问鼎app官网下载安装 邱老师2020年度爱用

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大家晚上好,祝大家2021年万事如意,阖家欢乐,最重要的是平安健康。

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山治前几天路过一个快拍亭,拍了一张照片发到了朋友圈:

邱老师这时大声唱道:

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只要我们还活着,就应该庆祝

但我相信2021年会更好,我们一起努力

第一个最喜欢的是一条工作规则:

番茄工作法

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这种工作方式很多人都应该知道,特别适合效率低下,容易分心的人。

app: 番茄做

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果然,在家办公才是首要生产力,减少通勤时间所节省的时间就更大了。

上班时间我还是会认真做事的,毕竟上司上班的时候从不放过我们,所以我的时间管理也悄悄进步了,多亏了番茄工作法

本文收藏目录:

衣服

食物

居住

好的

皮肤

头发

化妆品

衣服

衣服

关于衣服我以后还会再写一篇文章,这篇文章主要分享衣物护理相关的周边。

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气味清新宜人

便宜又容易购买

洗衣粉佛手柑

我喜欢衣服有香味,但不喜欢喷香水(很多工作服都是白色的或者由易碎材料制成的,我怕损坏衣服或缩短其使用寿命)

雪松、杜松和佛手柑也是 Sanji 最喜欢的香味。当他独自生活时,他喜欢 Laundress

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Laundress 现在还推出了与 Le Labo 合作的 No. 31 香水,喜欢 Le Labo 的你千万不要错过。

他的衣服不多,大部分衣服只要干洗就行,但是我们同居之后,我就开始疯狂地洗衣服问鼎娱乐下载链接入口,每个晴天都是我洗衣服的大日子。Laundress 太贵了,而且我觉得味道也不怎么好……(不过 Laundress 的柔和洗很适合洗贵重材质的衣服)Laundrin 的佛手柑无论是价格还是味道都明显胜出(个人观点)

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超市打折期间,一包替换袋售价港币39元(如果一周洗两三次衣服,一包大概可以用两三周),我一次囤四五包。

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香味不持久

不是特别推荐

同款衣物喷雾

香港很潮湿,所以我尽量不在干衣服上喷任何东西。我只在办公室和回家前在正式外套上喷洒(办公室空调24小时开着,所以比较干燥,不用担心发霉)

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洗干净

保持洗衣机管道清洁

Ariel 抗菌洗衣胶囊

我丈夫向我推荐了他。不要被他对工作的热情所欺骗。他实际上是一位出色的管家。他非常擅长洗衣、熨烫和清洁。

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他曾告诉我,要买洗衣球,不要买洗衣粉或洗衣液,因为他发现如果用洗衣液或洗衣粉,水会不断冲进管道,管道里会一直堆积黏液,滋生细菌。直接把洗衣球放进滚筒里,省了一个步骤,而且减少了管道里黏液滑溜溜的堆积。我听了觉得很有道理,从此以后就只买洗衣球了。

我尝试过其他专注于香味的品牌,但最终我仍然认为 Ariel 的蓝色抗菌版本是最好的

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吸附脱色

防止染色

防污洗衣纸

在我知道有可以吸收衣服颜色,防止衣服被染色的洗衣纸之前,我已经毁了几十件我最喜欢的衣服。

我特别喜欢黑色 x 白色、黑色 x 米色和黑色 x 裸色的配色。我觉得它们很帅气、很漂亮,但我把它们都洗掉了。让我给你展示其中的几种:

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我不会继续寻找那些被我毁掉的衣服。我越看它们就越难过。

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吻得越深我越难过 - 苏永康

这种洗衣纸还能让你毫无顾虑地把深色和浅色衣服一起洗——不过我一般不会冒这样的风险,我还是会把深色和浅色分开洗,尤其是在洗不同颜色的浅色衣服时!

如果您的衣服有条纹,我强烈建议您在家中始终保留它们。

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快速加热

简便、便携

飞利浦蒸汽熨斗

推荐过很多次了,最简单的飞利浦挂烫机,升温超级快,30秒就搞定,火力充足。

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唯一的问题:

因为我追求轻便,所以对应的小水箱超级小,基本加一次水最多能熨一件衬衫半条裙子,如果遇到难熨的麻质衣物,可能需要加两三次水才能熨平。

此外,如果想要男士衬衫和裤子上的折痕平直、清晰、挺直,最好使用传统熨斗。

我和山治之间有个关于“熨衣服”的小笑话。从那以后,每当我们看到对方的衣服皱巴巴的时候,我们都会说:“别让我难堪。”

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食物

食物

工作之后,我也没怎么减肥,胖瘦对我来说没那么重要,毕竟赚钱和健康更重要。

我的身材不会影响我的工作或健康。能够欣赏各种身材的美是“见多识广”的标志。认为瘦就是美并没有错。每个人都有自己的审美。

但我2020年在饮食上最大的进步之一,就是深刻认识到了蛋白质的重要​​性!什么提高免疫力增肌减脂我就不说了,就说大家最关心的。

只是……大家都挺“秃”的……

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刘老师说这部电影真是让我笑死了!!!!!!!!!!!!

