问鼎app官方下载 健身狂| 看完这个瑜伽垫扫盲+ 超级选购指南，再不练就是你的问题了

我忙于工作，不能每天去健身房，所以在家锻炼已经成为我的第一选择。您还在考虑练习瑜伽来雕刻身体吗？许多人之所以选择坏瑜伽垫，是因为他们不了解，这不仅会带来两倍的努力，而且会伤害自己的一半！现在让Shuishui教您如何选择瑜伽垫：

为什么我们需要瑜伽垫？

很久以前，瑜伽起源于印度。当时没有垫子，因此您只需找到一个开放空间就可以做到这一点。但是，毕竟我们不是瑜伽大师，在艰难的地面上做瑜伽是非常痛苦的……瑜伽垫的第一个功能是发挥缓冲作用，以避免在家运动期间颠簸和颠簸，从而对肘部和膝盖造成伤害。

此外问鼎娱乐app苹果下载，良好的瑜伽垫可以稳定您的身体平衡，并让您稳定地进行许多运动。这样，您可以用一半的精力获得两倍的结果。此外，瑜伽垫的功能不仅要使您做瑜伽。您可以在上面做俯卧撑，下蹲，仰卧起坐等。简而言之，它是健身的重要设备之一。

有人会问：我不能在床上做吗？永远不会！因为床垫太软并且缺乏支撑，所以它不仅不利于您的肌肉，而且不容易保持平衡。如果您不小心，它将导致压力或扭伤。记住在运动时远离床垫，除了在床上运动（足以适合您）〜

瑜伽垫时我应该注意什么？

首先，厚度。市场上有瑜伽垫，厚度从1mm到15mm不等。厚厚的瑜伽垫具有更好的保护性能，但是在进行重型运动（例如俯卧撑）时，身体容易沉入其中，这不利于施加力。薄瑜伽垫有利于运动的稳定性，当然，保护自然会更糟。通常建议初学者使用6mm〜10mm。超薄模型适合随身携带（为什么会感到奇怪），并且通常由瑜伽专家使用，因此初学者不必考虑它。

接下来是材料。目前，市场上有3种常见的材料：EVA材料，PVC泡沫材料和TPE材料。我们今天不参加化学课问鼎娱乐下载入口，您只需要知道它们各自的特征：

EVA材料：最便宜和最糟糕的材料，不够柔软，有浓烈的气味，是廉价但不是好产品的典型例子，不建议使用。

PVC泡沫：一种相对常见的材料，中等柔软度，价格通常约为200元。初学者可以考虑。

TPE材料：这是瑜伽领域的主流。建议使用的瑜伽垫基本上是这种材料。

此外，还会有一些利基材料，例如亚麻或天然橡胶。如果您不是主人，请不要考虑。

除了触摸和气味之外，最重要的事情是抓地力和防滑。如果您不想在动作时突然滑倒，您会跌倒并翻身...注意瑜伽垫的后部，无论线条清晰，平坦，反滑动的感觉在前面的感觉，戴上手上时，移动并不容易。测试的最简单方法是将其平放在地面上问鼎app官网下载安装，并且该人站起来，向左和向右移动以查看是否会滑动。

注意！不要相信一些淘宝商店提到的超级厚，无味，环保和特殊价格。如果您不小心，您可以购买工业塑料型号。请记住，健身设备绝对便宜，但不好，即使看起来便宜的瑜伽垫也是如此。如果您想要一个好人，就必须努力工作〜

浪子：

瑜伽垫建议

Easyoga

淘宝也有好产品。它是初学者的PVC防滑瑜伽垫，具有良好的抓地力。由于它是由PVC制成的，因此其抗滑移特性是平均水平的，但初学者很少进行艰难的运动，因此足以拥有足够的抗滑移特性。一个非常好的价格绩效模型。

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盖亚姆

美国瑜伽特色品牌，一般瑜伽垫是纯色的，似乎不是很漂亮。如果您除了练习瑜伽外，还要欣赏瑜伽垫，请推荐他们的公司专门生产与瑜伽相关的设备。最重要的是颜色是否好？图案很小又新鲜？是否有可能提高眼睛满意的生活质量？

他们的Gaiam打印高级可逆瑜伽垫为1.72m*0.6m，厚5mm，轻巧，坚固且耐用，带有良好的缓冲和粘性防滑表面，以保护您免受安全性。最重要的是它看起来非常好！

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哟垫子

可以自动折叠的瑜伽垫。小时候，您玩了一个巴掌统治者？直时，它是统治者。如果您敲打手腕，它将迅速将其滚入手镯。这很酷。现在，您可以玩瑜伽垫（不要认为这是错误的！）。来自美国的Yo Mats团队已经开发了一个可以自动折叠的瑜伽垫。它远离巴掌统治者。使用后，将其翻转后将自动卷起。懒惰癌症的患者随时攻击是必不可少的。

练习瑜伽后，请记住及时放下瑜伽垫，否则很容易变得尘土飞扬。如果您在家中有一只猫，请等待主人在上面擦亮他的爪子，我为您感到难过。

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lululemon

Lululemon具有多种颜色和酷炫的风格，非常适合时尚的人在家练习。拍照并将其发布在微信时刻时，这也是非常光环。他们的瑜伽垫是由TPE材料制成的，这对初学者来说非常好。它的价格在中距离。决心要练习瑜伽的美丽女孩可以购买。

瑜伽垫建议

Manduka Pro瑜伽垫

它被称为青蛙卡，具有超级材料和比吸盘更强的抓地力。它也称为传奇荣耀。