问鼎app官方下载 跟风买了淘宝上销量过千的体态矫正器之后，我的生活完全被毁了

这一代年轻人真是太太太太太

容易弯曲

工作、恋爱、买房、买车、结婚、生子、退休

脖子弯曲，脊柱弯曲

休息的时候想玩玩手机，放松一下。

但她患有“身体扭曲症”

当然，我指的并不是上面那种因为玩手机而被迫“弯腰”的情况，而是下面这种情况

胸部

偻

向前走

这绝对是一个跨越青年、中年、青年三代人的焦虑问题。

想想当你还是个孩子的时候，和父母一起开心地走在街上，突然有人拍拍你的肩膀。

“喂！走路别驼背，站直了！”

如今我已经长大，但驼背和头部前倾的问题仍然困扰着我。

哪里有焦虑哪里就有需求，哪里有需求哪里就有巨大的商机。

但我万万没有想到，驼背矫正的市场，竟然从婴儿开始。

接下来请大家擦亮自己的手机屏幕，关注创体君吧。

体验中国小学生体姿矫正的神奇之旅。

No.1 这是修正器还是驱魔器？

说到驼背矫正，

贝贝家一定有名字

这比李佳琪的“天哪，买它”还厉害

十几年前诞生的神奇产品

声称只需要矫正姿势带

可治疗儿童圆肩、驼背、颈椎病

各种困难的姿势，如颈部前倾

贝贝家的原理和衣服的塑形原理类似

其实就是通过弹力带

对佩戴者的姿势施加外力

人们自然地挺直胸部，收紧腹部。

虽然不知道贝贝家的效果到底如何。

但还是有很多同学

在父母的指导下“我这样做是为了你好”

偷偷背着书包去上学

时间已经来到了2019年。

这位顶级姿势矫正专家也将被替换

谁也没有想到，打败它的，竟然是这么一个东西。

姿势矫正十字架

你不明白吗？

这是年度谜题奖吗？

而且，你翻看淘宝网友的提问，根本就找不到和矫正姿势有什么联系。

但商家却做到了。

他们做到了！

他们用无限的想象力，成功征服了担心驼背的小朋友和家长们，一时间，大家争相抢购，疯狂下单。

就是这样一款设计简约的木质镜架，价格便宜，销量过千，只要你在淘宝首页搜索“矫正驼背”，第一屏就一定能看到。

在淘宝的买家秀上，你可以看到各种专注、稚嫩的小学生的背影。

他们努力学习。古时候，人们用头悬梁、锥子扎腿来治驼背，现在人们用十字架来治驼背。

书桌前立体封孩子的办法，有家长在淘宝上很满意的评论：

“有了这个东西，孩子们除了做作业以外就不用想着做其他任何事情了。”

本产品无论站着用还是坐着用都可以，而且是定制款，从1m2到1m8都可以使用。

它由原木制成，散发着宜人的香气，不仅可以用来矫正身体，不用的时候还可以用来打小孩。

看到这个，你肯定会想，这个该死的东西是怎么矫正你的姿势的？

No.2 越穿越驼背

其实商家无形中替换了一个概念：

利用外力将身体“弯”回正确位置问鼎app官方下载，并不意味着锻炼了较弱的肌肉群。

如果你真的想改善你的姿势并加强你薄弱的肌肉群，你必须这样做，但这种交叉对你没有帮助。

我们用两根弹力绳模拟身体，从肌肉角度看，驼背、前倾的原因是力量的不平衡。

随着日常坐姿不正确，生活习惯不良，以及长时间坐在办公桌前问鼎app官网下载安装，前部肌肉会逐渐变得紧张和僵硬，身体也会慢慢由挺直变成弯曲。

但此时如果使用这种矫正器，就可以强制将身体调整到一个“看上去正确”的位置。

结果是：表现得像个混蛋。

通过用这个非人的十字架紧紧抓住自己，你的身体肯定会调整姿势来应对紧急情况。

随着时间的推移，您的上胸椎的灵活性会降低。

人就会变得更加僵硬，不但驼背得不到解决，肩颈疼痛的问题也会加重。

那么日常生活中有什么方法可以缓解驼背问题呢？

No.3如何改正？

那么如何纠正呢？

方法如下：

练习 1：面拉

所谓面拉，就是将龙门架的滑轮高度调整到适合面部的高度，利用肩部和背部的肌肉发力。

掌心相对（反握），头部、躯干和腿部保持不动，肩胛骨缩回。目的是加强三角肌后部和上背部的力量，以纠正姿势。

动作二：坐姿哑铃侧平举

通过锻炼肩膀来纠正姿势。

动作要领：

1.双臂自然下垂于身体两侧，手掌相对。

2、上身固定，一边呼气一边将哑铃水平举至身体两侧，直至双臂与地面平行。举起时手肘微微弯曲，手掌微微向下倾斜，如同倒水一般。

3.在顶部暂停，感受肩部肌肉的收缩，然后吸气的同时慢慢将哑铃放回起始位置。

培训三：YTWL培训方法

这种看似神奇的锻炼方法在国外非常流行，被用于各种康复课程和矫正训练中。

作用效果：注重加强肩胛骨的稳定性及改善肩胛骨-肱骨节律，预防肩峰撞击综合症，矫正驼背姿势及上交叉综合症。

目标肌肉：中、下斜方肌、菱形肌、三角肌后部。

动作要领：

1、以运动员姿势站立，双膝和臀部各弯曲90度，膝盖位于脚趾正上方，头部抬起，挺胸，收腹，腰部挺直。

2. 拇指朝上，水平向一侧抬起，形成大写字母 T，然后变成 Y，最后变成 W。重复此动作数次。

练习 4：墙天使

这个动作很方便，在办公室的墙上就可以做。

身体向后倾斜，双臂向外伸展，上臂和前臂呈 90 度。然后尝试将手指并拢，形成半月形，在动作过程中保持上背部、手臂和头部尽可能靠近墙壁。重复 15-20 次。

有效拉伸胸大肌和胸小肌

训练5：泡沫轴滚动背部推举

此动作有助于软组织放松，软组织放松可维持30-60秒。选择泡沫轴或放置花生球于胸椎处进行滚动。

最后，日常生活习惯也要注意，坐姿很重要！

肩膀向后压，脊柱保持适当的弯曲，骨盆保持中立，胸部打开，以便轻松呼吸。这是一个可以长时间保持的姿势。

但是请记住，无论你的椅子有多舒服，坐姿有多完美问鼎娱乐下载入口，久坐对身体和颈椎都是有害的！因为我们的身体生来就不是为久坐而生的。也许几十万年后的某一天，我们的身体会进化到非常适合久坐，不适合进行身体活动。谁知道呢？