与其买一些生发液来治标不治本,不如先检查一下自己是否摄入了足够的蛋白质。

如果你摄入的蛋白质不足,你怎么能避免秃顶呢?你的身体用什么来长头发?想想看,这难道不是事实吗?

这里我没有什么特别推荐,只是建议大家买个安全的,可以自动断电的蒸蛋器。我也没有特别的品牌推荐,大家可以在评论里留言我分享。

居住

住房

Sanji 是一个极简主义者,所以当我们刚搬进来的时候,我们就同意房子里不放电视或沙发——当朋友来访时,他们会坐在垫子上或地板上(后来我们发现这样更有趣,朋友们也很乐意坐在地板上)

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然后我们家除了床以外,主要家具就是一个长长的水泥工作台+两把高脚椅,山治严禁在家里添加华而不实、利用率低的家具。

身无分文

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但事情的发展总是不如人意。他的好朋友突然送了他一台电视(后来我发现,这是他每天来我家打游戏、看 YouTube 和 Netflix 的借口)。山治靠在健身椅的垫子上看电视,姿势看起来很不舒服。

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我试探性地问他能不能给他买个懒人沙发?如果不喜欢的话可以送给朋友或者放在储藏室给朋友用。

一开始我只买了一个,但是当 Sanji 躺上去后问鼎app官方下载,他立即决定再买一个,这样我就可以和他一起当沙发土豆了。

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轻便舒适

配套脚凳

懒人沙发豆袋

所以我买的第二件东西是懒人沙发+脚凳

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这款沙发超级柔软轻便,适合大人和小孩子

我买的特大号和超大号里面的内容都差不多,所以买大一点的坐着会感觉比较“懒”,买小一点的坐着会感觉比较“挺”。

我建议使用脚凳来放脚(或者有时你可以把它移到其他地方穿鞋)

填充物的质感是这样的,当你坐在上面的时候,会刚好贴合你的腰部和背部的形状,所以长时间坐着不会感到不舒服(当然,如果你想要一个健康的腰椎,还是买一个有足够腰部支撑的普通沙发吧)

因为它非常轻,所以你在清洁或锻炼时可以直接把它扔到一边。

我懒得握住手柄问鼎娱乐电子游戏,有时就踢别的地方——压力很大的时候可以多踢几次

布的外层不仅可以拆下来洗,而且布本身的材质也很耐脏,我们经常边看电影边吃零食,如果沙发上沾上了污垢,只要抖掉就干净了,超赞,推荐

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可移动、可储存

大容量

厨房推车

一开始看到很多美妆博主推荐宜家的RÅSKOG推车,可以放在梳妆台旁边,也可以放在桌子下面,我也买了一个,觉得很好用,推起来也很顺畅。

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但最近因为季节变换,经常需要把东西从储藏室搬到衣帽间,把洗好的衣服从阳台搬到衣帽间,把过季的衣服搬到储藏室,在等待拍照的时候把新买的化妆品暂时“寄存”一下……

所以我觉得我需要一个可以同时收纳和移动的多层推车,于是在1688上搜索了一下。组装起来很方便。我也买了一个,但我推荐铁架,因为它更轻,更容易清洁。但大家可以根据自己的需求选择。关键词:“厨房推车”

我之前发微博的时候很多人说我买的太贵了,你们自己找便宜点的吧。

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用于存放计算机

大号眼影盘

铁艺书架

我和三吉各有两台电脑和两台iPad。家里电脑很多,充电头都放在一个地方,如果叠起来,很容易滑落到地上,或者要翻来覆去,把桌子弄乱。这种书架很适合用来收纳电脑和眼影。关键词:“铁三角书架”

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好的

运动

今年我的锻炼频率比往常更高,但由于健身房关闭,我主要做两项运动:跳绳和健身环。

今年我已经在好几篇文章里推荐过我的这款酷炫跳绳SMART ROPE了,除了在空中挥动时显示你跳了多少次以外,还有一个APP可以帮你记录你的跳绳情况:次数、时间、运动量等。

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从我买了健身环之后,经常有很多朋友问我是否值得买。我的回答永远都是一个样:

“这是值得的——只要你有一定的健身(知识)基础和意识”

Ring Fit 是一款将许多健身练习变成游戏来“强迫”/“鼓励”你完成它们的游戏。

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比如打蓝(腿)怪的时候,你要用深蹲、宽站深蹲、高腿奔跑来快速击杀怪兽,如果你连深蹲和宽站深蹲的好处和正确姿势都不知道,你很快就会觉得游戏很无聊。

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所以同样的,如果你了解深蹲对于身材塑造和肌肉训练的好处,但是你觉得深蹲很无趣(像我一样),健身环正好提供了很多乐趣,鼓励你完成几组你懒得做的动作。

游戏中还有很多挑战和小动作,让你在不知不觉中学到很多健身健康知识,还能锻炼你的二头肌和胸肌。

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比如你在打怪或者玩游戏的时候收集了很多蔬菜水果,你可以把这些蔬菜榨成果汁: 当你榨果汁的时候,游戏会告诉你菠菜、葡萄等蔬菜有什么好处。

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榨果汁的时候确实需要用手挤压健身环,新奇有趣好玩,还能锻炼上半身的肌肉。

如果你知道如何使用健身环,这几乎就像在家做 HIIT

所以结论是我真的很喜欢健身环

如果你问我健身环和跳绳选哪个:

当然,如果你想要身材苗条、精力充沛、肌腱强健,你就必须进行重量训练!!!

