问鼎娱乐 精通普及性健美操评分规则

1.5竞赛项目，分组和参与要求

1.5.1比赛

水平竞争自然分类项目小型集体集体准备

推

宽的

小组规则

当然

移动

做到

选择

移动

做有氧运动和健身有氧运动舞蹈√√

自由健身舞蹈中的表演√√

轻型设备有氧运动健身轻型设备有氧运动√√

性能轻型设备有氧运动√√

公共级别练习标准组规定了所有级别的运动规则，裸手训练和健身类别的规则√√√

携带

高的

小组规定运动，裸手，健身有氧运动，健身有氧运动，√√

轻型设备有氧运动健身踏板有氧运动√√

可选动作，裸手，健身有氧运动，健身有氧运动，√FIG规定

裸手的自由健身舞蹈有氧运动表演√√

轻型设备有氧运动健身踏板有氧运动√FIG法规

其他类型的健身设备有氧运动√√

性能轻型设备有氧运动√√

1.5.2参与组：

分组

儿童团体

小学小组

中学小学初中小组

大学小组，普通大学小组，体育系，体育培训和高级运动队组

社会团体青年团体中年组老年人团体

1.5.3参与要求：性别没有限制，需要参与者的数量：小组的数量为5-10，大组的数量为11-16。

1.6完整的动作时间

1.6.1动作时间：2分钟或10秒

1.6.2时间定时方法集：从第一个声音声音开始（不包括及时声音），然后在最后一个声音的声音结束。

1.7竞争程序

1.7.1竞争程序：竞争是在预赛和决赛中。预赛不会进入决赛。预赛将确定小组排名，决赛将确定各个排名。

每个小组和活动都有不到8个团队，他们将直接进入决赛。

1.7.2外观顺序：

预赛的出场顺序：会议竞赛部门负责在比赛前抽出很多东西；

决赛中的外表顺序：由初步决定。预赛排名第一，后者排名第一。

1.8比赛场地

1.8.1阶段

舞台可用于比赛。舞台高80-100厘米，背后有一个背景。该阶段不得小于14×14m；场大小为12m x12m；

1.8.2比赛场地

促销小组竞争场所全部为12×12平方米，标有标签的皮带是宽度为5厘米的白色或黑带，标有标签的皮带是场地的一部分。

该小组的竞争场所为10x10平方米，所使用的竞赛场必须经过无花果和CAA的有效认证；

1.8.3裁判座位区域

裁判直接坐在舞台前，高级裁判队坐在裁判的后排。

裁判的座位

裁判团队

艺术

技术

1结束

变得

6个艺术

技术

2结束

变得

7艺术

技术

3结束

变得

8艺术

技术

4结束

变得

9艺术

技术

5结束

变得

10

记录小组高级裁判小组仲裁

记住

记录

官员的笔记

记录

长期记住

记录

战略

小时

副

全部的

切

判决

长期

切

判决

副

全部的

切

判决

长邦

切

照片

图像委员会

会员资格

会议委员会

成员

1.9竞争结果：

1.9.1单分数：

答：法规行动：最终得分最高的人排名第一。如果分数相等，排名将排名最高的艺术分数和最高的成绩得分；如果分数相等，则排名是捆绑的，下一个顺序为空白。

B.选定的动作：最终得分最高的动作首先排名。如果分数相等，排名将排名最高的分数和最高的艺术分数；如果分数相等，则排名是捆绑的，下一个顺序为空白。

1.9.2组结果：

球队的初步是团队比赛。小组结果的评分方法是添加每个组的每个组排名的转换点，并在流行的有氧运动中添加个人竞争。那些具有较高点的人排名第一。得分相等问鼎娱乐官网下载，排名是绑定的。

1.9.3转换每个项目的点的方法：

比赛中的第一名得分为9分，第二名有7分，第三名有6分，依此类推，依次为5、4、3、2和1分。

1.10完整的动作音乐

1.10.1完整的音乐集

可以与一种或多种音乐混合的音乐，音乐应该平稳而完整，并具有清晰的开始和结尾。如果添加了声音效果，则应将声音效果集成到音乐中，与音乐集成，并与完整的动作完全集成；音乐风格，节奏必须与有氧运动计划的特征一致。

音乐必须记录在CD上（只能录制一段音乐），并填写在“ CD注册卡”中；带上自己的2个游戏CD，一款游戏，一个游戏是备用的，并清楚地表明了参与单位，活动和参与顺序。

