问鼎app官网下载安装 怎么喝茶可以减肥 5道最有效的减肥茶推荐

如果你想用减肥茶来减肥，那么就不要去市场上买，自己泡着喝，效果会更好。下面问鼎娱乐，小编就给大家分享几种最有效的减肥茶，一起来看看吧。

哪种减肥茶最好？茶减肥效果如何？

茶叶中含有大量的膳食纤维，这些纤维是无法被消化的，如果在胃里停留的时间长了，就会有饱腹感，更重要的是它还能燃烧脂肪，这个功效的关键就在于维生素B1，茶叶中含有丰富的维生素B1问鼎娱乐电子游戏，而维生素B1正是充分燃烧脂肪，并将其转化为热能的必需物质。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花5枝、红茶1小包、蜂蜜1匙、柠檬1小片、水500毫升。

做法：将水煮沸后加入红茶冲泡约5-6分钟；然后加入玫瑰花瓣和红茶搅拌，继续将水煮沸；然后加入蜂蜜和柠檬片后关火。

功效：其性味温和，能调理气血，长期饮用有助于血液循环，促进新陈代谢，从而起到减肥、去脂、美容的作用。

编者按：玫瑰花茶因其美容功效问鼎娱乐电子游戏，常被爱美女性所采用，具有滋润肌肤、消炎润喉等功效。其实，玫瑰花茶搭配红茶和蜂蜜，不仅香气怡人，还可以作为减肥茶。

荷叶山楂减肥茶

功效：此茶可以帮助消化，清理脂肪，代谢体内的废物，对身体起到很好的调整作用。体重过重或者胃负担重的人也可以喝此茶，达到减脂减肥的效果。

材料：干山楂15g、干荷叶10g、陈皮10g、水700ml、蜂蜜适量

做法：将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，再用清水冲洗干净；将清水倒入锅中，放入干山楂、荷叶、陈皮，大火煮沸后改小火煮10分钟关火；加盖焖煮5分钟，用漏勺将煮好的茶水滗入锅中；待茶温降至50°左右时，根据口味加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。

芦荟红茶

材料：长约20cm的新鲜芦荟1段，菊花数朵，红茶1小包，蜂蜜1匙。

做法：将芦荟去皮，只取里面的白色果肉，然后将芦荟和菊花放入水中，用小火煮沸，加入红茶包和蜂蜜。

功效：活化细胞，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老。

编者按：红茶有解毒利尿的功效，帮助身体排出废物，搭配芦荟、菊花冲泡，更是美容佳品！

柠檬茶

功效：柠檬茶不仅有减肥功效，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性很有效果。柠檬水可以解渴，冲淡食欲，所以能有效抑制不正当的饮食。再加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。

配料：柠檬、冰糖、红茶、冰块

做法：将柠檬切成两半，如果要泡茶，就切成四分之一，四分之一再切成四小块备用。将四个柠檬的汁挤进杯中，加入几块冰糖和一包红茶，再倒入少许半杯开水泡茶，将糖溶化，最好再搅拌一下，加入冷冻冰块即可饮用。

大麦茶

原料：无壳薏仁或未精制的白薏仁

做法：将薏米放入锅中，用小火炒香（不停搅动），炒香但不焦。冷却后装入玻璃瓶中保存。将半杯炒熟的薏米和6杯水放入锅中煮沸，然后用小火煮30分钟，过滤后饮用。服用一个月，就会看到效果。

功效：可以淡化黑斑，美白肌肤！

喝减肥茶的注意事项

饭后不要立即喝减肥茶

茶叶中含有的鞣酸能与食物中的铁元素发生反应，生成不溶性物质，使人体缺铁，诱发贫血，因此，减肥茶的正确喝法是饭后一小时喝。

月经期间不宜喝减肥茶

月经期间，盆腔充血，小腹会感到不适，服用减肥茶时，茶水的促肠胃蠕动作用也会引起轻微腹痛，因此建议月经前2-3天不要服用或减少剂量。

发烧后不要喝减肥茶

茶叶中含有的茶碱能使体温升高，发烧患者不宜喝减肥茶，喝茶无异于“火上浇油”，所以切记发烧期间不要喝减肥茶。

孕妇不宜喝减肥茶

怀孕期间，女性需要摄取的营养物质不仅要维持自身正常的生活需要，还要供给胎儿的生长需要，因此此时所需的营养比怀孕前要多，所以此时减肥并不可取。

哺乳期间不要喝减肥茶

哺乳期妇女需要营养价值更高的母乳来喂养婴儿，刚生完孩子的妇女由于体内激素水平的变化，体型在一年内就会发生调整，因此哺乳期不宜饮用减肥茶。

编者点评：薏米具有降血糖、降血压、美白去斑的功效，是常用的利尿除湿药，可帮助人体消水肿。（参考网站：中国减肥网）