问鼎娱乐下载入口 范志红写给女人的美丽健康书

本书是著名营养学家范志红教授专门为中国女性撰写的健康指南。美丽是女人一生的修行，那么，从现在开始宠爱自己，做一个健康美丽智慧的女人吧。范志红教授在书中对女性关心的美丽、减肥、备孕、优生优育、抗衰老、三高防治等问题做了详尽的探讨。书中不仅有短小精悍的段落，还有与网友互动问答和大量精彩博文。范志红通过科学严谨却不失温情的文字问鼎娱乐下载链接入口，向读者传递健康理念，告诉女性朋友：要拥有美丽的容颜，首先要拥有健康的身体。美丽一定是由内而外散发的气质美和健康美。美丽的女性不仅需要储备充足的健康知识，更需要拥有足够的生活智慧。本书首次收录了范教授作为营养专家之外对生活的贴心感悟。 美丽的女人不一定天生美丽，但一定懂得善待自己，改变自己。现在，从一滴滴开始，善待自己的身体。因为美丽和健康是一切美好的开始。

【推荐】

◆拥有百万粉丝的热门健康专家范志红老师的最爱之作！一本属于中国女性的美丽健康书！一本属于中国女性的完美礼物书！ ◆无私分享女性健康美丽的秘诀，提出女性应有的生活方式和状态！用通俗易懂又科学严谨的讲解告诉你如何由内而外的美丽，轻松减肥，备孕，预防三高，女性关心的所有健康动态。 ◆本书告诉你学会宠爱自己的正确方法，成为更美丽，更健康问鼎娱乐下载链接入口，更自信的自己；你也可以把本书当成一份贴心的礼物，送给你爱的，在乎的女士。 ◆奋斗，变美，更健康！为梦想奋斗，追求健康美丽的女性，这是一本床头书！美丽总是太短暂，我们总是聪明得太晚。这是一本关于女性与美的话题，关于女性的美丽从何而来，如何永葆美丽。 这个话题看似琐碎简单，无非是饮食、营养、体重管理、孕期护理等方面的建议，但细细品味，就会发现其中蕴含着女性一生的生活智慧。从一滴滴水、一壶茶、一顿饭，背后都是一种生活态度。这种生活崇尚清淡却有品位，自然、独立、知足、睿智，甚至带点任性：女人应该把美丽当成一生的修行。慧海禅师这样描述修行：“饥、食、睡”。意思是修行离不开日常生活，穿衣、吃饭、睡觉等一举一动都蕴含着活生生的禅意。

读范老师的新书《范志红著女性美丽健康书》正是这样的体会。女人的美丽，不是大江大河大海，也不是在身体上下大力气问鼎娱乐app苹果下载，而是找到美的源头，坚持下去，就像春风拂面，清江滔滔。这些健康的理念和方法虽小，但字字珍贵，效果显著。坚持下去，自然就会润物细无声，让女人美丽通透。同时，它还带着女人的另一种气质，教会女人要有独立思考的能力，不随波逐流。中国女人是世界上最优秀的女人，勤劳、朴实，早已习惯承担起家里的琐碎小事。记得在一篇文章里看过一个外国人问他的朋友：为什么中国女人在五十岁之前都很漂亮，皮肤紧致，身材匀称，个个都是东方美女； 五十岁之后却蓬头垢面，仿佛经历过劫难，看上去就像一百五十岁的人？在我们的传统中，自我牺牲成为婚姻的必修课，这是很正常的现象。但女人可以也应该永远美丽。借用范老师在书中的话，“其实女人最好做猫，可以娇生惯养，可以娇柔至极，但绝不能失去独立的生活，可以经受住各种孤独和失落，不为了乞求情感施舍而失去尊严。”一个好的中国女人，在度过了丰盛的青春之后，也应该拥有丰盛的中年和美丽健康的晚年。青春的美丽也许只是天赐的，但成熟的美丽是后天培养的，这和修行和修身有关，做点点滴滴的永恒小事，培养健康美丽的智慧。

认识范先生这样的良师益友，自然就能学以致用。*最后，在新年伊始，想把范先生的一句话分享给大家：“美好的未来不会从天而降，而是无数人努力的结果。别浪费自己的才智，别辜负这个机会无限的时代，别把精力浪费在抱怨和纠结上。与其羡慕或批评别人的生活，不如充实自己的生活。能改变自己和他人共同的生存环境的人，才是成功的人。”

【作者】

范志红，北京食品营养与人体健康高技术创新中心岗位科学家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国营养学会理事、中国健康促进与教育协会理事、中国食品科学技术协会高级会员、北京科普作家协会理事。中国科协聘任烹饪营养首席科学传播专家、北京市卫生局聘任北京健康科普专家、中国烹饪协会聘任公共饮食健康指导专家、中国老年学会老年营养与食品专业委员会专家、中国健康促进与教育协会全国健康素养巡讲活动特聘专家、新华网中国食品谣言辟谣联盟专家组特聘专家、北京市人大代表。 出版有《范志红为你做家常菜》《健康到你碗里来》《范志红谈如何安全饮食》等畅销书，在《健康路》《万盏灯》《健康堂》《健康》《饮食养生宝典》《健康人生》《健康之道》《健康体轻》《健康财富》《健康520》《健康五六》等全国20多档电视节目中担任主讲嘉宾800余期，为中央机关、地方公民大讲堂做健康饮食讲座100余场，为报刊杂志撰写科普文章1000余篇。 曾为《北京青年报》、《中国食品报》、《女性健康》、《健康之友》、《好主妇》、《跑者天下》、《健康与美丽》、《妈妈和宝宝》、《母婴健康》等多家报刊杂志撰写专栏。搜狐网个人科普博客“范志红_原创营养资讯”自2005年成立以来，已发表科普文章800余篇，阅读量超过3500万，是全国阅读量和转发量最多的原创健康博客。新浪网个人科普微博“范志红_原创营养资讯”自2011年起，已发表微博9000余条，拥有100万粉丝。微信公众平台“范志红_原创营养资讯”自2014年1月开始发布科普文章，迄今已发送微信文章500余篇，订阅人数16万。 五年来，他在微博、博客留言板上义务解答网友提问八万余条。2011年获全国科普博客大赛优秀博客奖。2012年被新浪网评为“互联网上最受欢迎健康达人”。2013年在“健康中国”评选活动中被评为十大“健康风尚人物”，在搜狐网、疾病预防控制中心、健康教育所举办的“2014中国互联网健康传播节”上被评为中国互联网健康传播年度人物。2013年、2014年被北京晨报评为“北京健康榜样”。2015年在中国科协“科普中国”微平台“移动互联网传播榜”活动中被评为“优秀科普创造者”。 在第十二届全国营养科学大会上，荣获中国营养学会颁发的“营养科学传播奖”，2015年在中国科协发起的“点赞·2015科学传播”评选中，被评为年度十大科学传播者。