1.10.2音乐音质

音乐的质量应达到专业水平，以确保表现清晰，稳定，并在播放声音时获得最佳结果。

1.10.3音乐效果

音乐具有清晰明亮的节奏，充满激情，无情，充满活力，开朗，令人兴奋和热情。

1.11礼服和外观

1.11.1促销小组竞赛项目

答：男性和女运动员应该穿着整齐而漂亮的衣服，对风格无限，适合运动。服装应与一组动作样式一致。自由健身舞可以根据一系列布置和性能效果要求佩戴装饰品，并且不得奇怪。

B.满足无花果有氧运动竞赛规则要求的有氧运动鞋，除了踏板运动和自由健身舞蹈外；

C.运动员必须穿合适的内衣，不得太暴露。服装中禁止描述战争，暴力，宗教或性别主题的元素；

D.获得奖励时必须穿比赛服装。

1.11.2改进比赛活动

答：运动员必须穿一件件或分裂的紧身运动服；女运动员长袖问鼎娱乐下载入口，短袖和吊背，男运动员有短袖或背心，较低的裤子是紧身的裤子。

B.男女运动员应该穿着整齐而漂亮的衣服，不应戴任何珠宝或手表；运动员不应该纹身或看起来很奇怪。

C.满足有氧运动竞赛规则要求的有氧运动鞋，除了踏板练习外；

D.运动员必须穿合适的内衣，不得太暴露。服装中禁止描述战争，暴力，宗教或性别主题的元素；

E.获得该奖项时必须穿比赛服装。

1.11.3踏板比赛

根据无花果法规，考虑到该项目的安全性，参与的服装要求与改进的服装一致，但是比赛鞋需要穿适合运动的运动鞋，而且颜色也不有限。

第2章：野蛮有氧运动

野蛮的有氧运动是指运动员在音乐的伴奏下用裸手完成各种有氧运动步骤，手臂和身体运动，以实现健身，健美和健身的目的。野蛮的有氧运动包括：有氧舞蹈和自由健身舞蹈。

2.1有氧舞

2.1.1定义

它指的是有氧运动和练习作为主要内容的组合，并且与舞蹈运动，过渡和连接运动，举重和难度运动（改善小组竞赛事件）以及其他以第二样式为特征的内容完美结合。通过地层，空间和方向的变化，运动员的整体动作能力以及他们在集体活动中表演的热情得到了充分的证明，并且具有全有氧运动特征的完整运动集和完整运动的运动负荷强调运动。

2.1.2项目功能

强调了运动员身体核心部位的控制，手臂运动的制动和延伸以及腿部运动的弹性。

2.2免费健身舞

2.2.1定义

它指的是一系列由不同的舞蹈运动元素，舞蹈难度材料，过渡性连接技巧和其他内容组成的动作，结合了有氧运动的基本步骤及其不断变化的步骤，提升动作和其他内容。例如：扬科舞蹈有氧运动，肚皮舞有氧运动，印度舞蹈有氧运动，新疆舞蹈有氧运动等。

2.2.2项目功能

该地层主要以舞蹈风格为特征，但也具有有氧运动的特征，强调了完整运动集的适应性和可见性。

2.3全套创建的一般要求

创建完整的运动集应符合有氧运动运动的特征。完整的内容集应完全反映运动材料和创新内容的多样性。它还应该满足有氧运动爱好者的健身和性能需求。完整的动作集已进行了风格化和个性化。

2.3.1动作动作：

它是指使用有氧运动的七个基本步骤及其变化的步骤（V形步骤，单状步骤，Mambo步骤，交叉形步骤等），它与手臂运动和其他部件的组合结合在一起身体，以及一组运动来进行动作。行动是主要内容，完全反映了操纵行动的多样性，复杂性和新颖性；

2.3.2舞蹈运动：

它指的是使用不同的舞蹈运动材料（莎莎舞，嘻哈，探戈，街头舞蹈，爵士等）和有氧运动的动作来形成一组完整动作的第二种风格（舞蹈）特征，以反映运动并突出运动的强度。 ，振幅，力量；

2.3.3提升：

这是一个抬高，拥抱和握住一名或多个运动员的过程，在不同高度和三维空间的不同姿势中完成运动和形状，完全证明了运动员的力量，灵活性和相互性。对他们之间的合作的隐性理解；

2.3.4过渡和连接操作：

从一个形状，状态，样式和位置转变为另一种形式的动作被用来连接集合中两个不同主题和段落的动作形式，而动作的空间也会改变。

2.3.5固定形成：

是指完成超过8个节拍后变化的形成；

2.3.6移动形式（文件：\/\/\/j：\\ 2011 Aerobics Courseware \\\\\ \ \ \ \移动构造

这意味着在移动过程中，两个或更多相同或不同的地层保持流动，并且在到位之后，它变成了其他构造。运动过程中的形成称为移动形成。

2.3.7比较组合（文件：\/\/\/j：\\ 2011 Aerobics Courseware \\\\ comparion.mpg“ \ t” _ parent）：

