问鼎娱乐下载入口 在315，看那些为健身付过的智商税

但“智商税”并不是绝对的祸害。其积极意义在于开创了大众健身的第一次尝试。

就像19世纪中叶的欧美国家，在长期流行振动塑形、拉伸减肥后，“循序渐进的抗阻运动”被广泛采用，以帮助促进身体健康，雏形现代化体育馆进一步发展。 。

硬币总是有另一面。如果能够在标准化下保证健康安全，让大众在专业内容和科普指导下养成运动习惯，那么很多现在看似“智商税”的健身产品也将具有需要被认可的价值。

健身的智商税

与“花钱买课”相比，“花钱买药”的副作用更应该让人警惕。

以“健身扭盘”为例。它的设计原理本身就是为了提高腰椎和髋关节的灵活性和灵活性，但与宣传的减脂瘦身效果相去甚远。更严重的是，没有扶手，使用起来很困难。患者需要腿部和臀部更加独立的发力——如果髋关节的灵活性有限，身体重量无法在左右腿之间有效转移，更多脊柱可能会发生旋转，引起代偿。

在ACE IFT训练模型中，明确将稳定性和灵活性作为第一阶段，然后进阶到屈髋深蹲、推、拉、旋转、单腿动作等“基本动作”。即使在“基础动作”阶段，旋转动作仍然需要在监督下进行大量练习才能达到标准。

简单地说，“扭腰”锻炼方法忽视了“循序渐进”的高级训练模式，不够科学。

ACE IFT训练高级模型

经常出售的“运动服”近年来也开始流行。单品在网络平台上的月销量可达7000多元。促销言辞往往夸大减脂效果。

例如，产品声称采用“抗皱弹力涤纶纤维”问鼎娱乐电子游戏，但实际上是涤纶面料（涤纶本身具有抗皱、高弹力）。从功效上来说，涤纶的气密性适合用作防风材料问鼎娱乐app苹果下载，可以保护户外跑步者和越野跑者免受风吹和寒冷。但这种人为提高运动温度，希望通过掩盖汗水来达到减少腰部赘肉的目的的方法缺乏科学的运动依据。

还有一种错付，就是消费主义驱动的“急功近利”。

补充剂消费者相信“一吃就长胖”、“立竿见影”，代餐消费者坚信“一口吃代餐就能减肥”，器械消费者则从偏执信念中走出来从“买了就能练好”到缩减为“买了就练了”，无一例外地低估了活跃运动的不可替代性和增加智商税的可能性。

因此，如果消费者有足够的知识储备，往往能够科学地识别各种健身消费品的局部功效。例如：

-咖啡因和肌酸是2019年AIS《运动补充剂纲要》中记载的A类补充剂，被学术界普遍认可为能够提高运动表现；

-蛋白棒和电解质饮料是上班族每天两餐之间和训练前后快速方便的营养补充；

-筋膜枪和伸展辅助器材与减肥不一定有关系，但它们释放肌肉筋膜可以加速运动后肌肉的恢复。

硬币的另一面：

“智商税”也在加速大众健身意识

三十多年前，315党激发了国内生产者和消费者质量意识的觉醒；如今，“智商税”也将成为健身消费市场智商增长的一个阶段。

国内健身文化和市场教育起步较晚，商业发展谈不上快。

IFBB创始人Ben Wade于1983年首次来到中国； 6年后，中国第一家商业健身房在深圳建成；而第一个连锁健身品牌的诞生则要等到20世纪90年代；回想起来，“了解游泳健身”的民间销售口号从2010年开始使用，仍有大量健身卡持有者对力量器械的使用仍然知之甚少，甚至敬而远之。

IFBB创始人本·韦德

当他们被大量的选择包围时，很难区分真假。

历史上，即使是在欧美发达的健身市场，对大众健身器材的非理性追求也时有发生。 19世纪中叶，一位名叫古斯塔夫·赞德（Gustav Zander）的瑞典医生开发了一系列健身器材，包括背部担架、足部按摩机、侧向悬吊等器材。这些功能各异的电子产品一经传入美国，立即受到大批办公室白领的追捧。一百多年后，当我们以今天的科学知识回顾这段尘封的过往时，发现与现在的情况是如此的巧合和相似。

古斯塔夫·赞德的健身器材

当您完成消费者购买付款的那一刻，您就已经迈出了行动的一大步。它标志着你已经准备好从有想法但不采取行动进入下一阶段的改变。

这一步就像出去慢跑之前穿上鞋子、在家锻炼之前下载APP、或者去健身房之前喝一杯黑咖啡一样有意义。虽然它可能离专业还很远，但至少这是一个值得庆祝的开始。

这甚至让人想起气功。 20世纪80年代、90年代风靡全国的养生运动，如今被年轻人戏称为“古董”，但时至今日问鼎app官网下载安装，我们仍然不能否认它在那个信息匮乏的时代对健康科普的特殊贡献。 ——它曾经在20世纪末在我国孕育出全民健身的雏形，并在很多人的父母心中埋下了积极追求健康的种子。

“智商税”消费的特殊路径最终可能会归结为专业和科学。