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养生源自古代智慧，却与我们现代生活息息相关。防病是养生的重要内容之一。传统中医强调“治未病”，即通过全面调理机体内环境，保持身体健康，预防疾病的发生发展。

预防疾病的方法包括科学的生活方式和习惯，如饮食、运动、休息、放松等。此外，中医还强调心理调节，保持心情愉快，避免情绪波动和过度紧张。通过全面调节机体内环境和心理状态，预防疾病的发生发展，提高生活质量。其养生标准是“防病于未病，防病于萌芽，防病于已病，防病于愈”。

现代医学健康标准可以理解为三个层次的预防。

■第一级预防叫病因预防。

■第二级预防又称临床前预防，主要针对有发病危险因素或发病高危人群，强调“三早”，即早发现、早诊断、早治疗，将疾病控制在轻症状态。

■第三级预防又称临床预防，主要针对临床诊断明确的患者，其目的是防止病情恶化、防止并发症、降低死亡率、通过康复手段促进功能恢复。

随着生活水平的提高、国家养老政策的出台、科技的进步、医疗条件的改善，养生方法可以结合传统与现代康复理念，达到预防的目的。

01

健康目标

1.促进身体健康：

合理的饮食、适当的运动和休息可以增强人体的免疫力和代谢能力，预防疾病的发生，提高生活质量。

调整心理状态：

通过调节心神，保持稳定、愉快的情绪，达到内心平和、和谐的状态，增强心理适应能力。

增强社会适应能力：

通过调整生活习惯和环境，适应社会的发展和变化，增强社会适应能力。

实现自我控制：

通过养生，我们可以更好地掌控自己的身心状态，提高自我控制能力。

以人的健康状况为核心，身心健康与环境相协调，构建特色鲜明、技术适宜、形式多样、服务规范的预防保健服务体系。

02

具体原则与实施

1. 保持健康前先检查

每个人的健康状态、身体状况、疾病情况都不一样，通过检查诊断可以了解个人的身体状况、疾病种类、程度，从而制定适合自己的健康计划。具体方法包括常规体检、生命体征监测、专用设备检查、数据收集等，结合现代科技的应用，可以实现24小时监控，让你更便捷地管理自己的身体。具体方法有：

医用红外热像仪

通过其光学系统，将人体发出的红外辐射聚集到红外探测器上，经过光电转换等，呈现出红外辐射图像。专业医生对热图像进行分析后，可以判断人体病变部位、病变性质、病变程度，为临床诊断提供可靠依据，有“热CT”之称，也被称为临床医生的“第三只眼睛”，是一种应用范围广泛、软硬件技术先进的绿色检查设备，具有定位准确直观、早期发现等优点。

中医四诊智能诊断系统

它集中医脉诊、舌面诊断、问医问药等功能于一体，自动识别人体体质，并通过智能辨证分析开展个性化中医健康干预服务，提供合理养生指导、经典方剂建议等，可在社区广泛推广应用。

便携式家居检查设备

同时配备便携式家庭检测设备，如可穿戴健康管理设备：智能手环、智能手表等，用于监测健康状况和行为习惯，以提供个性化的养老服务。便携式健康监测设备：心电、血压、血氧检测设备，用于检测生命体征。实现便携式监测，再结合物联网，实现预警和指导。

2. 未病先防：未病先养，防病于未病

防病是预防疾病的一种理念和方法，强调在疾病尚未发生之前，通过一系列养生措施，增强机体抵抗力，防止疾病的发生。方法包括：

①饮食调节：通过智能中医诊疗系统进行饮食调节教育；

②锻炼；

③情绪调节；

④针灸、按摩；

⑤避免过度疲劳，保证充足的休息和睡眠时间。

深层肌肉刺激器

深层肌肉刺激器是利用电机产生机械动力，通过偏心轮带动连杆往复运动，连杆带动按摩头振动击打，利用人体传导机械力作用于人体深层肌肉组织，家庭、社区均可使用。

智能矫正镜片

它采用图像分析和动作捕捉技术，具有智能检测、分析和报告功能。利用摄像头捕捉人体图像，进行提取和分析，形成人体关键点数据，结合程序、图像、动画控制等进行系统集成和应用。用户站在设备前，进行一些动作，即可完成静态检测、动态检测、姿势评估和报告。还能做到“早发现、早预防、早治疗”，同时还能指导患者以正确的姿势进行锻炼，达到增强体质的效果。居家或社区均可使用。

情境互动评估系统

采用动作捕捉及图像分析技术，在昏暗环境下仍能正常工作。利用深度相机捕捉人体深度图像，并进行分析问鼎娱乐，形成人体关节运动数据。结合程序、图像、动画控制等，采用国际化开发引擎进行系统集成开发。用户可站在设备前直接进行动作，完成评估、训练等，并可在社区中使用。

