问鼎娱乐官网下载 家庭健身凳选择哪一种类型的？

发问者，我雇用了一名私人教练，因为不久前我太胖了。最近，我正在考虑在家锻炼身体，我还在网上研究了一个健身凳子，并进行了一些简单的研究。

健身粪便分类

健身凳是一个一般术语。如果您单独看一下，它们可以分为哑铃凳子，仰卧起坐板，罗马椅子，牧师凳子等。

静坐板也称为腹部肌肉凳。它们是一种非常基本和常见的配置，用于锻炼腰部和腹部的核心强度。但是应该指出的是，静坐板不是哑铃凳子，所以不要承认自己的错误。

下图中的第一种静坐板也是卧推凳子，凳子的脚可以折叠或膨胀。

静坐板，还有卧推凳子

第二种是纯净的静坐板。

坐下，这也是

哑铃长椅与静坐板非常相似，但是哑铃长椅可以调整座垫和靠背齿轮，这些齿轮几乎可以实现静坐板的所有功能，还包括卧推台和哑铃长椅的功能问鼎娱乐下载入口，这些功能可以锻炼更多。肌肉群。

哑铃凳子

此外，牧师凳主要用于用哑铃或杠铃锻炼二头肌和卷曲。

牧师的凳子

罗马椅子主要用于锻炼腰部和腹部力量。例如，罗马椅子的侧屈曲可用于锻炼腹部腹部，而山羊站起来以锻炼下背部，臀部和后大腿的肌肉。

罗马椅子

购买建议

1。类别建议

对于家庭使用，建议在购买时考虑哑铃凳子或其他多功能健身凳。不要选择具有相对单个功能的健身凳，例如静坐板，罗马凳子和牧师凳子。

2。产品建议

考虑尺寸，例如品牌知名度，最大负载轴承，产品稳定性，产品质量，设计结构等。建议选择重量更高的产品，这将具有更好的稳定性。建议最大负荷高于120公斤，适用于更多的运动方法。

如果它是哑铃凳子，请注意靠背，座椅等的可调节角度。如果它是多功能凳子，您还可以看到特定功能的丰富性。

3。人性化设计

是否有任何用于折叠存储，处理皮带轮等的设计，可方便存放，移动等。

产品建议

还有许多以不同价格的健身凳和产品品牌。如果您通过JD.com进行搜索并根据销售量进行排序，则可以看到很多品牌。

JD健身凳

热销售入口DOTH TK603，HYDE HEAD-D01 DUMBBELL凳子

DOTH TK603

由于价格合理，这款Dumbbell凳子在JD.com上的销量相对较高。快速支架设计具有七速调整功能，面板使用PU皮革，可以折叠和放置。重量为8.6千克，最大承重能力为120公斤。您可以仅通过入门来考虑它。不建议先进。

Hyde Head-D01

海德（Hyde）是一家奥地利体育品牌，成立于1950年。它的质量更加保证。除靠背，垫子和钩脚外，还可以调整该型号。靠背支持6速调整，座垫和钩脚都由3速调节支持。重量约为10公斤，最大承载能力为300公斤，折叠后的面积仅为0.1平方米。

尽管这比第一个要贵，但它具有更丰富的角度调节和更高的最大负载。它更适合女孩运动，并且外观良好。对于大品牌来说，它相对推荐。

多功能综合健身凳子-MU小米MXM -B01健身凳

Gym最高的高引体式健身凳FEP03

该产品的重量约为24公斤，最大承重能力为150kg。椅子的背面可以在4个阶段进行调整。除了腰部，腹部和哑铃运动外，关键是进行下拉训练。手臂框架可以在3个阶段进行调整问鼎娱乐官网下载，例如胸部向下夹紧，直臂向下，坐姿和胸部推动，高位向下下拉和其他运动以运动，以运动，例如手臂，胸部，三头肌和其他肌肉组。

但是，如果您想谈论更全面，更全面的功能，您仍然应该推荐最新的Muxma Mu小米健身凳，该粪便具有非常强大的功能。如果您想用一个健身凳进行多次练习，这是强烈建议选择的选择。

3种颜色

该凳子有3种颜色，大象灰色，深空蓝色和充满活力的红色。重量为26kg，最大承重能力为150kg，鸟的最大拉力为80kg。作为全面的健身凳，它仅覆盖0.4°。

拆箱

主壳由PP塑料材料制成，垫子由技术纳米皮革制成，柔软且舒适。该材料也更具耐磨性和耐刮擦性，使得更加方便。外壳是由实木制成的，使整体看起来很简单，不会失去质地，看起来像家具凳子。

它还充分考虑了锻炼的安全保护。例如，凳子周围的圆角旨在防止颠簸，而鸟类系统则使用缓慢的锁来防止意外伤害。

该大便支持3种运动模式，包括健身凳模式，鸟拔训练模式和配件组合模式。

健身凳的靠背角可以以3个步骤进行调整，即0°问鼎娱乐电子游戏，45°和85°。在其余的后面，您可以使用鸟类拉动系统，并且鸟臂角度也可以在3齿轮中调节，并且根据训练要求进行相应的调整。

该健身凳有2个配件组，专家高级和家庭活力套件，可以组合以形成不同的运动模式。

高级版的主版本包括一对10公斤和20公斤的电阻绳，以及一对可与电阻绳和鸟臂一起使用的多功能手柄。此外，还有一个训练杆和一对双钩弹性绳索，可用于更多的拉伸训练。

Family Edition进一步根据专家版增加了拳击和核心培训平衡武器。我买了最大的家庭活力包。此外，我很早购买的十项全笔的两个3公斤哑铃也可以在凳子上匹配，这很完美。

无论是胸部，背部，腰部，腹部，大腿和手臂的强度，您都可以通过健身凳子或这些配件的组合锻炼，并且基本上可以实现健身房的基本动作。无论您是新手还是高级健身爱好者，其官方帐户迷你计划都为每个人提供了许多基本，核心，扩展的动作和相关教程，以便每个人都可以迅速开始。除了成年人外，它还增加了合适的青少年。一种锻炼方式。

该凳子非常适合整个家庭一起运动。