享受后续课程。

1000-2000元轻量化入门机型：梅里克绝影一号（自制版）

造型简洁轻巧，沙发坐垫超级柔软舒适。它绝对是自行车中的SUV。宽敞稳定，久坐也不会造成臀部疼痛。老人、小孩都可以使用，满足全家人的需求。它既舒适又安全。对于产后女性这样身体比较脆弱的人也非常友好，对于产后恢复也非常有好处。

全新升级10kg前大飞轮+32级电磁阻力控制，基础阻力大（前飞轮）阻力调节精准。软件配有“MERIT超级燃脂”和“绝影大赛”。不仅有海量的赛道可玩，根据赛道智能调整阻力，还有有趣的比赛，可以和朋友一较高下（竞技心强的人必玩！！！） 。

另外，为了更好的减肥（你不想把它放在客厅中间看电视剧）选择自发电电源非常重要，这样可以摆脱不受电源线和空间的限制，您可以将其放置在任何您想要的地方。

售价2000~3000元的热门运动型号①：西屋WB07（自产版）

22公斤的后飞轮，32级电磁控制阻力，足以满足大多数家庭的运动需求。竞技性空心座可媲美中高端山地车。不够舒服，甚至可能会摩擦臀部，但支撑力很强。这种体验可以比作山马。金属脚Ta也是一大亮点。软件还是比较满意的。毕竟是海外品牌。教练和课程都比较偏向国外，选择不多。

此外，这款自行车的承重能力为150公斤，底盘稳定。骑行稳定性相当不错。体重基数大的朋友可以考虑一下。

售价2000~3000元的热门运动款②：梅里克黑曜石骑士（自制版）

虽然后飞轮的重量没有西屋那么重，只有15kg，但已经可以满足大多数人的日常运动需求了。它还拥有三颗出色的4500高斯强磁体，不掉磁，电阻均匀稳定。高级力量训练有更多空间。规模更大，适合更广泛的人群。

采用三轴传动系统和双飞轮+皮带压缩轮联动运行结构，有效防止跑偏、避免打滑，提升骑行体验。 32级阻力控制，满足不同训练强度，适合全家人。

座垫保留了大气囊的同时加入了镂空设计，不磨腿，更透气。梅里克在人性化和舒适性方面做到了完美，这一点也体现在配套软件上。

在软件方面，在整个行业中是独一无二的。还搭载了梅里克自主研发的MERIT超级燃脂APP，适配绝影大赛APP。直连动感单车，可选择各种难度课程，教练全程指导，适应性广泛。同样，该课程燃烧脂肪效率极高，燃脂效果加倍。

最后，不管你是骑自行车还是动感单车，归根结底，要想减肥问鼎app官方下载，就要管住嘴迈开腿，练四分之三，吃十分之七。祝所有看到这个答案的朋友都能减肥！

你们都看到了，为什么不留下一点点像呢？ ！ ！