皮肤

皮肤护理

我之前写过两篇关于日常护肤的文章

其实我的护肤很简单,作为油性痘痘肌,我的护肤就是:防晒+清洁+消炎/抗氧化+去酸

防晒

我对防晒的要求不高,只要防护性高,不和粉底冲突就行。下面这些产品我推荐过很多次了:

理肤泉(La Roche-Posay)是我最喜欢的药妆品牌,大家都知道这个品牌的三个牌子:B5,K+,Duo+。

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今年特别的新欢:Niod 存活 30

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最早是我的美妆大王(微博@西莫歌)推荐的,一开始他在微博上很遮遮掩掩,不肯说他最喜欢的防晒品牌是什么,因为缺货,很难买到。于是我密切关注他的评论,终于找到了~是Niod!但我在网上找了好久,都没货。直到有一天,我在Net a porter上看到它补货了,就立马下单了。果然,又没货了,直到现在。

刚开始用的时候,还以为是煮熟了沙子的绿豆沙,颜色是绿灰黄的,涂上脸也有点苍白,不过用起来感觉很好,非常适合当底霜。

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我之前在化妆视频里用过它,你可以去看我原来的视频来体验同样的效果:

因为它具有适度的修饰和抚平皮肤的效果,所以如果你的脸上没有太多瑕疵,你可以使用它来代替修饰底霜。

当然,如果你涂上这个,然后再涂一层低遮瑕力的粉底,你的皮肤就会像天生的一样好

但如果使用过多,它就会变白。

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适合眼睛

舒缓并亮泽双眼

Beuys 眼膜

我没用过很多眼膜。

我觉得Beis眼膜的使用感均衡:凝胶呈果冻状,不会滑落,同时短时间内就能看到眼部抚平和提亮的效果。

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朴实温和

但效果却十分突出

PCA南瓜水

我经常在微博上感叹:作为一个油性痘痘肌肤的人,我应该注意这一点:我应该经常用酸性磨砂膏

我已经弄清楚了我的痤疮的规律,所以当我的皮肤开始出现闭合性粉刺并且即将出现硬性痤疮时,我会使用酸性磨砂膏。

PCA是最方便的酸性治疗方法。除了避免伤口和注意防晒外,没有特别的预防措施。

作业原文:

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处理面部肿胀

肿得越厉害,效果越好

纽菲斯

它有强大的去水肿功能,还能提升下垂的脸部,是最出色的家用美容仪器之一。

多项作业:在邱老师微博搜索“Nuface”

使用方便,见效快,缺点:真的很电动

但最近我脸上长痘痘和伤口,用nuface很疼,所以我用了小青蛙头来修复鼻唇沟:专门修复眼部和鼻唇沟。别被它小巧的体积迷惑了,它非常强大。我已经在太阳穴上用过几次nuface了!

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身体护理

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心思萃酸身体乳

我四肢很干,有鸡皮肤,所以一年四季都需要去角质/鸡皮肤+保湿。用腻了阿尔法果酸身体乳,包装真的好难挤出来!

于是就换了个知名的馨穗,确实好用,也没有阿尔法的酸味,不过我觉得只要找到自己喜欢的果酸身体乳,坚持用下去,就会有不错的效果。

而且很多网友说买A酸混合到身体乳里也有不错的效果,所以就像眼霜一样,找到适合自己的就坚持用就好了。

大腿内侧色素沉着

如果我没有在微博上分享如何去除大腿内侧色素沉着的小窍门,我真的不会知道有这么多人面临同样的问题。

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我觉得大腿内侧的色素沉着和臀部的深色有点不同。毕竟大腿内侧的皮肤更娇嫩,所以不建议用酸性去角质太过激进。所以我的方法是身体乳+含视黄醇的油。

我使用 Palmer 的可可脂和 Life flo 的玫瑰果油。关键是要有视黄醇。您可以使用任何润肤乳。

各种身体油

因为我太喜欢买身体油了,而且我已经用完或正在家里用的身体油也很多,所以我没法一一列出我最喜欢的身体油。我只分享今年用完的几瓶:

Weleda的油可以随意买,都很有用

Melvita也是我很喜欢的身体护理品牌之一,水和油都很好用。

头发

头发

如果我再夸奖niucoco和klorane的话,恐怕就没人想读了。

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