问鼎娱乐下载链接入口 随时随地可做的瘦脸操 为脸部塑型

【环球网综合报道】胖乎乎的脸蛋虽然可爱，但难免少了点俏丽感。一张轮廓分明却线条柔和的脸蛋是所有女生都向往的。它不仅会让整个脸型更加立体，还会让整个人的气质更加清冷沉稳。然而，脸上的赘肉向来很顽固，往往不会随着体重的升降而发生太大的变化。有些女生甚至为此尝试了很多稀奇古怪的方法，很多都收效甚微。法国著名时尚杂志《Marie Claire》就教给大家一套瘦脸操，只要长期坚持，相信你会看到欣喜的效果。而且你还能收获惊喜，面部肌肤会变得更加水嫩，更加有光泽。

简单又容易的瘦脸运动

这套瘦脸操在家随时都可以做，简单易学。“少吃多运动减肥”的减肥法则在这里并不占据权威地位。很多人不热衷于运动，平时又纠结于家庭琐事，没时间运动，所以即使减肥提上日程，也常常推后。这套瘦脸操就不会有这样的顾虑。闲暇之余，用手指就可以塑脸，而且无论你是什么年纪，做这个操都会有所收获。它可以拉升面部肌肉，让皮肤更有弹性，所以也是极好的抗皱方法。

另外，做这个功法不受时间、地点限制，也不花我们一分钱，而且几乎没有大幅度的动作，做完之后也不会流一滴汗，除了可以放松心情问鼎app官网下载安装，还可以大大改善皮肤质量，让皮肤更加有光泽。

字母和瘦脸练习

在我们的理解中，字母的作用只是组成短语和句子。事实上，它们的发音也可以用来瘦脸。但请注意，并不是所有字母都可以用于此目的，只有元音才需要。

从字母A（啊）开始，嘴巴尽量张大，必要时可用手帮助，尽量上下拉动脸颊肉。然后移动到字母E（鹅），从e音开始，然后慢慢撅起嘴，直到嘴唇平放，就像接吻时一样。不过，这个动作不宜过大，否则会使肌肉过于紧张，因为可能会造成皮肤上出现细纹。移动到I（一）时，将嘴唇向两侧拉动，直到上下嘴唇轻轻压在一起，慢慢微笑。这个动作做得好，有助于减少脸颊上多余的肉。接下来是O（哦），嘴巴张成椭圆形，好像你非常惊讶的样子。最后是字母U（鱼），发这个音时，要慢慢将头往后仰，放松下巴上的皮肤，发这个音时不要微笑。

练习元音的发音，不但可以减掉脸上的脂肪，还可以减掉下巴的脂肪。

紧致面部肌肉

想要瘦脸问鼎娱乐电子游戏，就需要让脸部肌肉更加发达。在这方面，瘦脸运动非常有效。为了让脸部肌肉更加紧实，可以做鬼脸，并吸吮脸颊内侧约30秒。记住在这个过程中要睁大眼睛，避免脸上出现皱纹。

如果想减少双下巴，可以将头往后仰，连续发出“喔喔”的声音，让颈部皮肤更加紧致。如果想更快看到效果，建议每次重复这个动作30次，每天做一次。此外，进行面部按摩也是收紧面部肌肉的好方法，尤其是配合护肤品使用，效果非常好。可以尝试用手指慢慢以打圈的方式涂抹乳液，以最大程度地发挥其功效。（实习翻译：徐媛媛 审稿：王丽兰）

一点也没有2016/5/13 14:10:42

请接受，谢谢^_^

一点也没有2016/5/13 14:10:55

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让你的网络更加牢不可破的五个技巧

【环球网综合报道】人脉是事业中至关重要的一部分，有了稳固的人脉支撑，即便身处险境，也不会孤立被动，反而会引领事态往对自己有利的方向发展。那么如何才能拥有稳固的人脉圈，让自己在事业上步步高升，始终立于不败之地呢？这自然不是一朝一夕就能建立起来的。最好在大学期间就开始准备，慢慢给自己的人脉圈添砖加瓦，正式步入社会后再将其扩大、强化。不过，要做的还不止这些，想要这个人脉圈经得起风雨、经得起岁月的考验，需要长年累月地不断呵护。这里，法国著名杂志《Marie Claire》教你几招，帮助你在整个过程中少走弯路，事半功倍。

人际网络的基础是与朋友保持联系

如果你的面容已在众多朋友的记忆中渐渐模糊，那么所谓的人脉也不过是纸上谈兵。你必须与朋友保持联系，时不时一起吃顿饭，聊聊天，互相交流一下自己的近况。当然，真诚是基础。如果只是做些表面功夫，这些虚幻的东西可能久而久之就会瓦解人脉。交朋友是一个快乐的过程，如果只是例行的接触，没有言语和努力，那又何必勉强自己呢？

使用一些“小技巧”

在春节期间给朋友送上真诚的新年祝福，不会显得突兀，也能借此机会提醒他们你的存在，让他们不会忘记你。别人不一定非要回报类似的祝福，这只是保持联系的一个小小的方式。看似微不足道，但当你需要中介为你介绍公司的时候问鼎娱乐官网下载，你就会知道这个小举动会给你带来多大的好处。因为长期的接触，对方往往不会拒绝你的要求，

尊重他人

当你得到别人哪怕是一点点的帮助时，也不要忘记表达自己的感激之情；学会把“礼尚往来”落实到生活的各个方面。因为朋友介绍，你认识了另一个人，不要忘记感谢你的介绍人，也不要忘记感谢你的新朋友，因为这会让对方知道，你跟他交朋友不是出于功利目的，而是出于对这个人的欣赏。跟新朋友交流时，不要聊私人话题，最好聊官方话题。

使用社交软件

学会与时俱进，利用网络巩固自己的社交圈。很多人在社交软件上加了很多好友，但总是忘了他们。你应该主动和朋友聊聊自己的近况，不必太频繁，一年一两次就够了。而且要多关注朋友的动态。如果有朋友升职了，可以趁机发信息表示祝贺。这样不仅可以让你和朋友保持联系，还可以给他们留下一个好印象。

出席社交场合

如果只关注公司内部的人，你的朋友圈还是有些狭窄。你也要多结交其他公司各个层级的人。你可以时不时地加入一些协会、参加一些社交聚会、参加一些行业活动或研讨会。经常出现在这些社交场合，不仅会无形中增加你在这个圈子里的知名度，而且会潜移默化地提高你的社交能力，让你更善于交际。（实习翻译：徐媛媛，审校：王丽兰）