体感声波节奏治疗系统

该治疗系统结合中医“五音疗法”，通过使人体脏腑经络和谐共鸣，帮助患者身心放松。该治疗系统通过音乐、视频或图片、全身按摩等方式同时发挥作用。可在家中和社区中使用。

多功能高级脊椎按摩床

采用美国流行的整脊设计，具有灵活性高、稳定性好、使用方便等特点，可灵活调整颈部、胸部、腰部及骨盆的治疗，并为整脊师提供四个独立张力可调的低压吸收装置，将多余的力量传递至四个泄压保护垫，减少对患者造成的各种伤害，可供社区人员使用。

红外线艾灸机

现代科技与传统中医相结合，改变了艾条灸传统的手工灸法，是一种适合全身灸的中医调理方法。医学界认为艾灸疗法具有疏通经络、调和气血、回阳救逆、扶正祛邪、防病保健等作用，家庭、社区均可使用。

熏蒸治疗机

微电脑控制操作系统，液晶触摸屏，双锅双控，双喷嘴，可同时治疗两名患者，红外测温技术，熏蒸时实时监测皮肤表面温度，防止烫伤，具有三维主喷嘴旋转方向，隐藏式加热，配有专用蒸馏水回收装置，加热功率六档可调。可供社区人员使用。

远红外按摩理疗床

独立远红外按摩功能：可进行“上半身、颈部、腰部、下半身、腿部”局部及全身按摩；外壳采用亚克力材质。独立腰椎牵引功能：可同时进行腰椎牵引和远红外按摩。居家、小区均可使用。

热磁治疗仪

温磁治疗仪是基于复合脉冲电磁场​​原理研制而成，在微电脑系统控制下产生仿生脉冲磁场波形，作用于人体骨骼，使特定脉冲电磁信号的频谱和能量分布与人体骨调节效应相匹配，通过配置治疗方案、频率、治疗强度等参数设计针对性的治疗方案，可在家庭、社区使用。

体感声波按摩放松仪

体感声波按摩放松仪经过放大、物理转导，通过听觉、振动触觉的传导，使音乐的“外源振动”与人体的“内源振动”产生共振，产生快速、深度的放松和物理治疗作用，家庭、社区均可使用。

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智能运营系列

日常生活活动能力（ADL）分为基础日常生活活动能力（BADL）和工具性日常生活活动能力（IADL），ADL是指一个人每天为满足日常生活需要而进行的必要活动。

智能家庭作业系列产品是基于生物反馈、心率变异理论、接受性音乐治疗原理，融合智能传感技术、无线蓝牙传输技术的高科技生物反馈训练产品，在提高患者生活自理能力、减少患者依赖性等方面具有广泛的应用价值。

手功能综合康复训练平台

个人用户可根据系统的指导自主进行有趣的训练，增强自信心，达到预期的生活能力和工作水平；康复治疗师可根据系统提供的数据结果评估患者的客观效果，提供更好的治疗，并增加社区的有趣活动。

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智能运动系列

它是运用先进的科学和智能技术，针对受伤或康复者的身体各个关节进行训练和恢复的设备。这些产品旨在帮助患者进行全面的康复训练，促进关节灵活性、力量和协调性的恢复。

智能化多关节运动功能评估与训练系统

通过智能康复运动系列产品，患者可以在个性化的环境中进行关节康复训练，提高功能恢复和生活质量。同时，医护人员可以更好地跟踪患者的进展，并根据实时数据进行个性化治疗方案调整。既可以在社区团体使用，也可以在家中单独使用。

疾病发生后，康复干预是必须的，现代康复治疗方法很多，如何选择需要经过专业的评估和有针对性的综合康复训练，才能预防并发症，在生理、心理及日常活动等方面达到最佳功能状态。

3. 预防疾病

“防病于未病”是指在疾病尚未发生前，及时观察机体的变化和征兆，及时发现并采取措施进行调理和治疗，防止疾病进一步发展。这一理念强调在疾病的萌芽状态时及时发现和干预，避免疾病的发生。“防病于未病”是指在疾病的萌芽阶段或早期，及时采取措施进行预防和治疗，防止疾病进一步发展。这一理念强调防患于未然，在疾病尚未发生或处于萌芽阶段时，就采取预防措施。一般早期表现为不适、疼痛、睡眠障碍、饮食不良等。常见的治疗措施有以下几种：

DMS工作站

DMS工作站是集成4台DMS深层肌肉刺激仪的一体化工作站，通过机械力传导、生物效应、多重效应叠加等方式对患者进行深层刺激，可用于运动前后肌肉放松，家庭、社区均可使用。

智能疼痛治疗仪

智能疼痛治疗仪采用激光治疗原理，通过点辐射器和面辐射器输出到人体疼痛部位，利用组织对光能的良好吸收，对机体进行刺激和调节，可作为软组织疼痛的辅助治疗，可供社区特殊人群使用。

