kaiyun下载app下载安装手机版 男人要力量，“老铁”少不了，军霞家用综合训练器深度测评

“有时候你就是需要这样一块垫脚石，不管你想走多远。”综合训练器可以说是男士健身的理想垫脚石。今天海哥就为大家评测一款入门级单站家用综合训练器，适合一个人在家做力量训练，型号是JX-DS912（骏侠）。

评测设备：单反相机、三脚架、卷尺、直尺等。

这款综合训练器是全新的机器，所以海哥就先从开箱开始评测吧：

1. 外包装、拆包和安装

新机到了，海哥拍了几张产品包装的照片，大家可以先看看：军霞JX-DS912一共有一大一小两个外包装，大的里面装有产品结构、钢管、拉力绳、缓冲垫等，小的包装盒里装有配重块。

大包装一共有5条捆扎带固定外包装，包装上印有产品重量、尺寸、型号、视角、品牌、公司相关信息；小包装为配重箱，前者尺寸为1830*470*215mm，后者尺寸为335*305*190mm。

打开包装后，取出所有配件，整理好，情况如下：

接下来就是安装。由于这款单站综合训练器没有上门安装服务，所以需要用户自行安装。海哥亲自尝试了一下，发现如果一个人安装的话，费时费力，两个人安装的话大概需要一个小时左右。不过整体安装并不是很复杂，海哥建议大家按照产品安装手册或者安装视频一步步安装即可。

安装后产品的样子如下。

包装点评：正如很多用户所说，交叉训练器一般比有氧器械要重，因为交叉训练器多是铁材质。JX-DS912作为一款简易家用单站，重量比大型交叉训练器要轻。从海哥给的图片中可以看到，这款产品的包装非常扎实，每个配件都装在塑料袋中，而配重块则是单独包装，非常方便运输。

2.外观与品质

单人站等综合训练器大部分都是同样的造型，这是因为每个动作的标准化决定了结构的统一性，所以在外观方面，我们可以把更多的注意力转移到配色上。

骏霞的单座支架的配色以黑色为主，坐垫、座垫等布艺材料的接缝处，当然还有它的logo，都用到了红色，整体配色虽然算不上惊艳，但也不算难看，只能说是用户能接受的程度。

这款产品的侧面外观比较独特，可以清晰的看到其结构设计和受力过程。

相信很多用户应该都关心质量问题，海哥测评后总结了这么一句话：“整体稳定性还行，零件粗糙点，算一下成本就能打消疑虑。”

整体稳定性是指这款产品的主体钢架结构坚固可靠，尺寸比同价位产品更大更厚，喷漆表面质感光滑云开·全站apply体育官方平台，焊接点焊渣残留极少，稳定性方面，钢架结构稳定性极高。

部分粗糙是指这款产品的一些小部件采用了塑料材质，比如滑轮外壳，整体看上去有些廉价，另外配重块采用了水泥材质，从外观和体验上来说比铁块略逊一筹。

算一下性价比，你的疑虑就消失了。军霞912综合训练器定价在千元级别，从市场定位来看，应该是一款简单易用的入门级综合训练器。近几年钢材价格上涨，所以在保证钢结构质量的基础上，这款单人站其余部分的质量确实值得怀疑。不过从最终的体验来看，它完全能够帮助我们达到有效的训练效果，以及比较顺畅的推拉运动体验，所以我觉得这款产品还是可圈可点的。

3.功能评估

之所以叫综合训练器，是因为它可以锻炼到人体的几乎每一个部位。所以判断一款综合训练器的好坏，很大一部分是看它能锻炼到身体的哪些部位？军霞JX-DS912是单人站，所以功能比三人站、五人站要少。那么，它能锻炼到肌肉的哪些部位呢？

我们先来看一下这款产品的一些配置：首先是重量块，这款产品拥有45kg的重量，最高可以达到90kg的训练效果，对于刚入门的健身爱好者来说，绰绰有余。

接下来是蝴蝶机和手臂训练器kaiyun体育登录网页入口，用户可以在垫子上完成蝴蝶卧推、前推等动作，改变动作时只需调节顶部的垂直螺栓即可。

接下来是顶部高拉手柄，与上拉索相结合，可以让使用者以坐姿和站姿完成胸背肌肉的训练。

最后还有位于前方的前摆架和低拉手柄，可以进行手臂力量训练，模拟哑铃的效果。

上面列出的四个部分就是这款单人站立架的四个功能部件，通过这些部件可以变化出30多种不同的训练方式。关于动作，海哥做了一些GIF图，供大家学习和练习。（更多教学可关注“Hold Hi Clan”）

评价：顾名思义，综合训练器最重要的是综合训练。因此，训练方法越多，实际使用中就越接近综合训练。军霞912拥有30多种训练方法，可以训练背部、胸部、腿部、腹部等几大肌肉群。单从功能上来说，这款产品的性价比非常高。

4. 尺寸数据

那么这款产品占用空间吗？各项测量数据又如何呢？海哥亲自测量了各项重要数据，希望能帮助大家了解这款产品。

接下来是单人直观图，模特身高约175cm，体重60kg：

评测：从占地空间来看，军霞912单人站架至少需要占用1.62㎡的面积，高度接近2m，如果搭配低拉把手，实际使用所需的面积会更大。立管尺寸较大，也从另一个角度说明虽然成本有限，但这款产品在用料上下了不少功夫，不会为了弥补不足而用劣质材料。118cm的配重举升高度，在进行高低拉时需要注意拉力的长度，用力过大可能会导致配重撞到导杆上部。结合80cm胸距、19cm肘距，海哥认为更适合身高170-180cm，体重90kg以内的人使用。

五、综合评价

军霞JX-DS912是一款性价比极高的家用综合训练器，价格比较便宜，但却拥有30多种训练方法，可以训练到人体80%左右的肌肉群。军霞是大厂出品，产品质量毋庸置疑，油漆质感极佳，焊接等地方基本没有焊渣。相比多人站，军霞的单人站占地面积更小，整体重量略轻，但整个产品非常稳定。体验方面，海哥测试了几组动作kaiyun体育，并没有发现虚弱、停滞等现象。

由于成本控制，在选材上不可能面面俱到，塑料件略显低端，配重块采用水泥浇注，在体验感上略逊于铁块。军霞JX-DS912非常适合入门级健身爱好者、学生、专业运动员、有康复需求的用户等消费群体。虽然对于专业健身爱好者来说，在重量、结构、功能等方面略显不足，但拥有30多种训练方式和良好的品质，加上合理的价格，所以这款产品还是很有性价比的。海哥最终给出了8.3分的评分。