问鼎娱乐下载链接入口 便秘了，能不能吃苹果？

便秘是生活中无法启齿的问题之一，相信很多人都经历过。便秘看似不是什么大问题，但它不仅降低了患者的生活质量，甚至可能致命。

秋冬季节胃肠病多发，便秘也是常见病。广州医科大学第三附属医院消化内科主任李明松近日做题为《秋冬季保护胃肠，治疗慢性腹泻便秘》的讲座时表示，便秘可以通过调整饮食、改变生活习惯等方法缓解。比如多吃富含膳食纤维的食物、饭后喝酸奶等有利于排便，但吃苹果则相反。

进入冬季，天气转凉，早晚温差大，容易引发胃肠道疾病，其中腹泻、便秘最为常见，不容小觑。

胃肠道是人体最大的免疫器官

“胃肠道是人体最大的免疫器官，人体消化道内含有大量的免疫组织，其中肠道非常重要。”讲座上，在讲到人体胃肠道时，李明松特别强调了这一点。

李明松介绍说，人体的消化道包括从口腔到肛门的通道，肠道的主要功能是消化吸收。我们的生长发育、代谢都需要营养物质，这些营养物质通过消化道消化吸收，满足身体各部位的需要。胃肠道除了消化吸收功能外，还有一个非常重要的功能，就是免疫，它是人体最大的免疫器官。消化道还是一个重要的内分泌器官，能分泌大量的生物活性物质，参与消化吸收。另外，消化道还是一个奇妙的微生态，它通过自身的代谢产生一系列的代谢产物，参与人体各个器官、系统的代谢，维持各个器官、系统的结构和功能，所以肠道非常重要。

“当消化道以及与消化道相关的重要器官出现问题时，人体各个器官的结构和功能就会出现异常。”李明松说。

有些常见病症，比如腹泻，往往表现为两种情况：一是排便次数比平时多；二是大便性状发生改变，如果大便稀软，或者大便呈条状，但表面带有黏液或血液问鼎app官方下载，就说明有腹泻。

“腹泻是很常见的现象，如果腹泻没有很快好转，一定要去看医生，查明是什么原因造成的。”李明松强调。

有些人腹泻可能是因为对某些食物敏感，有些人胃肠道敏感，蠕动快，有些人有精神因素，比如抑郁症患者通常胃肠道蠕动快。当然，有些人腹泻是因为药物或体内肿瘤产生一些生物活性物质，导致胃肠道蠕动快。此外，还有常见且烦人的消化道肿瘤也会引起腹泻。

李明松还表示，炎症性肠病也会引起常见的腹泻。这种疾病不容小觑，虽然通常不会引起死亡，但反复发作、病情加重，最终会导致消化道及相关结构和功能的丧失。日本首相安倍晋三因炎症性肠病辞职。这是一种慢性非特异性肠道疾病，主要包括溃疡性结肠炎和克罗恩病两种类型，常见的临床表现为腹痛、腹泻。过去，溃疡性结肠炎和克罗恩病在我国比较少见，而在欧美较为常见，因为这种疾病被认为与西方人的高热量、高蛋白饮食有关，又被称为西方病。但近二三十年来，这两种疾病在我国也变得常见，这可能与中国人的饮食习惯、环境因素、生活节奏加快、药物滥用增多等有关。 不管怎样，近20年来，我国溃疡性结肠炎的发病率明显上升，有人认为增加了20至30倍。

便秘也可能致命

“便秘已经成为一种常见病，它可能是小问题，但也可能致命，不容小觑。”李明松强调。

便秘是一种常见的肠道异常，与腹泻相反。正常人一天排便一次，有些人一天排便两次，这也是正常的。正常的粪便呈条状，比较软，容易排出。如果粪​​便变得干硬，排便就会很困难。或者如果粪便呈条状，排便的肌肉力量较弱，比如一些刚生完孩子的妇女，排便困难，这也是便秘。

有时因为心情不好、饮食不注意、服用影响消化吸收的药物等，可能会出现短期腹泻或便秘，这没什么大不了的，如果腹泻或便秘持续很长时间，比如超过一周、两周、两个月，且原因不明，就要引起重视，并就医治疗，医生会决定是否进一步检查、服用药物，或通过调整饮食、生活习惯来解决问题。