超短波治疗机

超短波治疗机发射的能量可对机体组织产生“内生热”效应，使机体组织温度升高，适用于软组织疼痛的辅助治疗，可供社区人员使用。

智能艾灸床

智能艾灸床将传统艾灸与现代技术相结合，实现艾灸操作全过程自动化控制与管理，具有自动点火、自动排烟、控温方便等特点，为临床艾灸治疗开辟了一条新途径，家庭、社区均可使用。

温电针综合治疗仪

温热电针综合治疗仪是现代中医艾灸疗法的载体，是集中医无烟灸、温针、电针、温热电针、SSP疗法于一体的“五位一体”产品，基于传统艾灸原理，结合现代计算机技术研制而成，可供社区人员使用。

颈腰椎治疗多功能牵引床

采用机械传动对患者腰椎、颈椎进行牵引治疗，性能稳定，操作方便。牵引治疗可暂时缓解脊柱压力，避免疼痛和神经受压加重症状。可在家庭和社区使用。

全身声波垂直律动康复训练系统

它利用电磁技术及音响喇叭的原理，产生3~50Hz的声波，通过踏板将非常稳定的垂直振动传导至人体各个器官、细胞，产生运动效果，家庭、社区均可使用。

间歇充气及防增压系统

多腔气囊按顺序充气、放气，对肢体及组织形成循环压力，防止深静脉血栓及肢体水肿，可居家及社区使用。

在症状出现的初期，通过观察身体的变化和征兆，及时发现并采取措施进行调理和治疗，可以达到防患于未然的效果。

4. 预防疾病传播：及早治疗疾病，防止其传播

防患于未然，是指患病后及时采取治疗措施，防止病情进一步恶化。这一原则要求医生准确诊断病情，制定有效的治疗方案，积极开展治疗。同时，患者也需积极配合医生治疗，遵从医嘱，及时报告病情变化。通过及时治疗，控制病情发展，防患于未然可以提高治疗效果，减轻患者负担，有利于患者恢复健康；早期治疗可以防止病情进一步恶化；此阶段属于疾病及功能障碍期，治疗主要在医院或门诊完成，配合健康活动进行。

5. 康复后预防复发：康复后调整身体，预防复发

康复后预防的理念就是康复后要调理身体，防止疾病复发或转化成其他疾病。在身体调理方面，需要注意饮食、起居、情绪的调控，增强身体免疫力，预防疾病的复发。“康复后预防”是康复过程中非常重要的一个环节，通过合理的调理和保健措施，可以帮助身体尽快康复问鼎娱乐官网下载，预防疾病的复发。在这个过程中，可以利用预防设备进行评估，以及有针对性的社区、家庭培训，做好预防监测，预防复发。

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社区和家庭常用的便携式设备

超声波治疗仪

超声波治疗仪能将人体发出的超声波透过表层组织，聚焦于深层组织，产生高能量点，在短时间内使病变组织吸收能量，迅速发热，并产生生化反应，可在家庭及社区使用。

磁振热疗仪

磁振热疗仪将磁疗、振动、热疗三种治疗方法融为一体，通过单一导联同时输出，适用于慢性软组织损伤及颈肩腰腿疼痛的辅助治疗问鼎娱乐下载入口，可居家、社区使用。

低频交变磁场治疗机

低频交变磁场治疗机是根据脑生理、生物物理学、磁生物学及临床脑病治疗学的理论，综合重复经颅磁刺激（rTMS）与电刺激理论，应用低频谱交变电磁治疗技术研制的治疗脑疾病的治疗设备，可供社区人员使用。

立体动态干扰电疗仪

治疗时，三路中频电流交叉输入体内，在体内形成三维干扰场，同时对三路电流进行低频调制，获得多部位、多方向、多角度、多形态的动态刺激效果，改善血液循环，促进炎症消散，兴奋神经肌肉，可供社区人员使用。

湿热装置

湿热敷装置是将装有高隔热、高保湿材料的热敷袋放入水中，利用加热后产生的热量和蒸汽作用于治疗部位，起到保湿和深层热疗的作用，家庭、社区均可使用。

中频脊柱物理治疗系统

创新的物理治疗仪，具有脊椎整体治疗的新概念。中频脊椎治疗仪可放松和激活整个脊椎的肌肉，并改善疼痛或不适。可在家中和社区中使用。

体外冲击波治疗仪

冲击波是一种非侵入性治疗方法，治疗时间短，无创伤，因其剂量调节范围精细化、治疗方法多样、治疗部位不受限制，已成为一种广泛应用的疼痛治疗技术，可在基层社区由专人负责使用。

以上只是一些器械的例子，临床和生活中有很多物理因素，如声、光、电磁、热水、水力学等，在保健和康复中应用十分广泛，可根据不同情况，在不同时期综合使用器械。

未来养生的发展可能受到人口老龄化、养老需求、养老理念升级、政策支持、技术应用、行业规范、消费者需求等多方面的影响。养生的过程就是生命的过程，要做好整体疾病的预防、治疗和保养，调整好自己的心理状态，延长生命的长度，增加生命的宽度。

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