它指的是集体开始在完成相同的动作时开始在不同的节拍点上完成动作，从而形成高度和水平的变化；

2.3.8完整集中不会发生任何违规行为。

2.4完整设置创建的具体要求

2.4.1完整动作中的第二种风格的舞蹈动作将以浓度的浓度至少出现4x8镜头；

2.4.2至少在完整的集合中进行一次提升措施，不超过三个。提升高度不得超过2个半；

2.4.3完整的运动集将至少进行8个编队更改（在省和市政比赛中可以进行5次更改），其中至少5个是固定的编队和3个移动地层（不考虑省级和市政比赛）。固定形成以保持至少1×8节拍；

2.4.4比较组合在一组动作中至少出现了两次，并且每个情节中不少于2x8镜头的发生。

2.4.5促进一组运动的设计不建议添加难度运动（除了图。有氧舞蹈除外）。如果您需要显示运动员的能力和完整的表现效果，则可以选择无花果。 2009年--- 2012年根据运动员的实际能力，2012年的竞争健身和美丽。运动竞赛规则中的难度为0.1-0.6分的难度可以同时或多个人同时完成或顺序完成。难度运动得分不包括在最终比赛得分中；

2.4.6在完整的有氧舞蹈比赛中，必须选择国际体育联合会（FIG）规则中指定的四组之一，难度得分为0.1-0.6分，并且需要运动员来完成难度得分同时。不算作比赛的最终结果。

第3章轻型设备有氧运动

轻型设备有氧运动：这是一种特殊的有氧运动（有氧体操）运动的特殊演示方法。它指的是使用轻型设备结合各种有氧运动步骤，手臂和身体运动以完全完整健身的运动员。 ，装饰性动作，以实现健身，健美运动和增强心脏的目标。轻型设备有氧运动分为：健身灯设备有氧运动，性能轻型设备有氧运动。

轻型设备：是指运动员可以在运动过程中轻松固定，传输或移动的设备，并具有健身或性能的效果。它包括健身轻设备和性能轻型设备。

健身轻设备：指专门为健身运动设计的轻型设备，并具有健身效果，除其他运动器材，日常必需品和劳动工具外。例如踏板，健身球，张力带，哑铃，杠铃等。

性能轻设备：是指专门为完整的动作表演而设计的性能道具，例如：五颜六色的旗帜，花球，棍棒，风扇，帽子等。

3.1。健身灯设备有氧运动

3.1.1定义：

健身设备有氧运动是指使用健身轻设备特征的运动员结合有氧运动，各种手臂和身体运动，过渡和连接的基本步骤，以及升降机以完美地完成运动和视野。健身活动的完整练习。它包括：踏板运动，运动球练习，哑铃运动，实心球练习，张力带等。

3.1.2项目特征：

根据健身轻设备的特性，设备的健身效果被施加，设备的健身值得到了反映，并展示了完整运动集的健身，乐趣和安全性。

3.2执行轻型设备有氧运动

3.2.1定义：

执行轻型设备有氧运动是指使用性能轻设备结合基本步骤，锻炼组合，过渡和连接，举重和其他动作的运动员，以完美地展示完整动作的性能和适应性。娱乐和参与性有氧运动。它包括：花球练习，花风扇练习，爵士棒练习，彩色棒练习，彩旗练习等。

3.2.2项目特征：

根据性能轻设备的道具特征，完全证明了整个运动的性能和适应性。

3.3完整设置创建的一般要求：

3.3.1完整的移动安排应使用轻设备的特征来最大程度地使用基本的有氧运动步骤（例如踩踏和踩踏，V形步骤，步进步骤，MAMBO步骤，Mambo Steps，单状步骤，吮吸腿，吮吸腿，踢腿，步进，转弯问鼎app官网下载安装，弓步等），手臂操纵和轻型设备有机地结合在一起，以完全反映完整动作集的多样性，复杂性和新颖性

坚强；

3.3.2完整的动作设计集中强调了仪器属性使用的合理性和充实性，并且需要最大程度地使用光仪器。在完整的动作集中，乐器的徒手运动不得超过6个8次；

3.3.3轻型设备有氧运动的开头和结尾应与与设备的连接相一致，以便可以从头到尾显示设备作为完整动作集的必不可少的部分。

3.3.4不会发生任何违规行为（请参阅第7章违规行动）。

3.4完整设置创建的具体要求：

3.4.1至少在完整的轻型设备有氧运动中，第二种带有4x8射击的舞蹈动作将出现。它需要出色的风格特征，轻型设备来完成，强调运动的速度和强度以及人类运动和设备的完美组合；