最常见的腹痛、腹泻、便秘，可能症状轻微、持续时间短，并不可怕，但有时也会导致严重问题。比如，如果一个人长期便秘，同时还患有心血管疾病，那问题就很严重了。你可能听说过，在马桶上心肌梗死死亡的人比在斑马线上心肌梗死死亡的人还多。这是一个极端的例子。

严重便秘的人排便时要用很大的力气问鼎娱乐app苹果下载，经过痛苦的挣扎，终于解脱出来，但同时也有些疲惫。在这个过程中，很容易诱发脑溢血、心肌梗塞，或者消化道破裂出血，特别是食管静脉曲张。2006年，相声大师马季在家中卫生间突发心脏病，抢救无效死亡。据参与抢救的医护人员介绍，马季是在坐在马桶上时发生意外，死亡原因极有可能是排便用力导致心肌梗塞。屏住呼吸排便时，腹压升高使血压、心率、心肌耗氧量增加，从而诱发脑供血不足，甚至脑血管破裂，还可诱发心绞痛、猝死。

酸奶可以促进消化吸收

“偶尔腹泻、便秘是怎么回事？是不是消化道有问题？”讲座上，一名50多岁的女网友问道。

李明松说，这是一个很常见的现象，有人腹泻，有人便秘，还有人便秘和腹泻交替出现。胃肠道并不是独立的，胃肠道的结构和功能都是受神经系统控制的。也就是说，人的胃肠道是我们最大的情绪器官，任何精神心理上的变化，都会影响它的功能，包括胃肠的消化吸收、内分泌功能、肠道的蠕动等，这些变化就导致便秘、腹泻，甚至便秘和腹泻交替出现。

临床上发现有些人做了很多检查，却没有发现明显的器质性病变，这种情况下，很有可能是心理因素导致的胃肠道异常，病变不在胃肠道，而是精神心理方面，要使用精神调节药物，甚至要和精神科医生沟通，有时不需用药，症状就能得到缓解。

有网友问：“我舌苔厚，嘴唇干裂，吃完饭肚子胀气，可以吃阿胶含片吗？”

李明松表示，这种情况不宜服用阿胶片，首先需要调整饮食和生活习惯。中国有句俗话叫“食素素养生，俭勤俭能养德”。饮食简单，生活规律，症状自然就会缓解。如果症状没有改善，反而加重，就要去看医生，医生可能会要求做胃肠镜检查。因为你已经59岁了，消化道的结构和功能很容易出现问题。

“一些胃肠道疾病，比如腹痛、腹泻、便秘等，可能是消化道肿瘤等严重疾病的早期表现。像胃癌、肠癌等癌症，早期并没有任何症状，就会引起腹痛、便秘、腹泻等症状，如果不及时检查，可能会错过最佳诊治时期。”李明松提醒道。

便秘是临床常见症状，其原因有功能性病变和器质性病变。调整饮食和生活习惯。若改善后仍无改善，建议去医院检查，排除器质性病变。早期胃癌、食管癌、肠癌，均可在胃镜、肠镜下采用微创方法治疗，轻松挽救生命。若未及时发现，可能发展为癌变，甚至发生转移，危及生命。消化道问题有大有小，一定要及时诊断、及时治疗。

有网友问：“孩子便秘怎么办？”

李明松表示，饮食清淡、生活规律是缓解便秘最有效的方法，要养成每天排便的习惯。多喝水，多吃蔬菜，尤其是芹菜等富含纤维的蔬菜。饭后也可以喝酸奶问鼎app官方下载，因为酸奶中含有多种益生菌，能调节肠道微生态，促进消化吸收，缓解便秘。除了注意饮食，也要多运动，运动能促进胃肠蠕动，利于排便。

提醒大家，便秘的时候不宜吃苹果。我国北方有一种传统方法，效果很好。如果吃了不好的东西或者不明原因的腹泻，可以将苹果煮水喝，或者蒸熟吃，都可以止泻。中医认为，苹果有收敛作用，便秘时吃苹果自然会加重便秘。但是，如果你有慢性腹泻，甚至是功能性腹泻，吃苹果无疑是合适的。

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