问鼎app官方下载 三天蜂蜜减肥法 四种喝法速减7斤

蜂蜜中含有多种维生素、微量元素和矿物质，经常食用蜂蜜对便秘、贫血、高血压、心脏病等疾病有防治作用。蜂蜜可以内服，也可以外敷，外用可以滋养肌肤，是我们最熟悉的保健食品。除了这些，蜂蜜也是减肥的好选择，其中最流行的就是三天蜂蜜减肥法，三天以喝蜂蜜水为主，也可以搭配其他茶饮一起喝，下面就让我们一起来看看三天蜂蜜减肥法的具体方法吧。

三天蜂蜜减肥法，四种喝法，快速减重7斤

第 1 天：只喝蜂蜜（可以泡茶），第 2 天和第 3 天：吃正常食物，第 4 天：只喝蜂蜜问鼎娱乐官网下载，第 5 天和第 6 天：吃正常食物

第一天

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：2杯蜂蜜绿茶、1汤匙蜂蜜

下午茶：2汤匙蜂蜜

晚餐：两杯蜂蜜玫瑰茶

第二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、蜂蜜一汤匙 下午茶：蜂蜜水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、蜂蜜一汤匙

第 3 天

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一杯蜂蜜甘菊茶

下午茶：蜂蜜1汤匙

晚餐：一杯蜂蜜玫瑰茶

通常一个星期就能瘦3-4斤，如果实在受不了断食，可以选择一天一餐只喝蜂蜜，当然用蜂蜜减肥也是很重要的，切记平常吃饭的时候不要吃得过饱，吃到八分饱就行。

蜂蜜+白醋有减肥奇效

最近我发现一个被证实有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，介绍给大家。

在保持正常饮食的同时，以1：4的比例服用蜂蜜和白醋。具体步骤：

1、早餐前20分钟空腹饮用；

2. 午餐和晚餐后立即饮用

值得注意的是，选择白醋时，要选择以大米、高粱、大豆等为原料加工而成的，尽量避免含有化学物质的。另外建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，减肥效果较差。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。

蜂蜜减肥有它的好处，不妨一试问鼎娱乐问鼎娱乐app苹果下载，不过这种减肥方法营养不均衡，容易反弹，还是需要结合适当的运动和营养饮食。

通常我们都是直接将蜂蜜泡水饮用，但为了达到三天减肥的效果，我们特意介绍四种蜂蜜的喝法，可以搭配不同的饮料一起喝，口感不一样，但减肥效果一样好。